KAAMOSMASENNUSta ei ole olemassakaan, on vain liikunnan puutetta. Tiesitkö?

Jos ihminen ei kaamosaikaan liiku riittävästi, hän ei "herää" kunnolla vaan elimistö käy ikään kuin säästöliekillä. Sitten illalla ei tahdo uni tulla tai se jää huonoksi. Ihminen on ikään kuin puolihorroksessa läpi vuorokauden. Kroppa ei tahdistu vuorokauteen, koska tahditussignaali jää liian heikoksi. Tätä omasta laiskuudesta johtuvaa väsymystä kutsutaan virheellisesti kaamosväsymykseksi.

Kaamosaikaan on tärkeä olla ulkona ainakin pari tuntia joka päivä ja touhuta jotain, esim. lenkkeillä. Jos tämän haluaa tehdä valoisaan aikaan, kannattaa mennä töihin sen verran ajoissa, että ehtii lenkille - tai ainakin aloittaa sen - ennen pimeää. Tietysti jos menee töihin vasta kahdeksaksi ja käyttää aikansa pk-seudun ruuhkissa seisomiseen, iltapäivälenkin järjestäminen arkisin voi olla hankalaa.

Nyt siis itseä niskasta kiinni, tekosyyt pois, ja ylös sieltä pierunhajuiselta sohvalta!