Tiesitkö, että kautta aikain hoikat naiset ovat vältelleet jauhoa ja sokeria

Kappas, rasvahullun voitokas paluu.

Voisitko tarkentaa, että mitä jauhoa? Niitä kun on aika montaa laatua.

Varmaan tarkoitti sitä valkoisinta vehnää

Kyllähän pariisittaret croissanttisa vetää ja vielä hillolla. Syövät vain kovin pieniä määriä ja tarkkaan rytmitettynä

Bullshittiä. Lihominen on kiinni kalorien saannista ja kulutuksesta. Jos saat enemmän kuin kulutat, lihot.

Ihminen tarvitsee kuituja ja proteiineja. Eläinrasvaa ei oikeastaan lainkaan. Jauhoja on moneen junaan, kuitupitoisemmat ovat suolistolle hyväksi.

Syön kohtuudella jauhoja ja sokeria ja välttelen rasvaa ja lihaa. Hoikkana olen pysynyt 19-vuotiaasta 57-vuotiaaksi ainakin.

Vierailija kirjoitti:

Bullshittiä. Lihominen on kiinni kalorien saannista ja kulutuksesta. Jos saat enemmän kuin kulutat, lihot.

Ihminen tarvitsee kuituja ja proteiineja. Eläinrasvaa ei oikeastaan lainkaan. Jauhoja on moneen junaan, kuitupitoisemmat ovat suolistolle hyväksi.

Näinhän se on :D:D:D

Minä syön jauhoja, rasvaa ja lihaa (mitä rasvaisempi niin sitä parempi) mielin määrin ja olen tosi hoikka; 173cm/ 57kg. Riisijauho, maissijauho, kookosjauho jne ovat jauhoista suosikkejani! Hyvän makuisia ja voi käyttää kaikkeen leipomiseen ja vaikkapa pihvin leivitykseen...rasvoista käytän voita ja kookos- tai oliiviöljyä, rypseihin ja rapseihin en koske. Lihoista lempparini on kunnon rasvainen kasslerpihvi. Vihanneksia & kasviksia sekä hedelmiä menee reilusti yli kilo päivässä. Valkoiseen sokeriin en koskisi pitkällä tikullakaan, sen sijaan hunajaa käytän huoletta makeutukseen. Maitotuotteista vain punainen maito kahvissa ja turkkilainen jogurtti herkutteluun, juustoja syön usein (brie, cheddar, jne). Koskaan ei ole nälkä ja syön hyvällä omallatunnolla ja ruokahalulla isoja annoksia, suosittelen tällaista ruokavaliota kaikille! =)

No siis joo, sehän on ollut ennen tätä Amerikasta lähtenyttä "low-fat"-trendiä ihan yleistä tietoa, että sokeri ja höttöleipä lihottaa. Mutta eipä sitä lihaa ja rasvaakaan silloin mielin määrin vedetty, koska liha oli kohtalaisen kallis tuote (koska sitä ei valmistettu nykyisen kaltaisena tehotuotantona), joka oli enemmän se sunnuntai-illan ruokapöydän kruunu kuin nykyinen jokaisen aterian ja välipalan sisältö. Enemmän vihreitä kasviksia on se, millä se paino lähtee. Toki siihen kylkeen mielummin proteiinin kuin hiilarin lähde, mutta ei se proteiini yksin sitä painoa tiputa, varsinkaan jos rasvaa on paljon ja kuitua ei nimeksikään.

Paskat, ne on ne geenit suurelta osin. Vai mistäkö johtuis että joissain suvuista ollaan persejalkaisia ja lihavia, toisessa suvussa taas hoikkia ja pitkiä. Meinaatko että koko suku syö huonosti/hyvin?

Vierailija kirjoitti:

Paskat, ne on ne geenit suurelta osin. Vai mistäkö johtuis että joissain suvuista ollaan persejalkaisia ja lihavia, toisessa suvussa taas hoikkia ja pitkiä. Meinaatko että koko suku syö huonosti/hyvin?

Perheessä ne epäterveet ruokailutottumukset opitaan jo pienestä pitäen, siinä sulle resepti persejalkaiseen lihavaan sukuun, DUH

En ole vältellyt mitään. Pyrin siihen, että kohtuudella kaikkea, enemmän tulee kyllä syötyä makeaa kuin rasvaista. N45 176/56

Vierailija kirjoitti:

No siis joo, sehän on ollut ennen tätä Amerikasta lähtenyttä "low-fat"-trendiä ihan yleistä tietoa, että sokeri ja höttöleipä lihottaa. Mutta eipä sitä lihaa ja rasvaakaan silloin mielin määrin vedetty, koska liha oli kohtalaisen kallis tuote (koska sitä ei valmistettu nykyisen kaltaisena tehotuotantona), joka oli enemmän se sunnuntai-illan ruokapöydän kruunu kuin nykyinen jokaisen aterian ja välipalan sisältö. Enemmän vihreitä kasviksia on se, millä se paino lähtee. Toki siihen kylkeen mielummin proteiinin kuin hiilarin lähde, mutta ei se proteiini yksin sitä painoa tiputa, varsinkaan jos rasvaa on paljon ja kuitua ei nimeksikään.

No, proteiinihan ei ole se juttu, vaan rasva. Ei proteiini ole mikään painonpudottaja, vaan rasva.

Vegaanit ovat yleensä hoikkia. Vegaanit syö paljon hiilareita ja hedelmiä. Hiilareissa on jauhoja. Hedelmissä sokeria. Yritä ensi kerralla paremmin.