Lue keskustelun säännöt.
Paljonko on erinomainen aika naiselle 2km
02.10.2017 |
Mulla meni eka pnä 19.27.99
Toisena 18.04.51
Haastoin itseni nostamaan aikaa parhaimmilleen.
Paljoko huiput tuon vetävät?
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla meni eka pnä 19.27.99
Toisena 18.04.51Haastoin itseni nostamaan aikaa parhaimmilleen.
Paljoko huiput tuon vetävät?
Miten sulla voi mennä noin kauan?
Mulla menee treeni tauon jälkeen max 15min ja tuohon sisältyy 3min aloitus kävely. Kerrottakoon että en harrasta itsekkään paljoa aerobista, muuta kuin juoksu lämmöt salilla.
Naisten 2.000 metrin maailman ennätys on 5.32.
Onko tämä joku konttaamiskilpailu, vai mistä lajista sinä ap oikein puhut?
Olen itse kävellyt 2 km urheilukentällä vähän alle 14 minuuttiin. Maastossa en pääsisi samaan aikaan. Tuota selvästi parempi aika vaatisi jo ainakin kaltaiseltani lyhyeltä (160 cm) naiselta kilpakävelytekniikan opettelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanotaanko että 23minuuttia on hyvä aika naiselle 2000metrille.
Kyllähän tuo pitäisi nykytekniikalla alta sadasosasekunnin hoidella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko on Suomen ennätys?
Olen siis treenannut tuota 2 pvää vasta per yksi juoksu! Ap
7:40 alkaa olemaan harrastelijalle kova aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla meni eka pnä 19.27.99
Toisena 18.04.51Haastoin itseni nostamaan aikaa parhaimmilleen.
Paljoko huiput tuon vetävät?
Miten sulla voi mennä noin kauan?
Mulla menee treeni tauon jälkeen max 15min ja tuohon sisältyy 3min aloitus kävely. Kerrottakoon että en harrasta itsekkään paljoa aerobista, muuta kuin juoksu lämmöt salilla.
No täytyy tunnustaa että jätän kännyni ottamaan aikaa sisälle eli tuohon sisältyy koko reissu tulen ulko ovesta raput ja vielä kännyn ääreen sisälle ovesta kaikki on nyt tuossa ajassa mukana.
Mutta matka on kadulta takaisin tuo 2 km.
Vierailija kirjoitti:
Paljonko on Suomen ennätys?
Olen siis treenannut tuota 2 pvää vasta per yksi juoksu! Ap
Et ole voinut juosta. Reippaalla kävelyllä pääsee 16-17 min aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla meni eka pnä 19.27.99
Toisena 18.04.51Haastoin itseni nostamaan aikaa parhaimmilleen.
Paljoko huiput tuon vetävät?
Miten sulla voi mennä noin kauan?
Mulla menee treeni tauon jälkeen max 15min ja tuohon sisältyy 3min aloitus kävely. Kerrottakoon että en harrasta itsekkään paljoa aerobista, muuta kuin juoksu lämmöt salilla.
No täytyy tunnustaa että jätän kännyni ottamaan aikaa sisälle eli tuohon sisältyy koko reissu tulen ulko ovesta raput ja vielä kännyn ääreen sisälle ovesta kaikki on nyt tuossa ajassa mukana.
Mutta matka on kadulta takaisin tuo 2 km.
Just tuolleen ne tekee SM-kisoissakin, kännykät jätetään pukkariin ottamaan aikaa ja sitten suihkun jälkeen katotaan kuka voitti!
On hirveän haastavaa yrittää yltää tuohon 7:40 ensin. Tämä motivoi kovin. Tosin satasella olen nopea! Mutta haluan pidemmän treenin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljonko on Suomen ennätys?
Olen siis treenannut tuota 2 pvää vasta per yksi juoksu! Ap
Suomen ennätys on 5.42. Hieman sinulla on vielä kirittävää. Jos aikasi kuitenkin paranee tuon 1,23 päivässä, niin kymmenen päivän päästä alat olla jo lähellä Suomen ennätystä. Tsemppiä!
Paska aika. Itse juoksin kuupperin 2950. Ja huonossa kunnossa olin. Siis 12 min.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla meni eka pnä 19.27.99
Toisena 18.04.51Haastoin itseni nostamaan aikaa parhaimmilleen.
Paljoko huiput tuon vetävät?
Miten sulla voi mennä noin kauan?
Mulla menee treeni tauon jälkeen max 15min ja tuohon sisältyy 3min aloitus kävely. Kerrottakoon että en harrasta itsekkään paljoa aerobista, muuta kuin juoksu lämmöt salilla.
No täytyy tunnustaa että jätän kännyni ottamaan aikaa sisälle eli tuohon sisältyy koko reissu tulen ulko ovesta raput ja vielä kännyn ääreen sisälle ovesta kaikki on nyt tuossa ajassa mukana.
Mutta matka on kadulta takaisin tuo 2 km.
Just tuolleen ne tekee SM-kisoissakin, kännykät jätetään pukkariin ottamaan aikaa ja sitten suihkun jälkeen katotaan kuka voitti!
Heh! Mutta tämä onkin haaste kuin nopeena selvitän koko reissun. Otan sitten myöhemmin oikean ajankin kunhan kunto nousee!
Haluaako joku lähteä mukaan tähän? Juostaan 2000 m ja ajat tänne!
Kauhean ilkeitä kommentteja ap:lle! Vaikka vauhti ei vielä päätä huimaisi ei siitä kannata lannistua. Jos et ole aikaisemmin juossut kovin paljoa tai lainkaan suosittelisin pitkien kävely/hölkkälenkkien yhdistämistä vauhtiharjoitteluun. Saat vauhtikestävyyttä lisättyä kun peruskunto kasvaa ja teet samalla intervalleja. Kerran kuussa voi sitten tehdä tuon 2km:n testijuoksun. Hyvä rytmi voisi olla 2-3 pidempää tasavauhtista lenkkiä ja 1-2 vauhtikestävyyslenkkiä. Juoksutekniikkaa kannattaa myös harjoitella, siihen löytyy vinkkejä youtubesta.
Tilastonikkari kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko on Suomen ennätys?
Olen siis treenannut tuota 2 pvää vasta per yksi juoksu! Ap
Suomen ennätys on 5.42. Hieman sinulla on vielä kirittävää. Jos aikasi kuitenkin paranee tuon 1,23 päivässä, niin kymmenen päivän päästä alat olla jo lähellä Suomen ennätystä. Tsemppiä!
Kiitos! Tähtään lähelle tuota 5.42 lopuksi, että motivoisi! Näitä on mukavaa harkata! Juoksen hiuekkatiellä vielä jossa hyllyy kiviä että sekin hidasti tuota alkua mutta tähtään siihen että kunto aluksi vaan nousee!
Vierailija kirjoitti:
Kauhean ilkeitä kommentteja ap:lle! Vaikka vauhti ei vielä päätä huimaisi ei siitä kannata lannistua. Jos et ole aikaisemmin juossut kovin paljoa tai lainkaan suosittelisin pitkien kävely/hölkkälenkkien yhdistämistä vauhtiharjoitteluun. Saat vauhtikestävyyttä lisättyä kun peruskunto kasvaa ja teet samalla intervalleja. Kerran kuussa voi sitten tehdä tuon 2km:n testijuoksun. Hyvä rytmi voisi olla 2-3 pidempää tasavauhtista lenkkiä ja 1-2 vauhtikestävyyslenkkiä. Juoksutekniikkaa kannattaa myös harjoitella, siihen löytyy vinkkejä youtubesta.
Ei huimaa vauhtini mutta olenkin sisupussi :)! Yllätän aina, mitä päätänkin.
Onko tää kävelyä vai mitä?
Juoksussa 10 minuuttia/2 km on jo hyvä. Sen alle aika on erinomainen. Se tekee 10 kilometrillä 50 minuuttia. Sillä et pärjää edes piirinmestaruuskilpailuissa, mutta onhan se silti ihan mukiinmenevä aika.
Kun armeijan marssinopeus on 10 minuuttia/kilometri, ymmärrät varmaan, että vauhtisi kaipaa vielä pientä fiilausta. Hehän eivät siis juokse ja heillä on täyspakkaus ja aseet mukana (noin 20 kg).