Väsähdän ulkoilusta ihan tajuttomasti. Onko muita?

Joo sama juttu. Ennen olen saanut lisää energiaa mutta nyt alkaa jo ulkona niin väsyttää ja tulee jotenkin outo hidas olo. Mulla varmaan onkin jotain vialla. Myös jatkuvat flunssat päällä:(

Minä piristyn ja tykkään ulkoilusta! En jaksa olla sisällä,tarvitsen raitista ilmaa.

Minuakin kaikki liikunta alkaa väsyttää. Näin on ollut kyllä aina. Ei tule sitä sellaista energiapiikkiä ja hyvää fiilistä, minkä jotkut ilmeisesti saavat. Minulla on matala hemoglobiini ja verenpaine. En tiedä, vaikuttavatko nämä asiaan jotenkin.

Vierailija kirjoitti:

Minuakin kaikki liikunta alkaa väsyttää. Näin on ollut kyllä aina. Ei tule sitä sellaista energiapiikkiä ja hyvää fiilistä, minkä jotkut ilmeisesti saavat. Minulla on matala hemoglobiini ja verenpaine. En tiedä, vaikuttavatko nämä asiaan jotenkin.

Matala hb väsyttää. Ap Sitä mulla ei kyllä ole.

Sama juttu. Pitää mennä ulkoilun jälkeen pariksi tunniksi sohvaan tai sänkyyn makaamaan, kun on niin poikki. Kuntosalin tai jumpan jälkeen väsymystä ei tule, mutta jo kevyt kävelylenkki vie voimat. Mistä voi johtua?

Vierailija kirjoitti:

Minä piristyn ja tykkään ulkoilusta! En jaksa olla sisällä,tarvitsen raitista ilmaa.

Liikunnan ajan mullakin hyvä olo. Mutta sen jälkeen on voimat ihan pois.

Nyt on flunssaa liikkeellä. Matalaan hemoglobiiniin rautatablettikuuri.

Kaikille riittävä nestetankkaus.

Mulla on ihan sama. Siksi tykkään tehdä iltaisin pitkän kävelylenkin, uni tulee hyvin. Voitte vaan kuvitella, kuinka poikki olin kesällä, kun olin kesätöissä, jotka olivat fyysisiä ulkotöitä! :D

Mun mies väsähtää, harrastaa pyöräilyä ja oikeasti ei voi sen jälkeen tehdä mitään muuta kuin maata sängyssä. Siinä mielessä pehvasta, että kaikki kotihommat jää minulle plus koirien lenkkeilys, kaupassakäynti, auton peseminen, nurmikon leikkuu jne jne.

Minulla on huono hapenottokyky. Vaikka muuten ulkoilmassa oleminen piristää, en jaksa touhuta. Kun tulen sisään, väsähdän heti.

Vierailija kirjoitti:

Mun mies väsähtää, harrastaa pyöräilyä ja oikeasti ei voi sen jälkeen tehdä mitään muuta kuin maata sängyssä. Siinä mielessä pehvasta, että kaikki kotihommat jää minulle plus koirien lenkkeilys, kaupassakäynti, auton peseminen, nurmikon leikkuu jne jne.

Sano että tekee hommat ennen lenkkiä.

Tuttua. Tunnin kävelylenkki on tosi kivaa, mutta sen jälkeen en jaksa pahemmin tehdä enää mitään. Kuntosali- yms. liikunnasta minulla ei ole kokemusta, niin en osaa verrata.

Vierailija kirjoitti:

Mun mies väsähtää, harrastaa pyöräilyä ja oikeasti ei voi sen jälkeen tehdä mitään muuta kuin maata sängyssä. Siinä mielessä pehvasta, että kaikki kotihommat jää minulle plus koirien lenkkeilys, kaupassakäynti, auton peseminen, nurmikon leikkuu jne jne.

Karsikaa radikaalisti kotitöiden määrää. Meillä ei tehdä kotitöitä välttämättä edes joka päivä.

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa tulee usein tuota että liikkuminen väsyttää eikä piristä. Kannattaa tutkituttaa arvot!

Minullekin tuli tolkuttoman paha olo ulkoilusta ja liikunnasta ennen. Sitten tajusin kohtuuden. Jos joka kertaa kävelee jalkansa kipeiksi, niin eihän se hyvältä tunnu. Nyt olen aloittanut pyöräilyn ja tehnyt 8 - 20 km lenkkejä, ja yllättäen ne eivät rasitakaan kohtuuttomasti. Eilen kävelin maastossa kuutisen kilsaa, ja sen jälkeen kyllä torkuin. Perzeestä sekin reissu olisi ollut, ellei seura olisi ollut mukavaa ja lisäksi valokuvannut kaikkea pientä siinä matkalla.

Kehtaan arvella, että kun kunto paranee, ulkoilun väsyttävyys vähenee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun mies väsähtää, harrastaa pyöräilyä ja oikeasti ei voi sen jälkeen tehdä mitään muuta kuin maata sängyssä. Siinä mielessä pehvasta, että kaikki kotihommat jää minulle plus koirien lenkkeilys, kaupassakäynti, auton peseminen, nurmikon leikkuu jne jne.

Karsikaa radikaalisti kotitöiden määrää. Meillä ei tehdä kotitöitä välttämättä edes joka päivä.

Ok, ilmoitan koirille, että tästä lähtien ulkoillaan kerran viikossa. Ruokaa on tarjolla perheelle joka kuukauden ensimmäinen maanantai klo 16.

Huono kunto on alkuun vie pari viikkoa säännöllisellä kävelyllä toipua lähes täydellisestä sohvailusta. Ja siihen saat jo todella rehkiä. Elimistö tottuu muutamassa viikossa lisähapoeen kyllä kunhan vaan lyötte parsaa puolukkaa ja persiljaa ja pinaattia ruokiinne , eli rautaa. Myös b ryhmää pitää saada jos ulkoilee.

Raitisilmamyrkytys

Lisähappi tekee elimistölle etäänlaisen shokkitilan koska se pitää kuljettaa aivoille älkää ihmetelkö jos ette totuttele ja ota sitä huomioon. On ihan eri asia kölliä sisällä sohvalla kuin laittaa liikettä niveliin ulkona :)! Oikeastaan tämä kertoo söpösti miten alamme vieraantua jo kehoistamme ja ymmärtää miten sekin toimii. Tietotekniikka on kyllä hallussa. Heh!

Vierailija kirjoitti:

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa tulee usein tuota että liikkuminen väsyttää eikä piristä. Kannattaa tutkituttaa arvot!

Komppaan. Mulla on diagnosoitu vajaatoiminta. Lääkityksestä huolimatta olo ulkoilun (kevyt liikunta, puistoilu lasten kanssa tms.) jälkeen on täysin vetämätön. Paino on normaali, joten ylimääräiset kilotkaan eivät väsähtämiseen ole selityksenä.