Minkä ruokavalion aloittaisin? Haaste menossa. (Kasvis, lakto-ovo, VHH, gluteeniton ja vegaani jo kokeiltu)

Vierailija kirjoitti:

Syö kuin japanilaiset, he elävät pitkään :)

Miten japanilaiset syövät?

Maidoton

Raakaruoka

1) monta pientä annosta päivässä

2) vain yksi lämmin ateria päivässä

3) ei ruokaa klo 18-07 välisenä aikana

4) kaalikeittodietti

5) mehupaasto

6) Selviytyjät- eli 1 dl riisiä päivässä -dietti

7) McDonald's-dietti

8) fruittari-dietti

9) pelkkää höyrytettyä ruokaa

10) syö samaa kuin lemmikkisi -dietti

Kuukausi uppopaistettua ruokaa

Elävä raakaravinto, of course.

Fodmap? Sillä täysin karsitulla ruokavaliolla ei tosin ole tarkoitus olla pitkään, siihen voi sitten lisäillä sellaisia aineksia mitkä toimii itselle.

Raakaruoka kuulostaisi hyvältä, sitä mäkin suosittelusin Ap:lle. Harmi vain, että kaikki minun maistamani raakaruokakakut ja muut jälkkärit on ollut niin tuhtia tavaraa, että jo parista lusikallisesta tulee tosi raskas olo. No eipä ainakaan tule herkuteltua :)

Juo kuukauden ajan pelkkiä smoothieita ja mehulingolla tehtyjä tuoremehuja. Valinnanvaraa on (eri hedelmät, marjat, vihannekset, jugurtit, kookosmaito, leseet, siemenet, superfood-pulverit, jne) niin ei pääse kyllästymään :)

Mäkin lähtisin raakaruoka-linjalle, nyt kun kaikkea tuoretta vielä saa suht edullisesti. Talvella olisikin haastavampi juttu. Raakaruuan jälkeen vois olla sitte vaikka Atkins, tulee ainakin kontrastia!