Lue keskustelun säännöt.
Minkä ruokavalion aloittaisin? Haaste menossa. (Kasvis, lakto-ovo, VHH, gluteeniton ja vegaani jo kokeiltu)
18.09.2017 |
Ehdotuksia kehiin. Kokeilen aina muutamia kuukausia kerrallaan olla tietyllä ruokavaliolla ja kokeilla mikä niistä on parhain itselleni loppupeleissä.
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Älä ainakaan vhh:ta kokeile. Se vaatii kokeilijalta myös ymmärrystä ravinnosta ja sen vaikutuksesta kehoon.
Et AP:n otsikkoa lukenut loppuun asti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä ainakaan vhh:ta kokeile. Se vaatii kokeilijaltaan täyttä aivotoiminnan puutetta.
Hyönteiset ovat nyt todella in Punavuoren kuplassa (joka on oikeasti Kallion kupla)!
Kokeilepa Välimeren tai Itämeren ruokavalioa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile tutkimuksissa terveellisimmäksi todettua ruokavaliota: Paljon kasveja, kasvirasvoja ja kalaa. Oman maun mukaan gluteenittomana tai gluteenillisena.
Millä tavalla tällaisesta kuukauden kokeilusta selviää "onko tämä itselle parhain"?
Mitä kriteerejä käytät asian määrittelyyn?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeile tutkimuksissa terveellisimmäksi todettua ruokavaliota: Paljon kasveja, kasvirasvoja ja kalaa. Oman maun mukaan gluteenittomana tai gluteenillisena.
Maanantain vitsi:)
Aloita pulla ja jätski dieetti. Fazerin toukkasuklaata saa syödä lisäksi, mutta vasta klo 18 jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse suosittelen valoravintoa.
Tässä kokemuksia siitä: https://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/kaunon-hurja-kokemus-elin-5…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile mun tämän aamupäivän ruokavaliota: Pannullinen kahvia maidon kanssa, melkein purkillinen pringles sipsejä (desi ehkä jäi) 2 kit kat patukkaa, kohta överi annos makaronilaatikkoa.
Illalla taas makaroni laatikkoa 😊
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeile tutkimuksissa terveellisimmäksi todettua ruokavaliota: Paljon kasveja, kasvirasvoja ja kalaa. Oman maun mukaan gluteenittomana tai gluteenillisena.
Maanantain vitsi:)
Mitäs vitsikästä tuossa oli? Tuollainen Välimeren ruokavalio todettu terveellisimmäksi lukuisissa tutkimuksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeile tutkimuksissa terveellisimmäksi todettua ruokavaliota: Paljon kasveja, kasvirasvoja ja kalaa. Oman maun mukaan gluteenittomana tai gluteenillisena.
Maanantain vitsi:)
Mitäs vitsikästä tuossa oli? Tuollainen Välimeren ruokavalio todettu terveellisimmäksi lukuisissa tutkimuksissa.
Kenelle?
Syö kuin japanilaiset, he elävät pitkään :)
Ehdotan väridiettiä, eli syö pelkästään tietyn värisiä ruoka-aineksia. Voit vaihtaa väriä esim. viikottain tai vetää koko kuukauden samalla värillä.
Pandadieetti eli kuukausi pelkkää bambua. Myydään Suomessa ainakin tölkeissä.
Miten olisi nälän ja kylläisyyden mukaan syöminen? Opettelisit tunnustelemaan, mitä kroppasi juuri sillä hetkellä tahtoo. Milloin on jano, milloin mieliteko, milloin nälkä. Minkä verran hiilaria, protskua ja rasvaa kunakin hetkenä tekee mieli. Sateenkaaren värejä lautaselle mahdollisimman monipuolisesti. Monipuolisesti proteiinin lähteitä, erilaisia rasvoja, kuituja. Kun suurin osa syömisestä on ravinnerikasta ja monipuolista, herkkujakin mahtuu mukaan ilman, että kokonaisuus kärsii.
Eikö noista siis mikään ole ollut sinulle hyvä? Miten olisi hclf-vegaani, mahdollisimman vähän mitään prosessoitua? Itselleni se on tuntunut sopivan kaikkein parhaiten.
Älä ainakaan vhh:ta kokeile. Se vaatii kokeilijalta myös ymmärrystä ravinnosta ja sen vaikutuksesta kehoon.