Jos kerran ruoka on ihmisen energianlähde, miksi syöminen ei aina poista väsymystä?

Osaisiko joku oikeasti vastata?

Jätin viljat, laihdui 45 kg, enkä ole koskaan väsynyt!

Onko käärme energisimmillään silloin kun se on syönyt?

Auttaisiko terveelliset elämäntavat? Hoikkuus, liikunta ja ennen kaikkea riittävä lepo väsymykseen? Ellei sitten taustalla ole jokin sairaus.

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Syöt paskaa, sokeria ja huonoja rasvoja.

väsymys johtuu unenpuutteesta.

Väsymys ei johdu aina pelkästä nälästä.

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Jätin perunansyönnin 15v sitten.Siihen loppui jatkuva väsymys!  Se kun on tärkkelystä,joka muuttuu elimistössä sokeriksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Varmaan niinkin. Eräs vaikutus on se, että sokerin vähentäminen lisää muiden ravintoaineiden käyttöä, joista voi puolestaan tulla myönteisiä vaikutuksia (kuitu, vitamiinit, kivennäis/hivenaineet).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Hormonitoiminan normalisoituminen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Hormonitoiminan normalisoituminen?

Ei vaikuta, ellei sitä sokeria syö ihan tolkuttomasti. Mitään haittaa ei ole kohtuullisesta syömisestä todettu (10 % päivän kaloreista).

Syömisessäsi on jotain vikaa. Mene lääkäriin ja pyydä ottamaan verikokeita. Niiden antamien tulosten pohjalta nauti tarvittaessa lisäravinteita ja ala syömään samaan aikaan terveellisemmin. Mittauta uudestaan ja ehkä jatkossa riittää terveellinen ravinto yhdistettynä vain D-vitamiinilisään.

Mitä se terveellinen ravinto sitten on? Minulle sopii syödä runsaasti eritoten vihreitä kasviksia (kesäkurpitsa, parsakaali, ruusukaali, purjo, keräkaali...), hyviä öljyjä, kalaa, kananmunia, siemeniä, pähkinöitä ja vähän kanaa. Maitotuotteita nautin vähän juustoissa ja viilinä. Syön myös maitohppobakteereita sisältäviä tuotteita. Versotan, idätän ja muunnan ravintoa maitohappokäymisen avulla. Esim. omena on tummuttuaan terveellisempää kuin suoraan syötynä, koska siinä on ehtinyt alkaa maitohappokäymisprosessi. Raastan siis omenan ja jätän tekeytymään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Hormonitoiminan normalisoituminen?

Ei vaikuta, ellei sitä sokeria syö ihan tolkuttomasti. Mitään haittaa ei ole kohtuullisesta syömisestä todettu (10 % päivän kaloreista).

Insuliini on hormoni.

Mua syöminen väsyttää. Itseasiassa olen pirteämpi pienessä nälässä ja aivot toimii paremmin kun ei ole insuliinipöhän päällä kokoajan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Hormonitoiminan normalisoituminen?

Ei vaikuta, ellei sitä sokeria syö ihan tolkuttomasti. Mitään haittaa ei ole kohtuullisesta syömisestä todettu (10 % päivän kaloreista).

Viralliset suositukset sanoo 50-60%

Jos syöt tasapainoisesti, et syö sokeria etkä puhdasta viljaa, liikut monta kertaa viikossa sykkeen nousuun asti, nukut riittävästi ja juot vettä riittävästi etkä käytä väsyttäviä lääkkeitä etkä alkoholia, sinulla on fyysinen sairaus, esim. MS-tauti tai Parkinsonintauti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väsymykseen auttaa sokerin syönnin lopettaminen.

Mikä logiikka tuossa on taustalla? Verensokerin nopea laskuko?

Verensokerin pysyminen tasaisena kun ei syö sokeria eikä liikaa tärkkelystä.

Väsymys voi johtua monesta eri asiasta ja sitä on montaa erilaista. On aivojen väsymystä ja ruumiin väsymystä, on ruuan puutteesta johtuvaa väsymystä ja unen puutteesta johtuvaa väsymystä. On sairauden tai lääkkeiden aiheuttamaa väsymystä.

Syöminen poistaa ruuan puutteesta johtuvan väsymyksen.

Yksinkertaista, eikö :)

Itse huomasin, kun koin olevani työpäivän jälkeen hirveän väsynyt (teen aivotyötä), niin siihen paras lääke on kuntosali tai kunnon juoksulenkki heti töiden jälkeen, aivot saavat sen ajan levätä, sillä ne ovat ne väsyneet, ei kroppa.