Lue keskustelun säännöt.
onko mitään järkeä tällaisessa laihdutuksessa?
04.04.2006 |
Elikkäs että laskisi viikon pisteitä ja toisella ei, mutta liikkuisi normaalisti ja söisi terveellisesti. Ja taas olisi viikon pisteillä jne. eli joka toisen viikon olisi pisteillä? Siksi kyselen onko jollain kokemusta tällaisesta, koska hermot ei kestä ylenpalttista pisteilyä.
kiitti jos saisin asiallisia vastauksia!
Kommentit (7)
ruokavaliosta, onko se mitenkä epäterveellinen, jos pystyt sen toisen viikon olemaan mässäilemättä, niin tokihan tulosta tulee, mut kannattaa se muistaa, että aina se paino tahtoo olla ylöspäin helpommassa kuin alaspäin, että harmittaa varmaan jos viikon kuuri menee ihan hukkaan...
minä en moiseen pystyisi ikinä, mutta siksipä olenkin tankkerilaivan kokoinen kuvatus...
tsemppiä sinulle kuitenkin, tyyli on vapaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leipä, pasta, riisi, peruna ja sokerit pois. Ei laskemista.
Mutta katso kutrinetistä(piste väliin) ohjeet terveelliseen ruokavalioon. Tulosta tulee, olo on hyvä ja energinen. kcal lasku , samoin hiilarit, proteiinit ja rasvat vaativat paneutumista, mutta samalla saat opeteltua uuden elämäntavan. Itse vannoin aiemmin painonvartijoitten nimiin, mutta nyt kaksi kertaa lihottuani laihdutetut kilot takaisin,totesin, että tarvitsen paremminkin elämäntaparemonttia.
80kiloinen saa syödä kaloreita että alkais laihtuminen, ja karkkia ja leipää en voi kokonaan jättää, varsinkaan leipää. Ja mitä laittaa ruualle, jos ei perunaa tai riisiä voi syödä?
kiitti vastauksista!
Ja perunan ym. tilalle tietysti kasviksia! Gratinoituna, paistettuna, höyrytettynä... Vain mielikuvitus on rajana!
Googlaa " karppaus" ja löydät hyviä vinkkejä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinne laitetaan paino sekä arvioidaan oma liikunnallinen aktiivisuus. Kone laskee sen mukaan vuorokautisen kalorintarpeesi. Samoilla sivuilla on myös virtuaaliravintola, josta voit laskea suurinpiirtein syömäsi kalorimäärät ruokalajien mukaan. Jos päivittäinen kalorintarpeesi olisi esim. 2800 kaloria, niin syö päivässä ainakin 2000 kaloria. Sillä pitäisi jo alkaa laihtumaan (hitaasti mutta varmasti). Laihduttaessa ei kannata mennä liian alhaisiin kaloreihin, toki sillä saa nopeammin tulosta, mutta tulos ei usein ole pysyvää laatua.
Eli koko elämäntapa remonttiin, eikä mitään ajoittaista pisteiden laskua. Näiden sivujen lisäksi kannattaa tosiaan tutustua niihin Kutrin sivuihin.
ja muulloin söisin terveellisemmin, laihtumismielessä.