Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En ymmärrä ihmisiä, jotka eivät "osaa" laihduttaa
07.08.2017 |
Suurin osa siitä osaamattomuudesta on laiskuutta. Ei jakseta laskea kaloreita tai katsoa makroravinteita. Ei kiinnosta selvittää, miten insuliiniresistenssiä saa pois, ei jaksa lähteä salille tai tehdä mitään muutakaan. Syö vähemmän kuin kulutat ärsyttää, koska sitä ruokavaliota ei tuoda valmiiksi laadittuna eteen. Niin ei "onnistu". Kaiken pitää olla lusikalla syötettyä ja yhtä helppoa, kuin sen suklaapatukankin syöminen.
Laihduttaminen on helppoa, jos on valmis rutinoitumaan siihen, että punnitsee ruokansa ja merkkaa ne ylös. On jopa sovelluksia ja palveluita, jotka sitten laskee ne kalorit sinun puolesta. Mut sekin taitaa olla liian vaikeaa.
Kommentit (63)
Se on helppoa. Itse laihdutin 25kg. Eikä ole tarvinnut kitua. Pitää vain katsoa ettei syö liikaa ja väärin. Ja liikuntaa lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä ihmisiä jotka tuhlaavat kallisarvoista aikaansa kirjoittamalla yllä olevan kaltaisia aloituksia AV-palstalle. Huomaa todella etteivät he ymmärrä etteivät muut ihmiset elä samanlaista elämää kuin he.
Ymmärtämättömyytesi on huomioitu, nyt voit mennä veks. Terkkuja sinne tynnyrin pohjalle!
Vierailija kirjoitti:
Mikä on makroravinne?
Hiilihydraatti, proteiini, rasva ja alkoholi
Vierailija kirjoitti:
Mikä on makroravinne?
Proteiinit/hiilihydraatit/rasvat
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on makroravinne?
Proteiinit/hiilihydraatit/rasvat
Jaa, no olisit heti sanonut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä sitten ymmärrä. Mutta maailman ei ole pakko mukautua sinun ymmärrykseesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huutonaurua :D Laihduttaminen ei todellakaan ole noin vaikeaa, että pitää punnita ja laittaa aterioita ylös.
Helpointahan on olla lihomatta.Kunhan vaan opettelee ravinnon, liikunnan ja levon tasapainon niin kaikkein helpointa, kun ei tarvitse edes koko asiaan miettiä.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä ihmisiä jotka tuhlaavat kallisarvoista aikaansa kirjoittamalla yllä olevan kaltaisia aloituksia AV-palstalle. Huomaa todella etteivät he ymmärrä etteivät muut ihmiset elä samanlaista elämää kuin he.
Ymmärtämättömyytesi on huomioitu, nyt voit mennä veks. Terkkuja sinne tynnyrin pohjalle!
Ontuva perustelu. Ei se elämäntyylistä riipu. Jos osaat käyttää internetiä tai omistat kännykän, voit ladata siihen ilmaisen painonpudotussovelluksen. Ruokavaaka maksaa halvimmillaan 10e, jonka säästät nopeasti, kun lopetat ylimääräisen ruoan ostamisen. Punnitseminen vie aikaa n. 1 minuutin enemmän kuin normaalisti. Kuppi vaa'alle, vaaka päälle, ruoka kuppiin, paino ylös ja syömään. Saa olla aika villi elämä, ettei yhtä minuuttia voi lisätä ruoka-aikaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljonko itse olet laihduttanut?
38,5kg :)
Mikäs on tällä hetkellä paras ohjelma kirjoitella noita ruokia ylös? Saisi olla myös appsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisillä vain on taipumus asiasta riippumatta uskoa annettuja neuvoja ja sitten lyödä päätä seinään, kun ei onnistukaan.
En minä ainakaan ikinä ole laskenut mitään makroravinteita, kaloreita kylläkin,mutta laihdutus teki jossain vaiheessa tiukkaa, kun en osannut ottaa,huomioon sitä, että joka paikassa tyrkytetyt varma nakki -neuvot eivät välttämättä toimikaan kaikilla - siis nämä aamu/päiväpainotteinen syöminen ja kymmenentuhatta miniminiateriaa päivässä ja painosta riippumatta 1200kcal on sopiva määrä. Ja kun aloitin laihdutuksen kuitenkin täysin hetken päähänpistosta ennen lääkärintarkastusta, jotta voisin sanoa siellä, että yritän tehdä kiloilleni jotain ja sitten jättää homman kesken 😂
Ymmärrätkö ihmisiä, jotka eivät osaa peruuttaa peräkärryn kanssa, uida tai syödä paneroituja heinäsirkkoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikäs on tällä hetkellä paras ohjelma kirjoitella noita ruokia ylös? Saisi olla myös appsi.
FatSecret. Ilmainen ja suomenkielinen myös. Ruokia voi skannata viivakoodilla, niin ei tarvitse edes kirjoittaa muuta kuin määrä, paljonko syö.
Ap itse tekee laihduttamisesta aivan turhan vaikeaa. Oikeasti ihminen tarvitsee vain perus ymmärryksen siitä mikä on terveellistä ja mikä on täysin turhaa höttöä. Kun syö paljon kasviksia, kanaa, kalaa ja hyviä rasvoja ja välttelee sokerihöttöä, niin mitään ruuan punnitsemista ja kalorien laskemista ei tarvita.
Tosiasiassa lähes kaikki kyllä tietävät miten pitäisi syödä. Toteutus on sitten kiinni pään sisäisistä asioista.
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrätkö ihmisiä, jotka eivät osaa peruuttaa peräkärryn kanssa, uida tai syödä paneroituja heinäsirkkoja?
En ymmärrä, jos nämä ihmiset ronkuvat apua ja valittavat osaamattomuuttaan jatkuvasti ja odottavat, että joku muu parkkeeraa sen kärryn heidän puolestaan, työntelee heitä vedessä edestakaisin ja syöttää heille heinäsirkat. Ja sitten valitetaan, kun ei se toiminutkaan, en osaakaan itse oikeasti. No shit Sherlock.
Noitakin mainitsemiasi asioita voi opetella ja harjoitella sen sijaan, että lyö kädet tiskiin ja toteaa heti aluksi, että en osaa, en pysty, en siis tee mitään.
Laihduttaa voi helposti ilman kaloreiden laskemistakin. Niin olen itse tehnyt. Jättää toisen aamupalaleivän pois ja syö sen tilalle porkkanan. Lounaalla voi ottaa yhden perunan vöhemmän ja korvata kolon salaatilla. Leivän voi jättää pois lämpimän ruuan kyljestä tai jos on syönyt aiemmin kaksi leipää, ottaa vain yhden. Jos työpaikkalounaaseen kuuluu automaattisesti jälkkäri, sen voi ruveta ottamaan vain kerran tai kahdesti viikossa eli silloin kun on oikeasti jotain hyvää jälkkäriä. Välipalat voi vaihtaa terveellisempiin (pulla --> leipä, irtsari --> porkkanapalat). Jos herkuttelu tuntuu välttämättömältä, ottaa sen suklaapatukan tai puolikkaan suklaalevyn tilalta kaksi palaa tummaa tai vaaleaa suklaata. Näin laihdutin 7 kg puolessa vuodessa ja paino on pysynyt hyvin sen jälkeenkin, kun pienemmät annokset jäivät tavaksi :)
Vierailija kirjoitti:
Ap itse tekee laihduttamisesta aivan turhan vaikeaa. Oikeasti ihminen tarvitsee vain perus ymmärryksen siitä mikä on terveellistä ja mikä on täysin turhaa höttöä. Kun syö paljon kasviksia, kanaa, kalaa ja hyviä rasvoja ja välttelee sokerihöttöä, niin mitään ruuan punnitsemista ja kalorien laskemista ei tarvita.
Tosiasiassa lähes kaikki kyllä tietävät miten pitäisi syödä. Toteutus on sitten kiinni pään sisäisistä asioista.
Jos on syönyt paljon liian suuria annoksia ruokaa, kalorien laskeminen ja ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa hahmottamaan terveellisen annoskoon ja terveelliset ruoat.
Jos on pitkään syönyt päin prinkkalaa, se ei ole ihan itsestäänselvyys, että osaisi annostella itselleen ruokaa oikean määrän.
Fiksu ihminen ei edes päästä itseään sellaiseen tilaan, että ylipäänsä pitäisi laihduttaa. Tyhmät lihoo.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on makroravinne?