Lue keskustelun säännöt.
Te jotka laskette tai pyritte "jotenkin" laskemaan kaloreita! Huijaatteko tekin joskus niin....
04.08.2017 |
...että helppouden vuoksi ostatte valmisruokaa siksi, että niiden kalorit on niin helposti saatavilla. Itselläni on vaikeuksia arvioida itsetehdyn ruuan kalorit ja arvio on hyvinkin paljon vaan jotain sinnepäin! Nyt illallakin laitoin jonkun leivän ja kinkkukiusauksen, jossa oli 255kcal! Neuvoja ja apua tavallisen ruuan kalorilaskuun kuten vaikkapa makaroonilaatikko tai lihapullat ymsyms!
Ja joojoojoo on pahaa, epäterveellistä, epäekologista, liikaa kaikkea paskaa, liikaa hiilareita, liian vähän piilareita, seassa simpanssin esinahkaa, liito-oravat kuolee, paksusuoli räjähtää, syöpä, pandalta loppuu bambu, saat liikavarpaita ja muutut siniseksi. Joten ei tarvitse tähän aiheeseen puuttua vaan siihen kalorien tarkkailuun ja siihen antaa neuvoja ja vinkkejä!
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun lasken, niin yksinkertaisesti ruokaa tehdessä lasken kaikki kalorit mitä sinne menee, mittaan paljonko ruokaa yhteensä on ja lasken paljo kaloreita jää 100g kohden. Lautaselle ottaessa mittaan annoksen ja lasken sen sisältämät kalorit. Paperilla ylhäällä kaikkien käyttämieni ruoka-aineiden kalorit, josta helppo tarkistaa jos ei jotain ulkoa muista. Sitten taas pakatuissa on pakkauksessa tiedot, kuten lihoissa, leivissä, juomissa ym. Ei se niin vaikeaa ole miltä ehkä kuullostaa.
Se sana on KUULOSTAA. Ei mikään kuullostaa. Oppikaa jo! Että ärsyttää tuo sana.
Käytän entistä Kalorilaskuria, nykyistä Sulamoa johon voi laittaa ihan hakusanalla kaiken maailman ruokia ja se näyttää kalorimäärät ja ravintoarvot. Omia reseptejäkin on helppo lisätä, lisätään vain ainekset ja niiden määrä ja palvelu laskee kaiken puolestasi. Sitten ei tarvita muuta kuin elektroninen ruokavaaka jotta on helppo merkitä määrät.
Mä käytän fatsecretia. Sinne voi kirjata kaikki syömiset, siellä on jo valmiiksi tehdasvalmisteisia ruokia, niitäkin voi lisätä jos jotain puuttuu. Sinne voi tallentaa omia reseptejä ja valmiita aterioita niin, että vaan poimii ne sitten ruokapäiväkirjaan kun niitä syö. Helppoa seurata mitä syö ja mistä niitä turhia kaloreita tulee. Vuoden kamppailin tuloksetta laihdutuksen ja ruokaremontin kanssa, paino sahasi kilon ylös alas. Kun löysin ton fatsecretin heinäkuussa ja aloin sinne kirjaamaan kaiken, niin nyt tänä aamuna painoa oli 6kg vähemmän kuin heinäkuussa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, älä sitten liikaa niitä kaloreita laske. Olet jo nyt niin kuikkuinen, että taidat kärsiä ravinnon puutteesta.
Nouse