Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?

En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.

Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?

Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.

Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.

Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D

Et kyllä sinäkään!  HOHHOHHOO!! Ap:lle tehty suuri leikkaus, missä tärkeänä osana myös jälkihoito ts ruokavalio ja lääkärillä käynnit. Olisipa todella uhkarohkeaa ap:n lähteä noudattamaan av-palstan amatöörien neuvoja. Joku neuvoo syömään vihanneksia ja neuvolla ap saa suolitukoksen ja menehtyy siihen. Älä ap näitä neuvoja kuuntele vaan luota hoitavaan lääkäriisi.

Minua hämmästyttää kuinka huolettomasti tällä palstalla suhtaudutaan toisten henkeen ja terveyteen. Osaako yksikään neuvojista selittää ensin konkreettisesti kuinka leikkaus on tehty ja mitä sen jälkeen EI saa tehdä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin Fineliin seuraavat ruuat ja hyvältä näyttää mielestäni.  Sisältää 1161 kcal energiaa, 5g suolaa, 55g rasvaa, 72g proteiinia, 80 hiilihydraattia.

Aamupala (avokado-feta-korppu ja kiivi-mysli-jogurtti):

Avokado, kuorittu, kivetön, 25 g

Hapankorppu, 20 g

Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä, 25 g

Kiivi, kuorittu, 60 g

Mysli, pähkinäinen, 25 g

Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, 100 g

Lounas:

Pinaattikeitto, 150 g

Kananmuna, keitetty, 50 g

Välipala:

Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa, 150 g

Omenasose, makeuttamaton, 100 g

Päivällinen:

Tonnikala, vedessä, säilyke, 140 g

Porkkana, keitetty, suolaton, 100 g

Parsakaali, keitetty, suolaton, 100 g

Oliiviöljy, 10 g

Papu, valkoinen, tomaattikastike, 50 g

Jos päivällisen tilavuus on liian suuri, jätä osa iltapalaksi. Vihannekset, pavut ja hedelmät voi muussata tai soseuttaa. Lisäksi voi käyttää mausteita (pippuri jne) ja vettä tulee juoda lääkärin ohjeen mukaan. Kevyttä liikuntaa lisättävä sen verran että laihtuu.

Hiilareitten vähyyteen nähden aivan liian vähän rasvaa.

Jos tarkoitus on laihtua, niin energiamäärää on laskettava. Proteiinista ei kannata karsia, joten rasvaa ja hiilareita on silloin vähennettävä. Tässä on pidetty rasvamäärä ravitsemussuositusten ylärajalla ja vähennetty hiilareita runsaasti, koska rasva on elimistölle tärkeämpää.

Jos itse söisin ehdottamaani ruokaa, niin totta kai lisäisin rasvaa ja/tai hiilareita koska painoni ei ole siinä pisteessä että tarvitsen lihavuusleikkausta ja erikoisdiettiä pysyäkseni hengissä. Ongelmana on kuitenkin se, että aloittaja ei laihdu vaikka miten yrittää (eli saa liikaa energiaa) ja syö tärkeiden kasvisten sijaan perunaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?

Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.

Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.

Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?

Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.

Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??

Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.

Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.

Ei varmaan määrätä, mutta voidaan suositella. Ihan niin kuin diabeteksessä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota.

Mikä se tietty ruokavalio on?

Puuroja, vellejä, soseita, jogurttia, viiliä, piimää, maitoa.

Ts. hampaattoman ruokavalio.

Vaihda nuo sellaiseen ruokaan, joka täytyy pureskella, niin vatsa täytyy ja suun ja hampaiden ja ruoansulatuselimistön hyvinvointi paranee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?

Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.

Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.

Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?

Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.

Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??

Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.

Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.

Ei varmaan määrätä, mutta voidaan suositella. Ihan niin kuin diabeteksessä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota.

Mikä se tietty ruokavalio on?

https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabeetikolle_sopiva_syomi…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?

Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.

Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.

Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?

Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.

Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??

Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.

Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.

Ei varmaan määrätä, mutta voidaan suositella. Ihan niin kuin diabeteksessä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota.

Mikä se tietty ruokavalio on?

https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabeetikolle_sopiva_syomi…

Todellakin diabeetikolle sopiva :D:D:D

Eipä ole ihme, että ihmiset ei laihdu kun kenelläkään ei ole hajuakaan ruuan vaikutuksesta aineenvaihduntaan ja esim insuliinin tuotantoon.

Leipää, puuroa, perunaa ja rasvattomia maitotuotteita. Huhhuh.

Kaverillani on niskassa sata kiloa ja kakkostyypin diabetes. Lääkäri ei edes kieltänyt sokeria, köski vaan vältellä rasvaa. Jo ihan löhellä, Ruotsissa, on ruvettu suosittamaan huonojen hiilarien vältyelyä ja rasvan lisäämistä ruokavalioon. Ei meillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.

Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?

Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.

Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.

Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.

Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?

Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee. 

Annapa laskukaava 😂

Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk

Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle

Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa. 

Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv. 

Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?

Lisäksi, tuo ei ole kaava.

Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:

Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään.  Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.

Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.

On ne. 

Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.

Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.

Höpö höpö.

"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään.  "

Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä. 

Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim.  5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan,  koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.

Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.

Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi.  Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni. 

Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.

Niin. Mikään fysiikan laki ei väitä, että painoon vaikuttaisivat tasan ja vain liikunta ja paino. 

Sulla on nyt epäselvää se, mitä tarkoittaa fysiikan laki. Ne on ihan toinen juttu kuin se, mistä puhut.

En pysty pelkän lihomisen tai laihtumisen (vielä tarkemmin sanottuna painon muutosten) perusteella päättelemään kenenkään syömisiä, se on ihan totta. Siksi näin, että asiaan vaikuttaa muitakin tekijöitä kuin syömiset. Mutta ei siitä seuraa, etteivät fysiikan lait olisi voimassa. Kyllä ne ovat.

Jos huomataan, että stressi lihottaa, ei sekään havainto mitään fysiikan lakeja kumoa. Päinvastoin, biokemisti ryhtyy selvittämään vaikka sitä, millaisia kemikaaleja umpieritysrauhaset stressitilanteessa erittävät vereen, ja millaisia vaikutuksia näillä kemikaaleilla on solujen aineenvaihduntaan. Ja näitä mekanismeja selvittäessään biokemisti koko ajan olettaa että fysiikan lait pätevät. Jos näyttää että ne jotenkin mystisesti kumoutuisivat, tulos osoittaa vain että tutkimus on vielä kesken eikä oikeaa selitystä ole löytynyt. 

Ja olen muuten eri keskustelija kuin se, jota aikaisemmin jo ehdit moittia saivartelijaksi.

Kiitos, vastauksesi olikin varsin järkevä. 

En henkilökohtaisesti arvosta keskustelutapaa, jossa jäädään jumittamaan jonkun tietyn termin äärelle, kun itse asiassa keskustellaan jostain paljon suuremmasta kokonaisuudesta, ja molemmat osapuolet tietää sen.

Ymmärrän, että oli minulta epätarkkaa retoriikkaa sanoa ettei ihmiskehon energiankulutus ei noudattele YKSINKERTAISIA fysiikan lakeja, vaikka todellisuudessa en fysiikan lakeja siinä määrin tässä aiheessa tunne, että voisin sanoa ovatko nuo kehon toiminnot sitten tosiaan yksinkertaisten fysiikan lakien piirissä, vaiko kenties aika paljon monimutkaisempien.

Uskon kuitenkin että viestini tuli tuossa jo alkujaan täysin selväksi, enkä missään kohtaa mielestäni väittänyt, että ne eivät noudattelisi mitään fysiikan lakeja.  Kuitenkaan kyse ei kehon toiminnassa ole sellaisesta palikkateoriasta, mitä täällä aina tarjotaan jokaisessa keskustelussa lihavuuden syyksi ja laihtumisen kaavaksi.

Vierailija kirjoitti:

Eipä ole ihme, että ihmiset ei laihdu kun kenelläkään ei ole hajuakaan ruuan vaikutuksesta aineenvaihduntaan ja esim insuliinin tuotantoon.

Leipää, puuroa, perunaa ja rasvattomia maitotuotteita. Huhhuh.

Kaverillani on niskassa sata kiloa ja kakkostyypin diabetes. Lääkäri ei edes kieltänyt sokeria, köski vaan vältellä rasvaa. Jo ihan löhellä, Ruotsissa, on ruvettu suosittamaan huonojen hiilarien vältyelyä ja rasvan lisäämistä ruokavalioon. Ei meillä.

Diabeetikot voivat syödä kyllä siten kuin sairaus vaatii, ei tarvitse suositusten mukaan syödä.

Ulosteensiirto hoitoon seuraavaksi ☺

Henkilökohtaisia kokemuksia lihavuusleikkauksesta ei ole. En sellaiseen kyllä, ainakaan yleisellä puolella, pääsisikään. Mutta... Olisiko kyse siitä, että olet turhan malttamaton? Kuinka pitkä aika sinulle tehdystä lihavuusleikkauksesta on? Jos olet esim. vasta 2 kk sitten ollut ko. operaatiossa, et voi odottaa jo laihtuneesi "kymmeniä kiloja".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä elämänpelastusruokavalio niille, jotka eivät osaa lopettaa syömistä, ts. ahmimishäiriöisille.

Syökää raakaa ruokaa, ruokaa, jota ei tarvitse kypsentää. Voitte syödä niin paljon kun huvittaa. Ruokavalio koostuu hedelmistä, marjoista ja vihanneksista. Joskus voi syödä siemeniä tai pähkinöitäkin. Pähkinöistä, vihanneksista, siemenistä tehtyjä näkkäreitä on kiva välillä raksutella :)..

Mutta siis vaikka parikymmentä banaania + salaatti koostuen kokonaisesta isosta kaalista, porkkanoista, lehtivihreistä jne.. saa syödä paljon ja laihtuu! Laihtuu mm, koska ruoassa on etsyymit tallella.

Aina sanotaan, että ahmija ei vaan osaa lopettaa syömistä. Ihan kuin se olisi syöjän vika. Kun ruoassa ei ole entsyymejä, eikä monia muita ravinteita jäljellä, keho huutaa, että "syö!", vaikka vatsalaukku olisikin fyysisesti täynnä. Ahmijat, teidät keho huutamalla huutaa apua, koska se ei saa läheskään tarpeeksi ravinteita ravinnosta, jota syötte!

Joku miettii, ettei salaatilla tule täyteen. Voi olla alkyun näin, mutta voi lisäksi syödä pähkinöitä. Ja hedelmiä, paljon! Eikä "normikokoisella" salaatilla tulekaan, mutta kun vedän koko tarjoiluastiallisen ja vaikka 8 mangoa päälle niin johan tuntuu hyvältä!

Itse olen nyt laihtunut viidessä kuukaudessa yli 40 kiloa rajoittamatta ollenkaan määriä! Syön vaikka aamusta iltaan ja laihdun! Tosin enää ei ahmimiskohtauksia edes tule, koska saan ravinteita tarpeeksi.

Tämän vain poikkesin kertomaan. P.s. masennus+paniikkikohtauksen hävisivät viikossa...

Kuulostaapa harvinaisen kestämättömältä. Vaikuttaisi ilmeisesti vaativan aika vahvan hurahtamisen.

Ja edelleen kaikki lihottaa mitä syö liikaa. Ihmiset on laihtunut syömällä pelkkiä donitseja, niitä ei syöty vaan liikaa.

Yksi tuttu mies laihdutti syömällä pelkkää pizzaa. Aamulla kahvia ja illalla pizza, ei muuta. Putosi paino reippaasti. Terveellisyys toki eri asia.

Olen sivulla 11 ja vain pari ihmisiä on sanonut mitään hormoneista.

Itse olen ollut aina samanpainoinen ja syönyt aika lailla saman lailla, mutta 40 täytettyä kaikki muuttui. Aloin turvota selittämättömästi.

Myöhemmin on ilmennyt ainakin alkaneet vaihdevuosioireet, eli estrogeenin vajeneminen. Kun aloin käyttää hormonikorvausta, painoa putosi useita kiloja, koska elimistöön kertynyttä nestettä poistui. Valitettavasti jonkun ajan päästä löytyi myös struuma, jota alettiin pitää pienenä tyroksiinilla ettei tarvitse leikata. Se alkoi turvottaa uudelleen. Ilmeisesti tyroksiini ja estrogeeni toimivat jotenkin toisiaan vastaan. Lisäksi voi olla että perus tyroksiinista ei saa kaikkea mitä minulta puuttuu, koska oireet ei poistu kaikki, mutta osin alkaa olla liikatoiminnankin oiretta, hikoilua etc.

Sanoisin ap että joku hormoneissasi ei ole kohdillaan, ja tarvitset ravitsemuksen lisäksi endokrinologia. Jos lääkärisi yhtään yrittää, hän tutkii tämänkin vaihtoehdon.

Miten liikunta?

Imuroiminen on tehokas tapa laihduttaa. Nyt imuroimaan joka päivä.

Hissin sijasta portaat. Kävellen kauppaan, jos ei jossakin kprvessa asu.

Mutta ei sitä laihdu jos on laiska.

Lihavilla on usein suoliston huono bakteerikanta valloillaan ja hyvä kanta nääntynyt (kansankielellä hiivasyndrooma, hienommin candida albicansin liikakasvu). Se on tila, joka torppaa tehokkaasti laihtumisen. Huono kanta pitää saada häädettyä ja istutettua tilalle hyvikset.

Kilpirauhassairailla voi elimistö mennä jumiin liian vähillä hiilareilla. Hedelmät ja bataatti ja riisi voisivat avittaa asiassa. Maito ja gluteeni taas hidastavat kilpirauhasen toimintaa isolla osalla sairastuneita.

Hauskaa että laitoit kysymyksen tänne :_)

Nyt saat päteviä neuvoja ihmisiltä, jotka eivät tiedä mistä puhuvat. Näitä kun selailin, tulee jokunenkin potilas mieleen, joilla vatsakipuja, suolentukkeuma ja muita ongelmia.

Ohjeiden mukaan syövät laihtuvat, ja säilyttävät lihaskudoksensa parhaiten. Ja kovaäänisimmät urputtajat voivat vaikka miettiä alkuun minkälaisia rajoituksia mahalaukun ohittaminen tai pienentäminen aiheuttaa, ja lähteä siitä tutkailemaan dieetin raameja.

Laihtumiseen vaikuttavat myös ennalta pudotettu paino, liikunnan määrä, stressi ja lepo. Monesti leikatuilla on myös muita sairauksia joilla mahd. vaikutuksia, tai lääkkeillä.

Mutta ei muuta kuin Tomi Kökköä fanittaan, ja leipä on myrkkyä, 'mul o iha hirvee fiilis tästä tärkkelyksestä' :_)

Nuo määrät on niin pieniä, että sama smitä syö tollasia määriä, niin laihtuu. Tässä on nyt jotain mätää..

Vierailija kirjoitti:

Jos paino ei putoa, niin mitään muuta syytä ei ole kuin että energiaa ei kulu enempää kuin menee sisään.

Kulutusta lisäämällä tai syömisiä vähentämällä paino alkaa pudota.

Nyt alkaa jo tosissaan väsyttää tämä kivikautisten "faktojen" jankkaaminen täällä.

Kalori on kalori, kyllä, mutta nykytutkimuksen mukaan kalori on usein lihavalla ihmisellä enemmän (ja laihalla ihmisellä vähemmän) kuin kalori koska geenit, suolistomikrobit ja se minkä laatuisesta ruoasta kalori on lähtöisin, vaihtelevat. Aivan kuten jos sinä ja minä otamme kumpikin 500 000€:n asuntolainan, on se laina pois maksettuna meille kummallekin todennäköisesti hyvinkin eri hintainen riippuen valitsemastamme korosta, pankin myöntämästä marginaalista (velallisen tulotaso, hankitun kiinteistön sijainti, tyyppi ja kunto jne), ylimääräisten lyhennysten ja lyhennysvapaiden määrä jne. Ymmärrätkö?

Luin Gillian Endersin kirjan Suoliston salaisuus. Olen aina harrastanut liikuntaa ja syönyt mielestäni terveellisesti, en tupakoi tai käytä alkoholia. Tuon kirjan perusteella aloin kuitenkin kiinnittää rasvoihin ja rasvan saantiin huomiota. Kalaa olen syönyt kerran pari viikossa aina, ja rakastan pähkinöitä. Lisäsin kuitenkin ruokavaliooni laadukkaan oliiviöljyn, joinakin päivinä otan sitä lusikalla suoraan pullosta jos se ei ole muuten sopinut sen päivän syömisiini (en käytä sitä kypsennykseen), ja ne vatsamakkarat joita olen pitkään yrittänyt sulattaa erilaisin konstein, katosivat. Ne tosiaan katosivat! Mitään muuta en ruokavaliossani tai elintavoissani muuttanut kuin että aloin nauttimaan oliiviöljyä muutaman ruokalusikallisen päivässä, ja nyt minulla on taas 46-vuotiaana vyötärö.

Sokeriteollisuuden vuosikymmenien rasvan demonisointi taitaa olla syyllinen ihmiskunnan triljooniin läskikiloihin.