Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuskuuria n. 3 viikkoa takana mutta nyt tuntuu yhtäkkiä paljon vaikeammalta?
23.07.2017 |
Kalorimäärät (ja ruuan koostumus jne.) ovat pysyneet koko ajan aika samoilla tasoilla, n. 800kcal/vrk. Nyt viime aikoina on yhtäkkiä ruvennut tuntumaan vaikeammalta jostain syystä (nälän tunne voimistunut) ja kyse ei ole siis pelkästä "kyllästymisestä" laihdutuskuuriin vaan jostain muustakin. Voiko elimistö jotenkin reagoida näinkin pitkällä viiveellä? Voisihan tuota kalorimäärää hieman toki nostaa, mutta mielellään siihen kuitenkaan lähtisi.
Kommentit (2)
800 kcal? Taidat olla trollikka. Ja jos et ole, keskustele asiasta laihdutuslääkärisi kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kroppa vain yrittää vastustaa muutosta, ja nyt sinun tulee vastustaa takaisin. Toki ihan pitkän aikavälin muutoksia ajatellen kaloreita voi vähän nostaa, mutta nosta niitä terveellisillä valinnoilla ja sellaisilla ruoka-aineilla jotka pitää pitkään kylläisinä.
Muutos tuntuu viiveellä kropassa, se on normaalia. Jos olet ennen syönyt isoja annoksia ja usein niin toki kroppa nyt ensi alkuun huutaa lisää murkinaa. Hiljalleen se siitä rauhoittuu kun huomaa että ruokaa tulee edelleen eikä tässä nääntymässä olla, vaikka annokset ovatkin pienempiä.