Auttakaa koostamaan SUPERHELPPO ruokalista viikoksi

Makaronilaatikko. Paista jauheliha, lisää vuokaan KEITTÄMÄTTÖMÄN makaroonin kanssa. Vedenkeittimessä keitetty vesi, lihaliemikuutio ja pari munaa keskenään sekoitettuna vuokaan ja uuniin kunnes makaroonit kypsyneet.

Pakastevihannekset vuokaan ja kanafileet tms päälle, maustetta pintaan ja uuniin.

Perunasipulisekoitus ja esim kalaa uunivuokaan, kerma päälle ja uuniin. Löytyy myös kermajuustoperunoita pakkasesta..

Nyt minä olen oikeassa kejussa :-)

Perunasipulisekoitus ja kinkkusuikaleita. Maustekerma päälle.

Pakasteesta kalapaloja, perunamuusia ja lisuukkeena tsatsikia.

vihanneshyllyssä on nykyään samoja sekoituksia kuin pakasteessa thai-vihannekst. Paista sellainen ja kanaa, lisää noodelit ja valmiskastikepussi (joku chili, sweetchili tai hoisin), (löytyy samasta paikasta kuin pastakastikkeet.)

Marinoitu kana ei tarvitse kastikkeeksi muuta kuin ruokakertman. Eli paista ja hauduta hetki kastikkeessa. Riisin kanssa.

Pasta carbonara: paista pekoni. Kananmuniin parmesaniraastetta. Pekoni ja munat pastan joukkoon.

Lopuksi tsekkaa säännöllisesti mitä uutta tulee pakastealtaaseen.

http://www.vauva.fi/comment/28012372

Tätä syö viikon ajan vaikka joka päivä. Äityliini on mestarikokki !

Kananuudeliwokki, pannulla kanasuikaleet ja pakasteesta wokkivihannekset, vedenkeittimellä vesi kiehuvaksi ja nuudelit likoon pariksi minuutiksi, sitten nekin pannulle. Mausta kukkosoosilla ja soijakastikkeella.

Savulohipasta. Öljyssä sipulisilppu ja pilkottua kylmäsavulohta. Paistele muutama minuutti ja kermapurkki perään. Sillä aikaa pasta kiehunut, valuta ja kaikki sekaisin. Hyvä helppo nopea.

Valmiita pitaleipiä leivänpaahtimeen, valmiita falafeleja mikroon, valmista hummusta ja/tai muuta soosia ja kurkku- ja tomaattisiivuja väliin.

Keitä uusia perunoita, seuraksi savulohta ja kermaviiliä. Jos perunoita jää, seuraavana päivänä perunamunakas.

Keitä tuorepastaa, laita sekaan puoli purkkia savulohisulatejuustoa, kylmäsavulohta, desi vettä ja ruohosipulia. Menee 5 min ja on hyvä.

Linssikeitto on myös helppo vaikka vähän aikaa pitää keitellä.

Pakastekeitot, pakastevokkivihannekset, pakastelihapullat, thai/ranskalainen/italialainen ateriapakaste, pakasteranskalaiset, pakasteuuniperunat, pakastekalapuikot, pakastelohifileet...

Einekset:maksalaatikko, kinkkukiusaus, kanapastalaatikko.

Makkaraa pannulla tai grillissä, munakasta

Valmissalaattia iso pakkaus ja patonkia tms.

Nämä ruuatko on terveellisiä?

Vierailija kirjoitti:

Nämä ruuatko on terveellisiä?

Tämä siis tarkoitettu lähinnä kommentoijalle nro 2.

Vierailija kirjoitti:

Nämä ruuatko on terveellisiä?

Mikäs vika näissä ruoissa on?

Ei nyt salaattireseptiäkään kannata antaa: "osta salaattipussi, kirsikkatomaatteja ja pilko kurkku".

Jos oikein tosi helpolla haluaa päästä, niin niitä markettien salaattipöytä kannattaa käyttää. Saa monipuolista ja mieleistä ja sopivan määrän. Ei oo kg-hinnalta halpaa, mutta eipä tule hävikkiäkään, eikä tainnut olla ap:lle väliäkään.

Valmisruuista syön niitä pakaste-thai-kuutioita ja olikohan se kokkikartanon fetakasvisvuokaa. Toi on vähän guilty pleasure, koska ois niin helppo tehdä kotona iso annos halvemmalla, kun vaan tajuis ennakoida.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nämä ruuatko on terveellisiä?

Tämä siis tarkoitettu lähinnä kommentoijalle nro 2.

Minä teen aina salaatin lisukkeeksi.

Tällä hetkellä ruokin kolmea teinipoikaa, ja teen ruokia joita he syövät, ja jotka pitävät nälkää. Oma ruokalistani itselle ja miehelle olisi erilainen. Eikä näin helppo.

Ap pyytää terveellisiä ohjeita ja saa esim. valkoista pastaa (vai saako tuorepastaa täysjyvänä?), lisäainekermankaltaisiavalmisteita ja pakastealtaan kermapottuja, ja monissa ohjeissa kasvisosasto loistaa poissaolollaan?

Kenen mittapuulla pasta carbonara on "terveellistä"? Karpit ahdistuu pastasta ja virallisterveelliset pekonista. Itselleni kyllä maistuu :D

Vaikka keittoja.

Juures-nakkikeittoa, hernekeittoa, lihakeittoa.

Jälkiruoaksi jogurttia ja marjoja.

Salaatti välipalaksi.

Vaikea ruoanlaitto tarkoittanee että kestää kauan?  Mielestäni oikean ruoan teko on yhtä helppoa kuin voileivät.

Täytetyt letut ovat helppoja jos olet paistanut edellisenä päivänä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nämä ruuatko on terveellisiä?

Tämä siis tarkoitettu lähinnä kommentoijalle nro 2.

Mietin ihan samaa. Hirveetä lisäainekeinosontaa :)

No jos ei kerran tarvitse olla halpaa niin hakisin hyvän marketin valmisruokatiskeistä ruuat ja salaatit. Se on kaikista helpointa,

ei tarvitse kuin mikron. Ja voi käyttää kertisastioita, niin ei tule tiskiäkään.

Maailman helpoin kevyt perunasalaatti:

Pilko keitetyt uudet perunat kuumina. Osta sipulisilliä (tai muuta missä kirkas liemi) ja kaada liemi purkista kuumien perunoiden päälle ja haluamasi määrä sillipalasia. Jäähdytä. Tosi hyvää! Paras retkieväs, joka kestää myös lämpimässä jonkun aikaa.

Kuorit porkkanat ja sipulit pilkot uunivuokaan. Sekaan vähän oliiviöljyä ja mausteita. Sitten uuniin 200 astetta puolisen tuntia, sen jälkeen sekaan maustetut broilerinfileet ja takaisin uuniin kunnes kanat kypsiä. Ihan sairaan helppoo kun viittis vaan porkkanat valmistella.

Lisäksi sitten vaikka salaatti tai voi keittää riisiäkin.

Toinen sitten lihapullat, salaatti ja quinoa. Naudanjauheliha kulhoon, mausteita perään ja vaikka kananmunakin. Sitten pulliksi ja uuniin kypsyyn. Quinoa on helppo keittää ja se tulee nopeasti kun lihapullat kypsyy. Sit vaan salaatti kylkeen ja avot.

Pussillinen pakaste uunijuureksia. Jos haluaa, voi lohkoa muutaman perunan mukaan, ei tarvitse kuoria. Paista pannussa kana/kala/mitä lihaa tahdot fileitä, tai lykkää uuniin samalla kun juurekset.

Ap tässä, 

olen tosi kiitollinen, että vastasitte, ja toivon että muut lukijat saivat hyviä vinkkejä elämäänsä, koska 

nää meni valitettavasti vähän ohi nyt siitä mitä ajoin takaa. 

Tarkoitin nimittäin tosiaan ihan supersuperhelppoja. Ehkä olis pitänyt korostaa tota valmisruoka-juttua. Tarkoitin suoraan pakkauksesta suuhun juttuja, banaaneja ja jogurtteja tms. En vaan oikeen keksi ns. "suolaisia" ruokia tai ehkä nää jonkun mielestä on vaan välipaloja, mutta en välttämättä kaipaakaan lämmintä ruokaa. 

No joo, yön aikana rupesin muutenkin miettimään, enkö voisi vähän tinkiä siitä terveellisyydestäkin. Entinen työkaveri söi aamupalaksi kahvin, lounaaksi kaksi mäkin juustohampurilaista, iltapäivällä söi omenan tai banaanin ja  maustamattoman jogurtin ja illalla kotona kuulemma aina lihapiirakan. (Mies) 

Saisin varmaan kuitenkin noi ylikilot karistettua, koska tuskin tollasella syömisellä liikaa kaloreita tulee. Se työkaveri ainakin oli hoikka ja mulla vielä toi kulutus on keskivertoa enempi. 

Mitä ajattelette?

Vierailija kirjoitti:

Ap tässä, 

olen tosi kiitollinen, että vastasitte, ja toivon että muut lukijat saivat hyviä vinkkejä elämäänsä, koska 

nää meni valitettavasti vähän ohi nyt siitä mitä ajoin takaa. 

Tarkoitin nimittäin tosiaan ihan supersuperhelppoja. Ehkä olis pitänyt korostaa tota valmisruoka-juttua. Tarkoitin suoraan pakkauksesta suuhun juttuja, banaaneja ja jogurtteja tms. En vaan oikeen keksi ns. "suolaisia" ruokia tai ehkä nää jonkun mielestä on vaan välipaloja, mutta en välttämättä kaipaakaan lämmintä ruokaa. 

No joo, yön aikana rupesin muutenkin miettimään, enkö voisi vähän tinkiä siitä terveellisyydestäkin. Entinen työkaveri söi aamupalaksi kahvin, lounaaksi kaksi mäkin juustohampurilaista, iltapäivällä söi omenan tai banaanin ja  maustamattoman jogurtin ja illalla kotona kuulemma aina lihapiirakan. (Mies) 

Saisin varmaan kuitenkin noi ylikilot karistettua, koska tuskin tollasella syömisellä liikaa kaloreita tulee. Se työkaveri ainakin oli hoikka ja mulla vielä toi kulutus on keskivertoa enempi. 

Mitä ajattelette?

Mikäs siinä, jos terveydellä ei ole niin väliä.