Lue keskustelun säännöt.
Sinä unettomuudesta kärsinyt - mikä auttoi?
28.06.2017 |
Tarvitsen nyt tsemppiä ja kannustavia kokemuksia. Uskon, että meitä huonounisia riittää muitakin.
Joten kerro, miten sinä sait uniongelmasi haltuun?
Kommentit (43)
40/40 jatkaa: liikunnan puute ei ole syynä unettomuuteeni. Fillaroin työmatkat ja kilometrejä kertyy päivittäin 12. Lisäksi harrastan joogaa.
Työasiatkaan eivät sinänsä stressaa. Samaa duunia tehty 25 vuotta ja hommat pääosin sujuvat, vaikka olisin vähän pökkyrässä. Huolimattomuusvirheitä kuitenkin tulee ja välillä havahdun miettimästä, onko nyt kesä vai syksy...
Melatoniini auttaa välillä. Sitä pitää ottaa 10 mg. Luontaistuotekauppojen ja apteekin reseptittömät melatoniininapit ovat hyttysen ininää ja tulevat kalliiksi. Täällä Yliopiston apteekki valmistaa tarpeeksi tanakkaa tavaraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos unettomuuden syyt ovat selvästi ulkopuolelta tulevia ja varmuudella ohimeneviä, niin nukahtamislääkettä voi oman kokemukseni perusteella käyttää ihan huoletta. Sitten kun unettomuutta aiheuttaneesta tilanteesta on päässyt ohi, niin lääkkeiden käyttö on helppo lopettaa.