8-vuotias valittaa jatkuvasti niska- ja hartiasärkyä, mitä tehdä?

Ulos ja puissa kiipeilemään.

Mistä särky voisi aiheutua? Huono patja tai tyyny? Liikaa koneella, tabletilla, pelaamassa? Liian vähän liikuntaa?

Voimistelu on hyvä harrastus. Opettaa kehonhallintaa ja notkeutta ja pitää niitä syvempiäkin lihaksia kunnossa.

Ryhtiin kannattaa myös kiinnittää huomiota.

Lisää liikuntaa, selvästi vähemmän ruutuaikaa ja paikallaan istumista. 

Tabletti kesälomalle. Ergonomia kuntoon työpisteellä, nukkuessa ja elektroniikan kanssa.

Syy voi olla niin monessa asiassa. Liian vähäinen liikunta, ruutuaika + huono ergonomia, ryhtivirheet, purenta, huono sänky ja tyyny ym. Lähtisin liikunnan lisäämisellä ja pyytäisin kouluterveydenhuoltajalta lähetteen fysioterapeutin vastaanotolle. 

Onko näkö tutkittu?

Viedä lääkäriin.

Tarkastakaa myös näkö. Voi olla jos on huono näkö, että kyhjöttää liian lähellä ruutua ja lihakset jumittuu, tai tulee päänsärkyä ja niskakipua.

Hammaslääkärille. Onko purenta kunnossa?

- lääkäri: tarkistaa ryhdin ja selkärangan, voi tuntea pahimmat jumit

- fysioterapeutti/osteopaatti: voi tsekata ja hieroa niskan ja selän auki

Muita vinkkejä on jo tullutkin. Otattaisin myös täyden verenkuvan, koska joskus esim syöpä voi oireilla kivuilla. Ehdottomasti selvittäisin asian kunnolla ammattilaisten kanssa. Jos ei mitään selviä, niin sitten fyssarin ohjeella jumppaa, työskentelyasentojen korjaus, liikuntaa.

Hokasin jossain vaiheessa, että johtuu lukemattomista kuperkeikoista...

Minulla alkoi migreeni noin 7-vuotiaana, fysioterapeutin vastaanotolla todettiin toisen jalkani olevan pidempi kuin toisen ja se aiheutti kipua. Löytyi myös jonkinasteinen skolioosi, ei niin paha että sitä olisi tarvinnut alkaa hoitaa aktiivisesti muulla kuin hyvillä elämäntavoilla. 

Vielä 20 vuoden jälkeen sama juttu, niskat ja hartiat jumissa kun rinnat painavat ryhdin lysyyn, migreeni johtuu vieläkin osittain jaloista (kannattaa hieroa lihaskalvot sääristä auki) ja osteopaatti on ainoa apu tähän. Särkylääkkeet eivät auta. 

Voisiko alueella olla jokin tulehdus? Ibuprofeenia (Burana, Ibumax jne.) voi käyttää kuuriluonteisesti vaikka 2-3 tbl/d, aamulla 1, iltapäivällä 1 ja illalla 1. Viikon tai kahden kuuri ei vie kenenkään terveyttä ja ibuprofeenia käytetään lihassärkyihin. Toki aina kannattaa varmistaa terkkarilta onko juuri sinun lapsellasi jotain rajoitteita.

Joko pelaa liikaa? Huono ryhti, stressi. Ja kannattee käydä lääkärissä.

Oksikodoni vie kiput pois.

Viettääkö lapsesi paljon aikaa tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella?

Lääkärille varmuudenvuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Viettääkö lapsesi paljon aikaa tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella?

Pöytäkoneella ei koskaan, tabletillaan ja älypuhelimellaan on aika paljon, 5-6 tuntia päivässä. Liikunta ei kiinnosta.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viettääkö lapsesi paljon aikaa tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella?

Pöytäkoneella ei koskaan, tabletillaan ja älypuhelimellaan on aika paljon, 5-6 tuntia päivässä. Liikunta ei kiinnosta.

ap

Resepti kesäksi: netti kiinni ja lapsi pihalle leikkimään.

Syksyllä tarkistatte ergonomian kuntoon (työpöytä & säädettävä työtuoli) ja aloitatte liikuntaharrastuksen. Jatkatte netinkäyttöä maltillisesti, 5-6 tuntia päivässä on aivan liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viettääkö lapsesi paljon aikaa tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella?

Pöytäkoneella ei koskaan, tabletillaan ja älypuhelimellaan on aika paljon, 5-6 tuntia päivässä. Liikunta ei kiinnosta.

ap

Tämä on todennäköisesti suurin syy kipuihin.