Lue keskustelun säännöt.
Mitkä juoksuvaatteet 1/2 maratonille?
05.06.2017 |
Olen lähdössä 1. Puolimaratonille la 1.7 Turku Paavo Nurmi maraton. Millaiset juoksuvaatteet kannattaa laittaa päälle kun silloin on varmaan lämmin 25-30 astetta? Mitä juoksutrikoot suositte, onko pitkät kompressiotrikoot 2XU hyvät vai 3/4 pituiset capritrikoot? Mitä alushousuihin tulee niin mitkä olisivat hyvät mallit jotka ei hiertäisi juostessa? Millainen paita hyvä....Olisi kiva saada hyvin vinkkejä :)
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla kyseinen koitos on edessä ensi lauantaina. Jos ei nyt ihan lunta sada, niin lähtöviivalle suunnistan polvipituisissa juoksutrikoissa ja T-paidassa. Vähän jännittää, vaikka ei ole edes ensimmäinen puolimaraton kyseessä. Muutaman maratoninkin olen maaliin rämpinyt, vaan edellisestä kerrasta on jo useampi vuosi. Että saas nähdä, miten tällainen viiskymppinen täti hommasta selviytyy.
Mitä alushousumallia suositte itse??
Maxi on paras, tukee peppua ja vatsan aluetta. Jos olet keholtasi kuivan kesän orava, niin sitten mikä vaan käy, kunhan ei hankaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla kyseinen koitos on edessä ensi lauantaina. Jos ei nyt ihan lunta sada, niin lähtöviivalle suunnistan polvipituisissa juoksutrikoissa ja T-paidassa. Vähän jännittää, vaikka ei ole edes ensimmäinen puolimaraton kyseessä. Muutaman maratoninkin olen maaliin rämpinyt, vaan edellisestä kerrasta on jo useampi vuosi. Että saas nähdä, miten tällainen viiskymppinen täti hommasta selviytyy.
Mitä alushousumallia suositte itse??
Maxi on paras, tukee peppua ja vatsan aluetta. Jos olet keholtasi kuivan kesän orava, niin sitten mikä vaan käy, kunhan ei hankaa.
Juu aikas kuivankesän orava olen 174cm 52kg ja peppu tosi pieni...alushousut XS koko. Miten Stringit käyttäytyy juoksussa, kun ei ole omakohtaista kokemusta.
Trikoita voi pitää myös ilman alushousuja. Silloin niissä on parempi juosta.
Vierailija kirjoitti:
Trikoita voi pitää myös ilman alushousuja. Silloin niissä on parempi juosta.
Eikös niistä tule ns. Cameltoe efekti??
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään uutta. Oli kyuse kengistä tai kalsareista tai lippalakista, niin käytä ne moneen kertaan ennen pidempää lenkkiä. Puolimaraton on jo pitkä lenkki, varsinkin jos ja kun yrittää tosissaan ja täysillä edetä.
Kulahtaneet ja pehmeät saumat on OK ja jos ei ole suoranaisen kylmä sää (kuten joku määritteli 12 astetta), niin varo ettet laita liikoja vaatteita. Mahdollisimman ohuesti. Lippalakki tai vastaava (esim buff) on hyvä. Kokemuksesta ehkä tiedän, mitkä paikat hiertyvät. Valkovaseliinia, talkkia tai vartavasten hiertymiin suunniteltua silikoni stickiä on hyvä laittaa paikkoihin jotka voivat hiertää. Nännit voi teipata urheiluteipillä tai laastarilla. Täm äon enemmän miesten ongelma. Rintaliivit kun ovat usein kivan pehmeitä ja napakasti nännissä kiinni, toisin kuin heiluvat urheilupaidat.
Puolimaratonkin täysillä joustuna vaatii lisäenergiaa. Rintaliiveihin saa laitettua urheilugeelejä piiloon muutamat kipaleen, jos niitä ei halua juoma-/urheiluvyöhön laittaa.
Oma juomapullo voi olla hyvä laittaa matkan varrelle. Pullo jätetään siis ilmoittautuessa laatikkoon, josta huoltoryhmä sen vie määriteltyn juomapaikkaan. Merkitse se hyvin, jotta löydät. Itse olen joskus siis laittanut juomapullon mukaan ja näin voinut juoda rauhassa pidemmän matkan. Juomakuppi kun hölskyy pahasti, mutta pullo pitää sisältönsä. Pieni pöullo, jotta ei paina liikaa ja helppo korkki juomiseen, niin sillä saa juoda rauhassa yhden juomapisteen välin. Sekoitus omalle vatsalle sopivaksi.
Poppikone fiiliksen nostamiseen. Ota mukaan pilkettä silmäkulmaan sen verran, että löytyy hyvä takapuoli jota voi peesata ja seurata loppumatkan. Seksikästä persettä seuraten loppumatkan rasitus tuntuu vähäisemmältä.
Mukaan myös ripaus taistelutahtoa. Ruissalon pienissä ylämäissä saa puuskuttaa ja yrittää, sillä seuraavassa alamäessä siitä saa osan takaisin. Jos höllää juoksuvauhtia jossainkohtaa, menee helposti hölläämiseksi kook reissu. Siis äärirajoilla koko ajan on loppujen lopuksi parasta, vaikka voikin pelottaa koko matkan meneminen yli omien kykyjen.
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään uutta. Oli kyuse kengistä tai kalsareista tai lippalakista, niin käytä ne moneen kertaan ennen pidempää lenkkiä. Puolimaraton on jo pitkä lenkki, varsinkin jos ja kun yrittää tosissaan ja täysillä edetä.
Kulahtaneet ja pehmeät saumat on OK ja jos ei ole suoranaisen kylmä sää (kuten joku määritteli 12 astetta), niin varo ettet laita liikoja vaatteita. Mahdollisimman ohuesti. Lippalakki tai vastaava (esim buff) on hyvä. Kokemuksesta ehkä tiedän, mitkä paikat hiertyvät. Valkovaseliinia, talkkia tai vartavasten hiertymiin suunniteltua silikoni stickiä on hyvä laittaa paikkoihin jotka voivat hiertää. Nännit voi teipata urheiluteipillä tai laastarilla. Täm äon enemmän miesten ongelma. Rintaliivit kun ovat usein kivan pehmeitä ja napakasti nännissä kiinni, toisin kuin heiluvat urheilupaidat.
Puolimaratonkin täysillä joustuna vaatii lisäenergiaa. Rintaliiveihin saa laitettua urheilugeelejä piiloon muutamat kipaleen, jos niitä ei halua juoma-/urheiluvyöhön laittaa.
Oma juomapullo voi olla hyvä laittaa matkan varrelle. Pullo jätetään siis ilmoittautuessa laatikkoon, josta huoltoryhmä sen vie määriteltyn juomapaikkaan. Merkitse se hyvin, jotta löydät. Itse olen joskus siis laittanut juomapullon mukaan ja näin voinut juoda rauhassa pidemmän matkan. Juomakuppi kun hölskyy pahasti, mutta pullo pitää sisältönsä. Pieni pöullo, jotta ei paina liikaa ja helppo korkki juomiseen, niin sillä saa juoda rauhassa yhden juomapisteen välin. Sekoitus omalle vatsalle sopivaksi.
Poppikone fiiliksen nostamiseen. Ota mukaan pilkettä silmäkulmaan sen verran, että löytyy hyvä takapuoli jota voi peesata ja seurata loppumatkan. Seksikästä persettä seuraten loppumatkan rasitus tuntuu vähäisemmältä.
Mukaan myös ripaus taistelutahtoa. Ruissalon pienissä ylämäissä saa puuskuttaa ja yrittää, sillä seuraavassa alamäessä siitä saa osan takaisin. Jos höllää juoksuvauhtia jossainkohtaa, menee helposti hölläämiseksi kook reissu. Siis äärirajoilla koko ajan on loppujen lopuksi parasta, vaikka voikin pelottaa koko matkan meneminen yli omien kykyjen.
Sähän kunnon kertomuksen teit :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Trikoita voi pitää myös ilman alushousuja. Silloin niissä on parempi juosta.
Eikös niistä tule ns. Cameltoe efekti??
Ap
Jos tulee, niin sitten tulee. Se kuuluu trikoisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Takapuolen mallini on jotenkin sellainen että muut alushousut (siis juostessa pitkiä matkoja) hankaavat ikävästi nivusia ja pakaroita. Eli vaikka en muuten pidä stringeistä niin juostessa ykköset. Juoksisin ilman alushousuja jos en pelkäisi cameltoe-efektiä.
Vierailija kirjoitti:
Takapuolen mallini on jotenkin sellainen että muut alushousut (siis juostessa pitkiä matkoja) hankaavat ikävästi nivusia ja pakaroita. Eli vaikka en muuten pidä stringeistä niin juostessa ykköset. Juoksisin ilman alushousuja jos en pelkäisi cameltoe-efektiä.
Vastauksena siis kysymykseen eivätkö stringit hankaa..
Ja vielä kannattaa hankkia tukeva toppi tai muistaa vaihtoehtoisesti teipata nännit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Takapuolen mallini on jotenkin sellainen että muut alushousut (siis juostessa pitkiä matkoja) hankaavat ikävästi nivusia ja pakaroita. Eli vaikka en muuten pidä stringeistä niin juostessa ykköset. Juoksisin ilman alushousuja jos en pelkäisi cameltoe-efektiä.
Eikö Stringit sitten hankaa?? Mikä on sun alushousujen koki S vai M??
.......stringit parhaimmat trikoiden alla :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en kyllä voisi juosta ilman alkkareita. Käytän etupäässä boxer ja hipster malleja ja tietty saumattomia :)
Itse lähen kanssa samaan tapahtumaan niin laitan 3/4 pituiset juoksutrikoot, tekninen t-paita, tukevat urheilurintsikat ja tietty Stringit joita käytän muutenkin :)
Ilkeää porukkaa. Jos on noin lämmin niin laittaisin shortsit, kannattaa kyl testata ettei hierry reidet. Mä oon juossut puolikkaani pitkillä, mutta sää ollut aina viileämpää. Matkana puolikas on niin lyhyt, että se kyl menee vaatteissa ku vaatteissa.
Onnea puolikkaalle!
Vierailija kirjoitti:
Ilkeää porukkaa. Jos on noin lämmin niin laittaisin shortsit, kannattaa kyl testata ettei hierry reidet. Mä oon juossut puolikkaani pitkillä, mutta sää ollut aina viileämpää. Matkana puolikas on niin lyhyt, että se kyl menee vaatteissa ku vaatteissa.
Onnea puolikkaalle!
Tosi paljon kiitoksia tsempustä jota kyllä tarvitaan. Pitää nyt katsoa kummat laittaa trikoot vai shortsit. Mitä alushousuja itse käytät??
Ap
No, viime vuonna siellä tosiaan oli noin kuuma, mutta ap tuskin tänä vuonna. Jos lämmintä on juoksukilpailussa yli 12 astetta, paras laittaa shortisit ja t-paita (tai hihaton). Shortsit voi olla myös trikoot, jopa caprit.
Siis kevyt vaatetus rulaa.