Lue keskustelun säännöt.
Olisipa laihdutuskerho :(
02.06.2017 |
Sellainen että vaikka kerran viikossa tavattaisiin ja kerrottaisiin miten on sujunut, punnittaisiin myös.
Kaikilla saisi olla omat tavoitteensa ja metodinsa ja toisia saisi myös ystävällisesti neuvoa ja apua kysyä.
Olisi vaan sellainen vertaistuki. Olisi konkreettisesti ne muut ihmiset joiden tietäisi kärvistelevän samalla tavalla, ja voisi tulla positiivista ryhmän painetta vältellä herkkuja.
Kommentit (25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tietysti ilmainen sellainen, ja ettei kukaan tuputa siinä samalla jotain tuotteita tai palveluja.
Miksi naiset tarvitsevat kaikkeen vertaistukea?
teijän pitää löytää itte se motivaatio,on niitä kausia kun ei oikeesti huvita. sit sinne ulos ei tarvi lähtee. mut jos oikeesti haluatte teette sen kyllä.
laidutus ei vaadi himo lenkkejä. muutama 20min kävely esim 2 kertaa viikossa riittää jos ruokavalio on vain mahdollisimman puhdas. ruoka valio on tärkeämpi. useimmat sanoo et katsoo mitä syö mutta todellisuudessa kuin katsoo mitä te ihmiset sitten syötte"joo mää oon syömy ruisleipää ja vähänn puuroo ja jugurttia hedelmää ei ei ei!!" ei vähän vaan sen pitää sit kaikkien oltava mahd pudasta ruokaa sillon se toimii. easyä.
ja hedelmät ovat kaikista petollisimpia,yksi ok päivässä kaksi jo liikaa. kaloreista en nyt puhu mutta niis on sen verran hdelmäsokeria että niillä saa painon aika maukkaasti koholle jos niitä vetelee. on terveellisiä mutta ei auta kyllä laihduttamaan,pikemminkin ylläpitää painoa!ELI.
normi ruuat kuntoon eli limsat ja mehukeitot aina sokeroimattomina kaupasta esim valion sokeroimaton mehukeitto, maustamaton maitorahka, kaurahiutaleet saman verran suurinpiirtein joka aamu,
suola sallittua itte purkista mutta älkää syökö mtn lisättyjä valmis pusseja/kastikkeita mitään niissä on lisättyjä suolia, eli vain puhtaita ruokia.
kahvi ok,kahvi maito ok myös monilla fitness kisaajilla, maustamaton naudanliha alle 20prosenttiset, maustamaton kana.... =kuiva mausteita voi sitten lisätä mut pitää ostaa puhtaana!!!!!!!!!!!!!!!!:) kasvikset,kasvis pussit esim wok pussit on ok joskus syödä, jasmin riisi, täysjyvä riisi, pasta päivässä max 150g jaettuna muutamalle aterialle, riisikakut, piltti, keittokinkku, kalkkunaleike.. yms.
ei voita, ei sokeria, ei kermaa, ei mitää mikä edellä ei mainittu. kofeiini ok, limut sokerittomana ok, ksylitoli purkka ok, yms. siitä se lähteee
kaaoo kirjoitti:
teijän pitää löytää itte se motivaatio,on niitä kausia kun ei oikeesti huvita. sit sinne ulos ei tarvi lähtee. mut jos oikeesti haluatte teette sen kyllä.
laidutus ei vaadi himo lenkkejä. muutama 20min kävely esim 2 kertaa viikossa riittää jos ruokavalio on vain mahdollisimman puhdas. ruoka valio on tärkeämpi. useimmat sanoo et katsoo mitä syö mutta todellisuudessa kuin katsoo mitä te ihmiset sitten syötte"joo mää oon syömy ruisleipää ja vähänn puuroo ja jugurttia hedelmää ei ei ei!!" ei vähän vaan sen pitää sit kaikkien oltava mahd pudasta ruokaa sillon se toimii. easyä.
ja hedelmät ovat kaikista petollisimpia,yksi ok päivässä kaksi jo liikaa. kaloreista en nyt puhu mutta niis on sen verran hdelmäsokeria että niillä saa painon aika maukkaasti koholle jos niitä vetelee. on terveellisiä mutta ei auta kyllä laihduttamaan,pikemminkin ylläpitää painoa!ELI.
normi ruuat kuntoon eli limsat ja mehukeitot aina sokeroimattomina kaupasta esim valion sokeroimaton mehukeitto, maustamaton maitorahka, kaurahiutaleet saman verran suurinpiirtein joka aamu,
suola sallittua itte purkista mutta älkää syökö mtn lisättyjä valmis pusseja/kastikkeita mitään niissä on lisättyjä suolia, eli vain puhtaita ruokia.
kahvi ok,kahvi maito ok myös monilla fitness kisaajilla, maustamaton naudanliha alle 20prosenttiset, maustamaton kana.... =kuiva mausteita voi sitten lisätä mut pitää ostaa puhtaana!!!!!!!!!!!!!!!!:) kasvikset,kasvis pussit esim wok pussit on ok joskus syödä, jasmin riisi, täysjyvä riisi, pasta päivässä max 150g jaettuna muutamalle aterialle, riisikakut, piltti, keittokinkku, kalkkunaleike.. yms.
ei voita, ei sokeria, ei kermaa, ei mitää mikä edellä ei mainittu. kofeiini ok, limut sokerittomana ok, ksylitoli purkka ok, yms. siitä se lähteee
Hehkutat puhtaan ruuan puolesta, mutta kuitenkin kehotat syömään kaikkea keinomakeutettuja. Voin ja kerman tyrmäät täysin, vaikka ne on sitä puhdasta ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkista alueesi terveyskeskuksesta onko heillä laihdutusryhmiä?
Esim. tällaisia:
Kärsitkö ylipainosta? Haluatko laihtua?
Seudun hyvinvointikuntayhtymässä alkaa uusia painonhallintaryhmiä syyskuussa 2017. Ryhmät on tarkoitettu alle 65-vuotiaille.
Ryhmä 1 on tarkoitettu henkilöille, joiden BMI on 29-39.
Ryhmä 2 on tarkoitettu henkilöille, joiden BMI on 40 tai yli.
Mikäli olet kiinnostunut, niin täytä hakemus NettiRassissa, pyydä ilmoittautumiskaavaketta omalta vastaanotoltasi tai ota yhteyttä...
Vierailija kirjoitti:
kaaoo kirjoitti:
teijän pitää löytää itte se motivaatio,on niitä kausia kun ei oikeesti huvita. sit sinne ulos ei tarvi lähtee. mut jos oikeesti haluatte teette sen kyllä.
laidutus ei vaadi himo lenkkejä. muutama 20min kävely esim 2 kertaa viikossa riittää jos ruokavalio on vain mahdollisimman puhdas. ruoka valio on tärkeämpi. useimmat sanoo et katsoo mitä syö mutta todellisuudessa kuin katsoo mitä te ihmiset sitten syötte"joo mää oon syömy ruisleipää ja vähänn puuroo ja jugurttia hedelmää ei ei ei!!" ei vähän vaan sen pitää sit kaikkien oltava mahd pudasta ruokaa sillon se toimii. easyä.
ja hedelmät ovat kaikista petollisimpia,yksi ok päivässä kaksi jo liikaa. kaloreista en nyt puhu mutta niis on sen verran hdelmäsokeria että niillä saa painon aika maukkaasti koholle jos niitä vetelee. on terveellisiä mutta ei auta kyllä laihduttamaan,pikemminkin ylläpitää painoa!ELI.
normi ruuat kuntoon eli limsat ja mehukeitot aina sokeroimattomina kaupasta esim valion sokeroimaton mehukeitto, maustamaton maitorahka, kaurahiutaleet saman verran suurinpiirtein joka aamu,
suola sallittua itte purkista mutta älkää syökö mtn lisättyjä valmis pusseja/kastikkeita mitään niissä on lisättyjä suolia, eli vain puhtaita ruokia.
kahvi ok,kahvi maito ok myös monilla fitness kisaajilla, maustamaton naudanliha alle 20prosenttiset, maustamaton kana.... =kuiva mausteita voi sitten lisätä mut pitää ostaa puhtaana!!!!!!!!!!!!!!!!:) kasvikset,kasvis pussit esim wok pussit on ok joskus syödä, jasmin riisi, täysjyvä riisi, pasta päivässä max 150g jaettuna muutamalle aterialle, riisikakut, piltti, keittokinkku, kalkkunaleike.. yms.
ei voita, ei sokeria, ei kermaa, ei mitää mikä edellä ei mainittu. kofeiini ok, limut sokerittomana ok, ksylitoli purkka ok, yms. siitä se lähteee
Hehkutat puhtaan ruuan puolesta, mutta kuitenkin kehotat syömään kaikkea keinomakeutettuja. Voin ja kerman tyrmäät täysin, vaikka ne on sitä puhdasta ruokaa.
Niin ja vielä noi lisäainekeittokinkut ja kalkkunaleikkeleet. Tosi puhdasta ruokaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä idea, luulisi tuollaisen kerhon ainakin isommilla paikkakunnilla olevan helposti toteutettavissa netin avulla.
Olen aika varma, että sinne pesiytyisi joku pätijämamma, joka pilaisi kaikkien muiden fiiliksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis keksitäänkö täällä painonvartiat uudelleen.
Vierailija kirjoitti:
Olen aika varma, että sinne pesiytyisi joku pätijämamma, joka pilaisi kaikkien muiden fiiliksen.
No sellaiset heitetään pihalle tietenkin.
Vierailija kirjoitti:
Siis keksitäänkö täällä painonvartiat uudelleen.
Painonvartijoissa laskettiin pisteitä, tässä oli jo aloitusviestissä että metodit ovat yksilölliset :) Mutta neuvottaisiin kaveria jos se tekee jotain mikä ei ole terveellistä tai laihduttavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis keksitäänkö täällä painonvartiat uudelleen.
Painonvartijathan oli maksullinen samoin kuin ne Jutan samat laput kaikille dieetit, tässähän on ideana yhdessä kerran viikossa kokoontua ja kannustaa toisia sekä vaihtaa kokemuksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aika varma, että sinne pesiytyisi joku pätijämamma, joka pilaisi kaikkien muiden fiiliksen.
No sellaiset heitetään pihalle tietenkin.
Vierailija kirjoitti:
Siis keksitäänkö täällä painonvartiat uudelleen.
Painonvartijoissa laskettiin pisteitä, tässä oli jo aloitusviestissä että metodit ovat yksilölliset :) Mutta neuvottaisiin kaveria jos se tekee jotain mikä ei ole terveellistä tai laihduttavaa.
Ja kukahan ryhmästä "määrää" sen terveellisen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
PVn ideahan oli että ei katsota mitä syö. Vain että ei syö liikaa. Pisteet menee kaloreidenmukaan. Itse menetelmällä laihduttanut useasti. Mässöminä taas tuhoaa tulokset. Varsinkin jäätelö.
Vierailija kirjoitti:
PVn ideahan oli että ei katsota mitä syö. Vain että ei syö liikaa. Pisteet menee kaloreidenmukaan. Itse menetelmällä laihduttanut useasti. Mässöminä taas tuhoaa tulokset. Varsinkin jäätelö.
Sehän PV:n idea olikin, asiakkaat palaa takaisin aina uudestaan :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aika varma, että sinne pesiytyisi joku pätijämamma, joka pilaisi kaikkien muiden fiiliksen.
No sellaiset heitetään pihalle tietenkin.
Vierailija kirjoitti:
Siis keksitäänkö täällä painonvartiat uudelleen.
Painonvartijoissa laskettiin pisteitä, tässä oli jo aloitusviestissä että metodit ovat yksilölliset :) Mutta neuvottaisiin kaveria jos se tekee jotain mikä ei ole terveellistä tai laihduttavaa.
Ja kukahan ryhmästä "määrää" sen terveellisen?
No ei ainakaan kukaan steroidinarkomaani niin kuin monen kaupallisen dieettifirman asiantuntijana on. Steroidinarkomaani ei välttämättä ole paras mahdollinen terveysasiantuntija.
Hienoa, joka kaupunkiin yksi, joko perustit facebook-sivun johon ryhmänvetäjät voivat ilmoittautua?
Liityin laihdutusryhmään netissä ja joku mies alkoi siellä raivoamaan että olen vajaa koska laitoin rkl jauhoja tonnaripihviin. Ryhmissä voi aina olla joku urpo, mutta sitä ei voi tietää etukäteen. Terveyskeskukset ainakin vetää joskus laihdutusryhmiä joita vetää fysioterapeutti eikä niihin liity mitään pakkoa ryhtyä hullulle dieetille.
Minäkin haluan!