Vegaanikaveri tulee huomenna kylään

laita vaikka pinaattilettuja. tai ihan uunikasviksia. ja salaattia

Muista että tosivegaani ei käytä myöskään maitotuotteita eikä kananmunaa missään muodossa. Koita siinä keksiä sitten jotain muuta kuin ehtaa kasvista ja hedelmää..

Käykää yhesä kaupassa ja laittakkaa se ruoka yhesä.

Älä tee tuosta vegaaniudesta huonoo asiaa.

Tehkää yhesä hyvä!

Esimerkiksi täältä löytyy herkullisia vegaanisia reseptejä:

http://vegaaniliitto.fi/www/fi/arki/ruoka/reseptit

Chocochilin blogissa hyviä reseptejä

Mutakakkua, kaurakeksejä, marjapiirakkaa

Kunnon pihvi. Käännytä se hipsteri.

Niin on!

Esim. pastaa ja tomaattikastiketta on helppo tehdä vegaanisena. Paista pannulla esim. sipulia, vihanneksi ja vaikka tofua/nyhtökauraa jne, ja sekaan tomaattimurskaa tai kaupan valmista tomaattikastiketta (tarkista ettei ole juustoa jne.) ja lisukkeeksi keitä pastaa.

Vierailija kirjoitti:

Muista että tosivegaani ei käytä myöskään maitotuotteita eikä kananmunaa missään muodossa. Koita siinä keksiä sitten jotain muuta kuin ehtaa kasvista ja hedelmää..

Vegaani joko on tai ei. Ei ole mitään "puolivegaania", se on kasvissyöjä silloin.

Jos teet ihan ruokaa, niin esim jamie oliverin shepherd's pie on hyvää. Tosi isotöinen, jos haluaa helpommalla niin chocochilin soijasukalekermapasta.

Suolainen piirakka - tofua/ nyhtistä...?

Leivonnaisia löytyy paljon esim. Kamomillan konditoria -blogista. Vegaanituotteet.Fi löytyy kauppojen vegaanituotelistaukset. Facebookin ruhmät (vegaaniset kasvisruoat, sipsikaljavegaanit) on myöd näppäriä!

Kysy siltä kaveriltasi mistä hän tykkää? :) 

Pastaa

Mikä ateria on kyseessä? Tarjoatko lounasta, illallisen kolmella ruokalajilla vaiko kevyttä iltapalaa?

Onko budjetilla väliä?

Miksi olet kaveri vegaanien kanssa? Etkö saa oikeita ystäviä?

http://chocochili.net

Sipsejä ja kaljaa

Kantarellipiirasta, pestorullia, texmexiä nyhtiksellä, avokadopastaa

Pastakastikkeen loihtii tai vaikka ostaa kaupasta valmiina vegaanisena. Hyvin maustettu ja rasvassa uitettu soijarouhe tai esim. kasvisraasteet tomaattiseen kastikkeeseen ja nam! Onkohan härkis täysin vegaanista? Se on soijarouhetta parempaa.

"Kermaperunat" onnistuu kasviskermasta, muunnos tofukiusauksesi tai lisänä kasvispihvit?Falafelia ja riisiä, chili sin carnea? Kasvissosekeitto ja tuoreita sämpylöitä? (Jos leivälle kaipaa jotain niin sininen Keiju on vegaanista, tai hummus sopii hyvin tuomaan täyttävyyttä.)

Olkoot nälissään jos normaaliruoka ei kelpaa.

Kyllä Härkis on täysin vegaanista.