Miten pudottaa painoa kaksi kiloa viikossa?

Osta uusi mekko.

Sairaaladieetti. Äärimmäisen rankka, sitä ei saa tehdä kuin 2vkoa ja se muuttaa kokonaan ruoansulatusta. Oikein toimiva, itseltä putosi -11kg kahdessa viikossa vaikken olekaan kauhean lihava koskaan ollutkaan. Ja ei, ei ole tullut takaisin ainakaan näiden kolmen vuoden aikana.

Pue mekko ylösalaisin...

Älä ainakaan mitään nettidieettiä osta, niillä yleensä lähtee lihakset ja kilot tulee myöhemmin takaisin ilman niitä lihaksia.

Vierailija kirjoitti:

Sairaaladieetti. Äärimmäisen rankka, sitä ei saa tehdä kuin 2vkoa ja se muuttaa kokonaan ruoansulatusta. Oikein toimiva, itseltä putosi -11kg kahdessa viikossa vaikken olekaan kauhean lihava koskaan ollutkaan. Ja ei, ei ole tullut takaisin ainakaan näiden kolmen vuoden aikana.

Tätä nyt ei kukaan usko. Terveenä ei tuollaisesta selviä.

varmaan joku muotidieetti. 2 päivää viikosta hiilareita, 2 päivää karppausta, 1 päivä pelkkiä hedelmiä ja täyskuun aikaan hiilareita ja karppausta sekasin

Vesipaasto toimii.

Voi onnistua, jos olet tähän asti vetänyt päivittäin runsaasti kaljaa ja ahminut suolaisia herkkuja ja jätät kaiken pois.

Miten olis sirt-dieetti? https://roskatiede.wordpress.com/2016/07/26/sirt-dieetti-syrjayttaa-pal…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sairaaladieetti. Äärimmäisen rankka, sitä ei saa tehdä kuin 2vkoa ja se muuttaa kokonaan ruoansulatusta. Oikein toimiva, itseltä putosi -11kg kahdessa viikossa vaikken olekaan kauhean lihava koskaan ollutkaan. Ja ei, ei ole tullut takaisin ainakaan näiden kolmen vuoden aikana.

Tätä nyt ei kukaan usko. Terveenä ei tuollaisesta selviä.

Kyllä selviää :D Syödäkin saa ihan mahansa täyteen, ei varmasti ole nälkä missään vaiheessa. Nyt ei ole kyse mistään kaalisoppakuureista vaan aidosta sairaaladieetistä.

Vettä aina kun nälkä: lasillinen riittää. Kolmen päivän jälkeen et tunne nälkää.viiden päivän. Kun olet ketoosissa viides tai kuudes päivä syö myös rasvoja . Sit aloita uudelleen. Näin saat useita kiloja pous kuukaudessa.

Yksi (rasva)kilo on noin 7000 kcal. Eli kaksi 14000 kcal. Vuorokauden normaali tarve on noin 2000 kcal eli viikossa juuri tuon 14000. Eli lopeta syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sairaaladieetti. Äärimmäisen rankka, sitä ei saa tehdä kuin 2vkoa ja se muuttaa kokonaan ruoansulatusta. Oikein toimiva, itseltä putosi -11kg kahdessa viikossa vaikken olekaan kauhean lihava koskaan ollutkaan. Ja ei, ei ole tullut takaisin ainakaan näiden kolmen vuoden aikana.

Tätä nyt ei kukaan usko. Terveenä ei tuollaisesta selviä.

Kyllä selviää :D Syödäkin saa ihan mahansa täyteen, ei varmasti ole nälkä missään vaiheessa. Nyt ei ole kyse mistään kaalisoppakuureista vaan aidosta sairaaladieetistä.

Mielenkiinto heräsi. Mitä söit ja miten tämän sairaaladieetin aikana?

Mikä siinä mekossa niin nättiä on? Terveempää olisi vain ostaa uusi mekko. Mutta jätä ens alkuun suolaiset ja hiilaripitoiset ruoat minimiin ja pienennä annoksia, aerobista liikuntaa päivittäin...kasviksia paljon naamariin. Ei ehkä riitä mut alkuun pääset.

Vierailija kirjoitti:

Voi onnistua, jos olet tähän asti vetänyt päivittäin runsaasti kaljaa ja ahminut suolaisia herkkuja ja jätät kaiken pois.

Heh. En juo kaljaa enkä ahmi suolaisia herkkuja, muuten hyvä ehdotus. :)

Ap

Vedä ulkomaisia pakastemarjoja kypsentämättä. Norolla lähtee helposti pari kiloa parissa päivässä.

Mikä on sairaaladieetti?

Aika kova tavoite 10kg viiteen viikkoon, mutta voi onnistua.

Kokeile näin:

-syö säännöllisesti 5 kertaa päivässä. Aamupala, Lounas, välipala, Päivällinen, iltapala

-pienennä ruoka-annoksia(aluksi voi olla nälkä, mutta se menee oikeastaan alun jälkeen ohi)

-syö paljon vihanneksia

-juo päivän aikana mahdollisimman paljon vettä

-liiku säännöllisesti, ei tarvitse edes olla rankkaa liikuntaa. Esim. Joka aamu vaikka lenkille ja sitten parina päivänä vaikka salille tai sitten kotona vatsoja, punnerruksia ym.

Lähinnä tuo veden juonti ja ruokailujen säännöllisyys on avainasemassa, sekä edes kevyt liikunta.

Onnistuisikohan kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sairaaladieetti. Äärimmäisen rankka, sitä ei saa tehdä kuin 2vkoa ja se muuttaa kokonaan ruoansulatusta. Oikein toimiva, itseltä putosi -11kg kahdessa viikossa vaikken olekaan kauhean lihava koskaan ollutkaan. Ja ei, ei ole tullut takaisin ainakaan näiden kolmen vuoden aikana.

Tätä nyt ei kukaan usko. Terveenä ei tuollaisesta selviä.

Kyllä selviää :D Syödäkin saa ihan mahansa täyteen, ei varmasti ole nälkä missään vaiheessa. Nyt ei ole kyse mistään kaalisoppakuureista vaan aidosta sairaaladieetistä.

Mielenkiinto heräsi. Mitä söit ja miten tämän sairaaladieetin aikana?

AAMIAINEN: kahvia ilman sokeria

PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, vähän suol. pinaattia (tai tuoretta kurkkua)

ILALLINEN: 1 iso grillipihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä (kuinka paljon tahansa)

2 pv

AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä

PÄIVÄLLINEN: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä

ILLALLINEN: keitettyä kinkkua (taui kalkkunaa)

3 pv

AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä

PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia

ILLALLINEN: keitettyä kinkkua

4 pv

AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä

PÄIVÄLLINEN: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. emmental)

ILLALLINEN: hedelmiä, luonnon jogurttia (0,5l)

5 pv

AAMIAINEN: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia

PÄIVÄLLINEN: höyrytettyä kalaa ja tomaattia

ILLALLINEN: 1 pihvi, vihreää salaattia

6 pv

AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä

PÄIVÄLLINEN: grillattua broileria (ilman nahkaa)

ILLALLINEN: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita

7 pv

AAMIAINEN: tee+sitruunamahua, ei sokeria

PÄIVÄLLINEN: 1 grillipihvi, hedelmiä

ILLALLINEN: vapaasti mitä ikinä haluat

8 pv

dieetti alkaa alusta taas viikoksi, sen jälkeen tavallinen ruokailu.

Minulla alkoi kilot tippumaan tuota vauhtia kun aloitin maidottoman & munattoman imetysdieetin. Muita vältettäviä mm. peruna ja kaura.