Laihat, jotka syötte kuitenkin normaalisti - kuinka pidätte kilonne aisoissa?

Tuossahan se vastaus oli otsikossa. Syömällä normaalisti.

Minä olin n.45 vuotiaaksi asti "laiha", nyt viisikymppisenä olen vain hoikahko.

Aina olen syönyt normaalisti, ei ole tarvinnut tarkkailla painoa. Tosin olen myös aina liikkunut aika paljon tai paljon.

Geenit, ne geenit. Mulla on hoikka ns. ihannebikinikroppa kapealla vyötäröllä mutta syön reilusti yli kulutukseni enkä harrasta liikuntaa kovinkaan säännöllisesti.

Olen silti suht timmi ja esim viskeraalisen rasvan määrä oli testissä ihan olematon!

Pysyn hoikkana, kun syön normaalisti. Eli en ahda itseäni ähkyyn joka aterialla. Herkkujakin syön kohtuudella. Se on minulle normaalia. Ja harrastan liikuntaa, sitäkin kohtuudella.

Syön silloin kun on nälkä (tietenkin vähän joutuu rukkaamaan, töissä esim). En syö "lautasta tyhjäksi" jos ei enää maistu. 4-5 päivää viikossa syön terveellisesti ja joinain päivinä vedän vaikka pizzaa ja vielä päälle jälkkärinkin. Aika vähän makea kiinnostaa, mutta ehkä kerran kuussa tosi tumma suklaalevy on just hyvä. En syö välipaloja, yksi-kaksi ateriaa päivässä, illalla esim. teetä ja juustoleipä.