Miten ehkäisen muistisairauden tulemista?

Up

Terveelliset elämäntavat (monipuolinen ruoka, maltillisesti alkoholia, liikuntaa ulkona jne.), lukeminen, vieraiden kielten opiskeleminen, tietovisat, ristisanatehtävät, sanaleikit, muistileikit, maailman tapahtumien seuraaminen jne.

Muisti on eräänlainen lihas, sitä voi vahvistaa ja treenata. 

Kalaa, liikuntaa, muistipelejä ja sudokua yms., uusien asioiden opettelua, säännölliset yöunet, päihteettömyys, psyykeen vaikuttavien lääkkeiden välttäminen.

Vierailija kirjoitti:

Kouluttautuminen pitkälle ehkäisee muistisairauksia.

Ei valitettavasti ehkäise, mutta pienentää riskiä kyllä.

Muistisairauksia on paljon ja kaikkia niitä ei voi ehkäistä, esim. Parkinsonin taudista tai Levyn kappale taudista johtuvaa dementoitumista on mahdoton ehkäistä, mutta terveelliset elintavat ja aivojen monipuolinen käyttö pienentävät monien dementoivienkin sairauksien riskiä. Syömällä terveellisesti voit pienentää suuresti veritulppien riskiä ja sitä kautta siis verisuoniperäisen muistisairauden riskiä. Sama pätee Alzheimerin tautiin, jos ei ole geeniperimän vuoksi suurentunutta riskiä.

Et juo viinaa, et käytä huumeita, et käytä makeutusaineita

Saunot paljon! Syöt tummaa suklaata ja pähkinöitä, pelaat muistipelejä, luet karttoja ja täytät ristikoita

http://www.terve.fi/dementia/runsas-saunominen-suojaa-miehia-muistisair…

Yksi hyvä keino on kuolla nuorena.

Onhan meillä pari entistä presidenttiä mallina miten liikunta ja pään käyttö ei aina pelasta.

Erästä hyvin älykästä ja päätään käyttänyttä alzheimerpotilasta hoitaneena sanon että paljon helpompaa on tyhmillä ja tietämättömillä.

Ainakin Kekkosella taisi olla Alzheimerin taudin kaverina myös alkoholiperäinen muistisairaus, sen verran reippaasti alkoa kului politiikkaa tehdessä.

Riittävä uni on tärkeää.

Tämän ketjun vinkkien lisäksi.

Netistä löyty tähän muutamia hyviä vinkkejä ja Alzheimerista omansa.