Lue keskustelun säännöt.
Yövuoroja tekevät: mitä syötte yövuorossa?
14.04.2017 |
Olen menossa tänään ekaan yövuoroon palvelutaloon. Mitä eväitä yövuorossa voisi syödä?
Kommentit (52)
Mä yritän pitää normaalin ruokailurytmin, eli että kun en normaalisti syö yöllä niin en syö yövuorossakaaan. Kahvia ja vettä. Pähkinöitä ja pari hedelmää siltä varalta että energianpuute iskee.
Mitään raskasta ja hiilaripitoista ei kannata syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari leipää + kuppi kahvia.
Ei yövuorossa tartte syyä juuri mitään.
Aamulla sitte ennenku menee nukkuun niin puurot naamaan.
On toki niitä joilla suu käy kokoajan, lihavia sellaisia .
Karkkia yms.
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte karkkia? Kysyn ihan mielenkiinnosta.
Tekee mieli
Yövuorot menee pelkällä energiajuomalla ja kahvilla/teellä. En pysty yöllä syömään mitään ilman että alkaa väsyttää aivan sairaasti. Kun pääsen kotiin syön yleensä ihan tavallisen kauramaitoon tehdyn puuron sellaisenaan ja menen nukkumaan. Kun herään syön isosti salaattia ja proteiinia. Ennen yövuoron alkua kotoa lähtiessä syön tuhdin leivän.
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte karkkia? Kysyn ihan mielenkiinnosta.
Jos on kiire eikä kerkeä syödä kunnolla niin se antaa nopsaa energiaa jatkaa töitä. Paitsi että syön enemmän suklaata kuin karkkia.
Useimmiten kyllä meillä ei ole älytön kiire niin sitten syön karkkia/suklaata huvikseen jos tekee mieli ja yleensä tekee, koska yövuorossa voisin syödä vaikka koko ajan. Elimistö kai yrittää unenpuutetta korvata ruualla.
Syön kyllä yövuorossa aina ihan kunnon ruuan, välipalan ja viimeisenä aamupalan, että kotona voi suoraan mennä nukkumaan pesujen kautta. Joskus on yövuoroja, että en syö kuin nuo säännölliset ruuat eikä herkkuja edes tee mieli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylläpä ihmetyttää että ihmiset ottaa evääksi karkkia! Tosin omasta mielestäni karkkia ei oteta mihinkään evääksi evään merkityksessä.
Karkit herkkuina ja herkuilla ei täytetä tyhjää mahaa tai karkkia napostella pitkin päivää tai yötä.
Itse ottaisin yövuoroon lämpimän ruuan/salaattiannoksen. Jos päivässä muutoin tulee yövuorosta huolimatta kaksi isompaa ateriaa, niin jonkun oman tavallisen välipalan.
Vierailija kirjoitti:
Pari leipää + kuppi kahvia.
Ei yövuorossa tartte syyä juuri mitään.
Aamulla sitte ennenku menee nukkuun niin puurot naamaan.
On toki niitä joilla suu käy kokoajan, lihavia sellaisia .
Karkkia yms.
Olen se joka voisi syödä koko yövuoron ajan. Mutta minulla taas käy niin, että en pysty sitten päivällä syömään kun ensin nukun ja heräämisen jälkeen menee pitkä aika kun ruoka ei maistu. Syön ruuan ennen yövuoroon lähtöä ja sitten mussutan yöllä. Eli periaatteessa en syö hirveen paljon normaalia enempää. Syön vain eri aikaan mutta noh, ehkä epäterveellisemmin kuitenkin yöllä.
Vielä olen hoikka...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kunnon ruuan ennen yövuoroa. Yöllä sitten n. 4-5 tunnin päästä vuoron alotuksesta taas kunnon ruoka.
Jossain kohtaa joku välipala. Sitten viimesen tunnin aikana syön leipää tai puuroo aamupalaks, että kotona ei tarttee sit syyä enää mitään ennen nukkumaan menoa.
Yleensä minulla on mukana jotain pientä herkkua tai purtavaa siltä varalta, että vain tekee mieli syyä tai jos ei kerkee oikeeta ruokaa syömään silloin kun pitäisi.
Kamalin yövuoro oli se, että oli liian vähän syömistä mukana. Sen jälkeen olen varautunut kunnon syömisillä ja naposteluilla. Usein jää jotain syömättä, kun ei tee mieli, mutta en vain enää ikinä halua olla nälissäni yövuorossa.
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Megapower juomaa ja juustonaksuja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
No eipä sitä sohvalla kaiken aikansa viettävä voikaan tietää, että ruumiillista työtä tehdessä tarvitsee energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
No eipä sitä sohvalla kaiken aikansa viettävä voikaan tietää, että ruumiillista työtä tehdessä tarvitsee energiaa.
Pitäis kai teidän "ammattilaisten" se tietää, että jatkuva mussuttaminen on huonoksi elimistölle ja hampaille. Jatkuva sokerihuuma nostaa myös verensokeria. Hapan asenteesi johtuu varmaan nyt siitä, että karkit loppu ja verensokeri romahti. Varsinaisia terveydenhoitajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
No eipä sitä sohvalla kaiken aikansa viettävä voikaan tietää, että ruumiillista työtä tehdessä tarvitsee energiaa.
Pitäis kai teidän "ammattilaisten" se tietää, että jatkuva mussuttaminen on huonoksi elimistölle ja hampaille. Jatkuva sokerihuuma nostaa myös verensokeria. Hapan asenteesi johtuu varmaan nyt siitä, että karkit loppu ja verensokeri romahti. Varsinaisia terveydenhoitajia.
No enpä olettanutkaan, että sohvaperuna tietäisi jotain esimerkiksi energian kulumisesta. Se kun ei hirveästi mitään kuluta, jos sormiaan liikuttaa näppäimistöllä ja pari kertaa kävelee vessaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
No eipä sitä sohvalla kaiken aikansa viettävä voikaan tietää, että ruumiillista työtä tehdessä tarvitsee energiaa.
Pitäis kai teidän "ammattilaisten" se tietää, että jatkuva mussuttaminen on huonoksi elimistölle ja hampaille. Jatkuva sokerihuuma nostaa myös verensokeria. Hapan asenteesi johtuu varmaan nyt siitä, että karkit loppu ja verensokeri romahti. Varsinaisia terveydenhoitajia.
No enpä olettanutkaan, että sohvaperuna tietäisi jotain esimerkiksi energian kulumisesta. Se kun ei hirveästi mitään kuluta, jos sormiaan liikuttaa näppäimistöllä ja pari kertaa kävelee vessaan.
aivos jumittaa kun et osaa muusta puhua kuin sohvalla istumisesta.. taidat tuntea asiasta syyllisyyttä? Onko puolisosi huomautellut asiasta?
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
Mistä tiedät, että kaikki ketjuun vastanneet ovat hoitajia? On muillakin aloilla vuorotyötä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
No eipä sitä sohvalla kaiken aikansa viettävä voikaan tietää, että ruumiillista työtä tehdessä tarvitsee energiaa.
Mutta onko nuo karkit hyvää energiaa? Mieluummin vaikka pähkinöitä kuin karkkia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiennyt että hoitajat on näin innokkaita mussuttajia (muutenkin kuin palkasta)
Mistä tiedät, että kaikki ketjuun vastanneet ovat hoitajia? On muillakin aloilla vuorotyötä.
Siis tämä. Ja juuri tämä. Yövuoroja tehdään muuallakin kuin sairaaloissa ja pelastuslaitokississa ja poliisissa.
Huoltoasemilla, takseissa, tehtaissa, vartijat painaa yön töitä, rekat ajavat öisin jne.
No karkit ja suklaa vievät nopeasti varsinaisen nälän.
Ne myös tavallaan piristivät ja antavat hyvää mieltä pitkän yön ja duunin keskellä.
Joillekin juuri karkit pelastavat jonkun vaikean yövuoron. Antavat pientä nautintoa.
Millainen on raikas voileipä?