Lue keskustelun säännöt.
Yövuoroja tekevät: mitä syötte yövuorossa?
14.04.2017 |
Olen menossa tänään ekaan yövuoroon palvelutaloon. Mitä eväitä yövuorossa voisi syödä?
Kommentit (52)
Samat eväät kuin muissakin vuoroissa. Pienehkö annos kotiruokaa, salaattia, tauoilla omena, mandariini tai banaani. Nyt kesällä urheilujuomaa isossa juomapullossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yövuorot menee pelkällä energiajuomalla ja kahvilla/teellä. En pysty yöllä syömään mitään ilman että alkaa väsyttää aivan sairaasti. Kun pääsen kotiin syön yleensä ihan tavallisen kauramaitoon tehdyn puuron sellaisenaan ja menen nukkumaan. Kun herään syön isosti salaattia ja proteiinia. Ennen yövuoron alkua kotoa lähtiessä syön tuhdin leivän.
Miten ihmeessä sä pysyt hengissä noin pienellä ruokamäärällä? Saati pystyt tekemään töitä? Ilmeisesti aika kevyttä sun työ on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yövuorot menee pelkällä energiajuomalla ja kahvilla/teellä. En pysty yöllä syömään mitään ilman että alkaa väsyttää aivan sairaasti. Kun pääsen kotiin syön yleensä ihan tavallisen kauramaitoon tehdyn puuron sellaisenaan ja menen nukkumaan. Kun herään syön isosti salaattia ja proteiinia. Ennen yövuoron alkua kotoa lähtiessä syön tuhdin leivän.
Miten ihmeessä sä pysyt hengissä noin pienellä ruokamäärällä? Saati pystyt tekemään töitä? Ilmeisesti aika kevyttä sun työ on.
Tämän ketjun perusteella kaikki yötyöläiset on raskaan työn raatajia, jotka tarvitsevat karkkia korvatakseen menetettyä energiaa! Juuri edellä mainittiin mm. taksikuskit, huoltsikan pitäjät ym. (lol)..Ihan höpö höpöä, karkin mässyttäminen pitkin yötä nälkään vanhentaa ennenaikaisesti ja sotkee aineenvaihdunnan. Ja mistä sä tiedät mitä mun ruuassa on ja paljonko sitä syön? Puurolautaseni on massiivinen, samoin salaattini sisältää paljon pähkinöitä ja siemeniä. Niillä nälkä lähtee ja ei tarvitse koko ajan puputtaa jotain pientä. Siksi suurin osa on lihavia, kun ei syödä oikeeta ruokaa, vaan napsitaan koko ajan juustoa tai karkkia.
Ei se kuluta paljoa edes, mutta tokihan voimaantuneet sanoo että on fyysinen työ niin ei tartte harrastaa mitään ja lihakset vaan kasvaa.
Onhan se huonokuntoiselle raskasta hommaa tietenkin, mutta ikänsä liikuntaa harrastaneelle normaalipainoiselle ei se ole mitään.
Ja on kokemusta yli 10 vuotta hoitsuna olemisesta eri osastoilla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yövuorot menee pelkällä energiajuomalla ja kahvilla/teellä. En pysty yöllä syömään mitään ilman että alkaa väsyttää aivan sairaasti. Kun pääsen kotiin syön yleensä ihan tavallisen kauramaitoon tehdyn puuron sellaisenaan ja menen nukkumaan. Kun herään syön isosti salaattia ja proteiinia. Ennen yövuoron alkua kotoa lähtiessä syön tuhdin leivän.
Miten ihmeessä sä pysyt hengissä noin pienellä ruokamäärällä? Saati pystyt tekemään töitä? Ilmeisesti aika kevyttä sun työ on.
Tämän ketjun perusteella kaikki yötyöläiset on raskaan työn raatajia, jotka tarvitsevat karkkia korvatakseen menetettyä energiaa! Juuri edellä mainittiin mm. taksikuskit, huoltsikan pitäjät ym. (lol)..Ihan höpö höpöä, karkin mässyttäminen pitkin yötä nälkään vanhentaa ennenaikaisesti ja sotkee aineenvaihdunnan. Ja mistä sä tiedät mitä mun ruuassa on ja paljonko sitä syön? Puurolautaseni on massiivinen, samoin salaattini sisältää paljon pähkinöitä ja siemeniä. Niillä nälkä lähtee ja ei tarvitse koko ajan puputtaa jotain pientä. Siksi suurin osa on lihavia, kun ei syödä oikeeta ruokaa, vaan napsitaan koko ajan juustoa tai karkkia.
En puhunut karkista vaan kunnon ruuasta. Itse en kovin kauaa pärjäisi pelkällä puurolla ja salaatilla, olkoonkin että siinä on jotain siemeniä tai pähkinöitä. Puuro on mulle välipala ja salaatti lisuke. Mutta kukin tavallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyttöystävä laittaa terveelliset eväät. Proteiinirahka/vanukas, täytetyt ruisleivät, banaani, pähkinöitä ja jotain hedelmiä.
Kotona syön iltapalan. Töihin otan evääksi myslipatukoita/kanasalaattia/pähkinöitä tai yogurttia.
Yleensä syön jotain kevyttä kahvin kanssa klo 2-3 aikaan (myslipatukka tai pähkinöitä) . Klo 5-6 aikaan kahvi ja ns aamupala (jogurtti tai salaatti). Kotona en syö enään mitään vaan laitan suoraan nukkumaan ja aamu toimet noin 3-4 tunnin unien jälkeen. Kahvi ei onneksi vaikuta unen saantiin. Unet jää lyhyeksi jo siksi että lapsia talossa enkä osaa oikein päivisin nukkua. Nukun ennen seuraavaa yövuoroa 1-2 pikku päikkärit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mitään. Ainoa syy syödä yövuorossa on tylsyys.
Fyysisesti raskasta siivoustyötä. Työtä tehdään oikeasti koko yö, toki on yksi puolen tunnin ruokis. Töihin tullessa jaetaan tehtävät ja juodaan kahvit. Jossain sopivassa kohdassa pidetään se ruokis, ja mulla on yleensä eväänä jotain kotiruokaa kipollinen ja joku lisuke, kahvi jälkkäriksi. Jos sattuu jotain taukoa olemaan, juon vettä. Jos ei ole kotiruokaa, niin teen voileivät evääksi. On joskus ollut puurohiutaleita, voinokare ja suolaa mikrokulhossa, johon töissä lisäsin vettä ja valmistin mikrossa. Se kun ei tuo siivoojan työ ole kovin korkeille palkoille hinnoiteltu, niin joskus on varaa vain puuroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön ennen töitä ja syön seuraavan kerran töiden jälkeen koska inhoan kiirellä syömistä. Ylipäätään olen opetellut syömään enemmän kerralla ja harvemmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yövuorot menee pelkällä energiajuomalla ja kahvilla/teellä. En pysty yöllä syömään mitään ilman että alkaa väsyttää aivan sairaasti. Kun pääsen kotiin syön yleensä ihan tavallisen kauramaitoon tehdyn puuron sellaisenaan ja menen nukkumaan. Kun herään syön isosti salaattia ja proteiinia. Ennen yövuoron alkua kotoa lähtiessä syön tuhdin leivän.
Miten ihmeessä sä pysyt hengissä noin pienellä ruokamäärällä? Saati pystyt tekemään töitä? Ilmeisesti aika kevyttä sun työ on.
Tämän ketjun perusteella kaikki yötyöläiset on raskaan työn raatajia, jotka tarvitsevat karkkia korvatakseen menetettyä energiaa! Juuri edellä mainittiin mm. taksikuskit, huoltsikan pitäjät ym. (lol)..Ihan höpö höpöä, karkin mässyttäminen pitkin yötä nälkään vanhentaa ennenaikaisesti ja sotkee aineenvaihdunnan. Ja mistä sä tiedät mitä mun ruuassa on ja paljonko sitä syön? Puurolautaseni on massiivinen, samoin salaattini sisältää paljon pähkinöitä ja siemeniä. Niillä nälkä lähtee ja ei tarvitse koko ajan puputtaa jotain pientä. Siksi suurin osa on lihavia, kun ei syödä oikeeta ruokaa, vaan napsitaan koko ajan juustoa tai karkkia.
niin matalat palkat on säädetty että ei ole järkeä säästää useita vuosia johonkin lomaan.
Helpompi ostaa tupakkaa, karkkia ja muuta paskaa mitä meidän halutaankin ostettavan.
Pikkurahatkin pois työläisiltä.
Ja kyllähän se tupakka ja karkki poistaa vitutuksen ainaisesta köyhyydestä, mutta niiden jättäminen pois ei rikastuta duunaria pätkääkään. Vituttaa vaan entistä enemmän paskat vuorotyöt saatana.
Mikä siinä on ettei sitä kansalaispalkkaa saada tänne, niin loppuu työläisen riistäminen ja saadaan kilpailutettua palkkoja ja työpaikkoja urakalla!
Meillä tehdastyössä on ihan vakiotermi "yövuorokarkit" eli monesti joku tuonut pussin karkkia tai sipsejä ja niitä sitten mussutetaan yöllä 🤷🏽♀️ ruokana mukana millon mitäkin, joko salaattiruokaa tai sitten ihan mikrossa lämmitettävää kotiruokaa annos, aamulla kuuden aikaaan syön jugurttia ja hedelmää. Joskus ei vaan maistu ja menee tosi kevyellä ruoalla koko yö, yleensä 1-3 välillä syön ruoan. Kahvia keitellään vähäväliä, tosin itse en enää yleensä puolen yön jälkeen juo. Vettäkään en juo liikaa, saa nimittäin sitten päivällä nukkuessa ravata vessassa. Varsinaisen kahvi+leipä aamiaisen syön sitten 3-4 aikaan iltapäivällä kun herään.