Mitä mieltä aamupalastani?

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä2079 kirjoitti:

Toivottavasti myös nautit aamupalastasi yhdessä aamulehden kanssa, ettei se mennyt pelkäksi laskemiseksi ja ongelmoinniksi. Jos haluat vähentää "venhähöttöä", vaihda rasvainen ja vehnäpitoinen riisipiirakka oikeaan ruisleipään (lähileipomoiden tuotteet) tai johonkin näkkileipään, josta pidät. Tai hapankorppuihin. 

Ruuan täyteläisyys ja tyydyttävyys perustuu myös makuun. Miksi laitat kahviin maitoa? Ja sen kahvimaidon lisäksi juot vielä piimää? Vahva kahvi ilman maitoa ja sokeria on herkkua ja pienikin määrä riittää. Jos piimän ryystäminen tuntuu tylsältä, mausta se kanelilla tai soseuta joukkoon puolukoita tai muita marjoja (ja vähän sokeria).

Voisit myös nauttia hedelmistä, esim verigreipeistä, omenoista, päärynöistä. Ne ovat hyvänmakuisia, nesteyttävät mukavasti, sisältävät kuituja ja virkistävät. Aviokadoja voit silti vetää, ne ovat kaikin puolin terveysruokaa ja kaikenlisäksi hyviä. Muussaa niitä ruis- tai näkkileivän päälle hyvän juuston alle ja unohda "pehemästi levittyvä Oivariini". 

Katso netistä hummus: helppo tehdä, terveellinen ja herkullinen ja sillä pääsee eroon niin levitteistä kuin leivänpäällisistäkin, jos haluaa. Ennenkaikkea se on (mun mielestä) herkullista. 

Aika ankealta aamusi kuulostaa, varsinkin kun on sunnuntai ja on aikaa nauttia aamusta. Entä jos tekisit joku aamu kipollisen ihan yksinkertaista munavoita: oivariinia + raejuustoa + n. 6 min. keitetty kananmuna + silputtua ruohosipulia tai persiljaa + suolaa, pippuria. Tai tekisit avokadosta guacamolea (netistä löydät paljon ohjeita). Puristaisit verigreipit mehuksi sunnutain kunniaksi?

En tiedä mitä on 80% kylläinen, josta mainitset. Olisi hyvä, että oppisit tunnistamaan nälän ja kylläisyyden, eli söisit vain kun on nälkä, etkä tavan vuoksi. Ja lopettaisit syömisen kun olet kylläinen, etkä enää mättäisi, jos vaikka sinne ruokatorven ja kurkunpään väliin mahtuisi vielä joku palanen.  

Tv:tä katsellessa tuli herkuteltua. Riisipiirakan jauhoista 70% on ruista. Laitan kahviin maitoa tottumuksen vuoksi, ja piimää join siksi että se pitää saada jääkaapista pois pyörimästä ennen vanhaksi menoa.

Hedelmiä syön kun niitä kaupasta olen tuonut, nyt on viime kauppareissusta aikaa. Hummusta syön dippinä porkkanoiden kanssa, leipää en itse syö mutta tiedän hummusta käytettävän levitteeksikin. Mehuja en juo koskaan, koska ne ovat haitallisia hampaille (happamuus + sokeri).

80% täynnä tarkoittaa sitä, ettei syö vatsaansa ihan täyteen vaan lopettaa sitten kun ei ole enää nälkä. Joku japanilainen juttu, googlaamalla löytyy lisää tietoa. Opettelen pois tuosta "muuten vaan" -syömisestä, ja jos luulen olevani nälkäinen, juon lasin vettä ja odotan 15 min että olenko yhä samaa mieltä va sekoitinko nälän janoon tms.

Kiitos sinullekin silti viestistäsi.

- AP

OK, vastasin siis turhaan, no problem. Vähän tietysti uteluttaa miksi joku menee sunnuntaiaamuna nettiin aamumenyynsä kanssa sillä ajatuksella, että lytätätäänkö hänet. Joidenkin mielestä maailmassa on kiinnostavampiakin asioita kuin mä ja mun aamupala. 

Jatka valitsemallasi tiellä. 

17