Äkillinen työttömyys, masennus ja eristäytyminen muista?

Mitä tehdä? En jaksa lähteä enää edes ovesta pihalle. Ei kiinnosta tavata ketään. Mietin, että pitäisi käydä edes lenkillä tai mennä ulos joka päivä, mutta sitten en mene kuitenkaan vaan olen vaan peiton alla ja katselen Netflixiä. Auttakaa?