Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusta takana kaksi viikkoa ja paino ei tipu
19.02.2017 |
Laihdutan vhh tyylisesti ja liikun neljä kertaa viikossa.
Jätin sen kauhean sokerin syönnin taakse.
Silti painoa on tippunut vain kilo! Turhauttaa.
Millä saisi buustattua aineenvaihduntaa?
Terveisin ylipainoinen
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Yleinen syy vhh:lla laihtumattomuuteen on liiallinen proteiinin syöminen ja vähäisen rasvan saaminen. Maitotuotteet saattavat myös jumittaa. Toisaalta onhan sulla paino pudonnut ihan sopivasti, puoli kiloa viikossa.
Juuri näin. Myös mittanauhalla kannattaa mitata rinnan, vyötärön, lantion, käsivarsien ja reisien mitat. Pelkkä paino on huono lukema.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei lohduta mittanauhalla mittaaminen kun viimeksi laihduit tässä ajassa 3.5kg. nyt vauhti on hidaa vaikka mitä teen.
Vierailija kirjoitti:
Ei lohduta mittanauhalla mittaaminen kun viimeksi laihduit tässä ajassa 3.5kg. nyt vauhti on hidaa vaikka mitä teen.
No, mitä sä sit teet?
Paljonko hiilareita per vuorokausi, kai syöt tarpeeksi rasvaa?
Kun aloitin vhh-ruokavalion alhaisilla hiilareilla niin ekat pari viikkoa ei tapahtunut mitään mutta sitten paino lähti tippumaan jopa 6-8 kilon kuukausivauhtia. Puolessa vuodessa lähti 22% alkupainosta.
Onko laihduttamisella kiire?
Tarkoitus olisi etsiä ruokavalio jota voi noudattaa lopun ikäänsä, mikäli ei tahdo jojo-efektiä.
Paino tippuu ja se on kai pääasia, lopputulos ratkaisee, ei se kuinka paljon itseäsi saat rääkättyä mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Tsemppiä!
Yleinen syy vhh:lla laihtumattomuuteen on liiallinen proteiinin syöminen ja vähäisen rasvan saaminen. Maitotuotteet saattavat myös jumittaa. Toisaalta onhan sulla paino pudonnut ihan sopivasti, puoli kiloa viikossa.