Lue keskustelun säännöt.
Kysymyksiä joogaa harrastaville
18.02.2017 |
Haluaisin aloittaa joogan, mitä lajia suosittelette? Olen tällä hetkellä aika huonokuntoinen mutta melko notkea. Jossain vaiheessa haluan joogata ihan liikuntamielessä, miten kevyitä tai raskaita eri joogan muodot ovat? Riittääkö jooga hyötyliikunnan lisäksi muokkaamaan vartaloa? Olen perushoikka, mutta kiinteytyminen olisi plussaa.
Kommentit (3)
Itse menin vähän vahingossa astanga vinyasa -tunnille ja tykkäsin heti. Olin huonokuntoinen ja aika jäykkä aluksi, mutta ohjaaja oli tosi hyvä, ja antoi aina vaihtoehtoja liikkeisiin. Samalle tunnille mahtui siis jo pitkälle edistyneet ja tällaiset aloittelevat pullat. Kävin kaksi kertaa viikossa ohjatusti ja tein joskus kotona harjoitukset myös, ja edistymisen tunsi kyllä kropasssa. Nyt en valitettavasti pääse niihin ohjattuihin tunteihin osallistumaan. Muista joogista ei ole kokemusta, mutta tuota voin siis ainakin suositella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lataa Yogaian ilmainen tutustuminen. Sieltä voit katsoa ja osallistua erilaisille tunneille ja pääset jyvälle niiden eroista.
Up