Lue keskustelun säännöt.
Onko totta että atkins- dieetillä nopeakaan laihtuminen ei vie lihaksia?
09.02.2017 |
Työkaverini on tolla dieetillä, ketokarppaa, ja laihtunut parissa kk:ssa yli 10 kiloa.
Kysyin eikö se ole nestettä mikä kropasta ensin poistuu, mutta hän vaitti, että atkinssilla ei lähde kuin läskiä.
Perustuu siis siihen että elimistö alkaa kuluttaa niitä rasvavarastoja.
Tekis niii-iiin mieli kokeilla itsekkin. Onko kellään pidemmän aikavälin kokemuksia tuosta dieetistä. Paljon lihaa ja kananmunia ainakin menee..
Kommentit (9)
Miksi atkinslaiset pitää ihmisiä hedelmälepakkoina? Rasva- ja hiilarivarastot kulutetaan yhtä aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteet ja rasva lähtee. Ei lihakset. Mut se dieetti on tuskaa, ja jos (kun) et kestä loputtomiin, niin kilot tulee rymisten takaisin.
Jos ap aiot karppauksen aloittaa, niin perehdy asiaan hyvin.
T. monta vuotta karppausta takana
Kyllähän kaikki laihtuminen kuluttaa myös lihaksia, ei sille mitään voi. Mutta käsittääkseni ketolarppaus vie niitä vähemmän kuin ns. kitudieetit. Rasva palaa ketoosissa tehokkaasti, erityisesti vyötäröltä. Eikä se minusta mitään kidutusta ole, ekat päivät on vaikeita mutta ketoosiin päästyä olo on melko hyvä. Jos ei haittaa haiseva hengitys ja pienet päänsäryt :) Harmillista on minusta se, että kun dieetin lopettaa niin kaikki hiilari tuntuu asettuvan takaisin vyötärölle ihan salamana.
Riippuu laihtumisen nopeudesta miten lihakset säilyvät.Kannattaisi treenata painoilla samalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen karpannut 1,5 vuotta. Ei ole kauheasti rasvaakaan poistunut. Juuri nyt kehitän parin päivän sisällä alkavia menkkoja, niin tuntuu, että reisiinkin kertyy turvotusta. Turpoan karpatessakin ennen menkkoja muutamalla kilolla. Ärsyttävä jojo-efekti, kun tuon turvotuksen laskettumiseenkin menee muutama päivä. :p
Mutta en koe karppaamista hankalaksi, tai työlääksi. Itse asiassa netti on pullollaan helppoja ja terveellisiä reseptejä, niistä vaan valkkaamaan. :) Vähähiilihydraattinen(hiidenuhman keittiön) pasta on aivan ihanaa! Tällainen, joka on ennen ollut pastan suurkuluttaja, pystyy syömään sitäkin aina välillä :)
Mies pudotti puolessa vuodessa n. 10kg ja on nyt tämän vuoden aikana jo lihonut 3kg. ja saanut maharöllön takaisin. Aikoo kuulemma jatkaa itsekin karppilinjalla,m utta töistä kotiutuessaan söi kaksi muffinia :D
Painoharjoittelu laihdutettaessa ei niinkään polta rasvaa mutta se estää lihasten häviämistä kun rasvaa palaa samaan aikaan.Harjoittelematon voi päästä tällaisella laihdutuksella todella hyviin tuloksiin.Parhaimmillaan on mahdollista polttaa rasvaa ja kehittää lihaksia samaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu myös iästä. 40+ ikäisenä lihakset hupenee muutenkin huimaa vauhtia.
Laihduin ketokarppaamalla 30 kiloa alle puolessa vuodessa. Tämän ikäiselle naiselle se oli liian nopea vauhti, lihaksia ei ole lainkaan ja tyhjää nahkaa roikkuu ympäri kehoa.Paska.
Totta kai alkuun lähtee nestettä. Karppaaminen kuluttaa ensin elimistön hiilihydraattivarastot tyhjiksi, ja tässä yhteydessä lähtee kilokaupalla nestettä kehosta.