Lue keskustelun säännöt.
Vaihdoin kaikki tuotteet täysrasvaisiin, lopputulos: ei enää makeanhimoa
28.01.2017 |
Vaihdoin siis kaikki light ym. versiot ns. "oikeisiin" versioihin eli mm. kevyt maidon täysmaitoon ja rasvattoman maitorahkan turkkilaiseen juguun. Lisäksi käytän ihan surutta nykyään pähkinöitä, avokadoa, rasvaista lohta ym. miettimättä kaloreita. Ja lopputuloksena tosiaan se, ettei nykyään tee enää mieli suklaata, leivoksia tai muita herkkuja. Välillä joutuu ihan pakottamaan itsensä maistamaan esim. palan kakkua juhlissa ja muissa tilaisuuksissa. Jännä juttu :D Ja todettakoon tähän loppuun nyt vielä, että painossa ei muutoksia (168cm/50kg).
Kommentit (46)
Rasva on niin hyvää että kannattaa olla sata kiloinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No niinhän se menee, kun vetää rasvaa niin lihoo.
Ei välttämättä syö yhtä paljon sokeria, mutta lihoo ihan helkatin helposti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä että käytät hyviä rasvoja. En ole varma onko maitotuotteiden rasvat hyviä, mutta ainakin nuo pähkinät, avokado ja rasvainen lohi.
Työterveystarkastuksessa sanottiin, ettei pari lisäkiloa olisi pahitteeksi, joten vaihdoin sitten noihin täysrasvaisiin tuotteisiin --> voi syödä saman verran, mutta saa enemmän kaloreita. Tulen aika äkkiä täyteen, niin olisi hankalaa lisätä ruokamääriä noin muuten. Mutta kuten sanottu, niin ei ainakaan vielä muutoksia painossa. :D
Jos sinulla jää nykyään nuo makeat herkut kauppaan, niin veikkaanpa että saat edelleen saman verran energiaa/vrk. Vrt. ennen söit rasvattomia tuotteita ja esim. suklaata, nykyään täysrasvaista joo, mutta jos jää suklaat syömättä niin olet varmaan aika tasapainossa edelleen kalori sisään-ulos mukaan. Eli en siksi ihmettele, miksi painosi on yhä sama. :)
Mulla kolesteroli nousi 6.2 kun siirryin rasvaisiin.
Nyt olen käyttänyt kevyempiä tuotteita ja kolesteroli 5.4. Kaikille tuo ei näköjään sovi. Hyväähän se oli ja nälkä pysyi loitolla pidempään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä että käytät hyviä rasvoja. En ole varma onko maitotuotteiden rasvat hyviä, mutta ainakin nuo pähkinät, avokado ja rasvainen lohi.
Työterveystarkastuksessa sanottiin, ettei pari lisäkiloa olisi pahitteeksi, joten vaihdoin sitten noihin täysrasvaisiin tuotteisiin --> voi syödä saman verran, mutta saa enemmän kaloreita. Tulen aika äkkiä täyteen, niin olisi hankalaa lisätä ruokamääriä noin muuten. Mutta kuten sanottu, niin ei ainakaan vielä muutoksia painossa. :D
Jos sinulla jää nykyään nuo makeat herkut kauppaan, niin veikkaanpa että saat edelleen saman verran energiaa/vrk. Vrt. ennen söit rasvattomia tuotteita ja esim. suklaata, nykyään täysrasvaista joo, mutta jos jää suklaat syömättä niin olet varmaan aika tasapainossa edelleen kalori sisään-ulos mukaan. Eli en siksi ihmettele, miksi painosi on yhä sama. :)
No mä taas en usko tähän. Jos vetää aamupalaksi vähän tuhtia kreikkajugua ja päivälliseksi smetanalohta ja punaista maitoa ja iltapalaksi vähän leipää voilla ja punaisella maidolla alas huuhdottuna, niin huhhuh eipä taida ihan suklaapatukan kalorit riittää.
Käyttäkää sitä omaa järkeä. Älkää lähtekö näisin "rasvaisinta vaan niin hyvä tulee"-huuteluihin mukaan.
Rasva tekee vatsaan kalvon joka pitää nälän tunteen poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä että käytät hyviä rasvoja. En ole varma onko maitotuotteiden rasvat hyviä, mutta ainakin nuo pähkinät, avokado ja rasvainen lohi.
Työterveystarkastuksessa sanottiin, ettei pari lisäkiloa olisi pahitteeksi, joten vaihdoin sitten noihin täysrasvaisiin tuotteisiin --> voi syödä saman verran, mutta saa enemmän kaloreita. Tulen aika äkkiä täyteen, niin olisi hankalaa lisätä ruokamääriä noin muuten. Mutta kuten sanottu, niin ei ainakaan vielä muutoksia painossa. :D
Jos sinulla jää nykyään nuo makeat herkut kauppaan, niin veikkaanpa että saat edelleen saman verran energiaa/vrk. Vrt. ennen söit rasvattomia tuotteita ja esim. suklaata, nykyään täysrasvaista joo, mutta jos jää suklaat syömättä niin olet varmaan aika tasapainossa edelleen kalori sisään-ulos mukaan. Eli en siksi ihmettele, miksi painosi on yhä sama. :)
No mä taas en usko tähän. Jos vetää aamupalaksi vähän tuhtia kreikkajugua ja päivälliseksi smetanalohta ja punaista maitoa ja iltapalaksi vähän leipää voilla ja punaisella maidolla alas huuhdottuna, niin huhhuh eipä taida ihan suklaapatukan kalorit riittää.
Käyttäkää sitä omaa järkeä. Älkää lähtekö näisin "rasvaisinta vaan niin hyvä tulee"-huuteluihin mukaan.
Piti taas vetää ihan överiksi? Aamulla voi syödä esim. turkkilaista jogurttia ja marjoja, lounaaksi kasvissosekeittoa siemenillä ja rasvallisella raejuustolla ja päivälliseksi vaikka sitä lohta ja salaattia. Eikä se maidon juontikaan tarkoita litrakaupalla vetämistä, vaan esim. vaikka vain tilkka kahvin kanssa jne.
Ja muuten täysrasvaisia, vai pitäisikö sanoa normaalirasvaisia, ruokia syö automaattisesti yleensä vähemmän, koska kylläisyys ja tyytyväisyys tulee aikaisemmin vs. light tuotteet, jotka eivät edes maistu miltään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä että käytät hyviä rasvoja. En ole varma onko maitotuotteiden rasvat hyviä, mutta ainakin nuo pähkinät, avokado ja rasvainen lohi.
Työterveystarkastuksessa sanottiin, ettei pari lisäkiloa olisi pahitteeksi, joten vaihdoin sitten noihin täysrasvaisiin tuotteisiin --> voi syödä saman verran, mutta saa enemmän kaloreita. Tulen aika äkkiä täyteen, niin olisi hankalaa lisätä ruokamääriä noin muuten. Mutta kuten sanottu, niin ei ainakaan vielä muutoksia painossa. :D
Jos sinulla jää nykyään nuo makeat herkut kauppaan, niin veikkaanpa että saat edelleen saman verran energiaa/vrk. Vrt. ennen söit rasvattomia tuotteita ja esim. suklaata, nykyään täysrasvaista joo, mutta jos jää suklaat syömättä niin olet varmaan aika tasapainossa edelleen kalori sisään-ulos mukaan. Eli en siksi ihmettele, miksi painosi on yhä sama. :)
No mä taas en usko tähän. Jos vetää aamupalaksi vähän tuhtia kreikkajugua ja päivälliseksi smetanalohta ja punaista maitoa ja iltapalaksi vähän leipää voilla ja punaisella maidolla alas huuhdottuna, niin huhhuh eipä taida ihan suklaapatukan kalorit riittää.
Käyttäkää sitä omaa järkeä. Älkää lähtekö näisin "rasvaisinta vaan niin hyvä tulee"-huuteluihin mukaan.
Piti taas vetää ihan överiksi? Aamulla voi syödä esim. turkkilaista jogurttia ja marjoja, lounaaksi kasvissosekeittoa siemenillä ja rasvallisella raejuustolla ja päivälliseksi vaikka sitä lohta ja salaattia. Eikä se maidon juontikaan tarkoita litrakaupalla vetämistä, vaan esim. vaikka vain tilkka kahvin kanssa jne.
Ja muuten täysrasvaisia, vai pitäisikö sanoa normaalirasvaisia, ruokia syö automaattisesti yleensä vähemmän, koska kylläisyys ja tyytyväisyys tulee aikaisemmin vs. light tuotteet, jotka eivät edes maistu miltään.
Älä välitä. Aina löytyy näitä, jotka kääntää asiat väärin ja vetää överiksi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iho on paljon paremmassa kunnossa kun syö rasvaa ja täysrasvaisia maitotuotteita.. Ihottuma on poissa. Ja kuivat läiskät ihosta.
Vierailija kirjoitti:
Iho on paljon paremmassa kunnossa kun syö rasvaa ja täysrasvaisia maitotuotteita.. Ihottuma on poissa. Ja kuivat läiskät ihosta.
Näinpä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama käytän luomu täysmaitoa ja joskus kevytmaitoa. Täysmaitoa voi laimentaa veteen helposti ja tulee halvemmaksi vaik ilman laimennusta sitä yleensä kittaa menemään.. :3
Mut tuo alottajan asia että tietenkin se makeahimo lähtee ja ilman että lisää "rasvaa" kun ensin taistelee makeahirviötä vastaan 2viikkoa. Ja tuo vaihto "täysrasvatuotteisiin" niin on sama ku vaihtaa normaaliinterveelliseen ruokaan (lohi,pähkinä,avokado) mitkä mainitsit :D tuntuu vaa nii itsestäänselvältä nyt tämä. Suomessa oleminen vaatii kyllä ruokatietoisuutta kun meitä huijataan
Mulla ei ole rasvan määrä vaikuttanut makeanhimoon, vaan makeanhimo laantuu kun vain lopettaa sokerin syömisen. Kun on hetken ilman niin ei teekään enää mieli. Siihen jää jotenkin koukkuun ja siitä pitää vain repäistä itsensä irti.
Mutta kaikki tavallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön ja juon milloin mitäki laittia tai rasvaista (paitsi maito on mahdollisimman vähärasvaista, täysmaito = yöök) koskaan ei ole makeanhimoa. Toisaalta jos syö jotain tosi rasvaista niin myöhemmin on sitten järjetön himo sipsiin tai muuhun suolaiseen ja rasvaiseen.
Ei meillä ole ostettu kevyt tuotteita ainakaan viiteentoistavuoteen, silti on hirveä makeanhimo.
Eiköhän tuo sokerihimottomuus ole ihan vain korvien välistä kiinni. Jos uskoo että tekemänsä ruokavaliomuutos vaikuttaa makeanhimoon, niin sitten se vaikuttaa.
Raskaan rasvasen aterian jälkeen haluttaa vietävästi jotain makea jälkiruoka.
Sama mulla. Ei makeanhimoa juuri koskaan.
En osta makeaa kuin aniharvoin ja mua ällöttää liian imelät kakut ja muut.
Vierailija kirjoitti:
Meni päivä pilalle eilen kun töissä laitoin kahviin kevytmaitojuomaa. Älyttömän pahaksi meni kahvi.
Sitten rasvatonta kun muuta ei ollut.
Vatsa tuli kipeäksi!!
Maanantaina otan omat maidot mukaan eli punaista.
Kahvista tulee paskaa ihan millä tahansa maidolla tai kermalla. Hyi helvetti, en ymmärrä miten joku voi juoda maitokahvia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Iho on paljon paremmassa kunnossa kun syö rasvaa ja täysrasvaisia maitotuotteita.. Ihottuma on poissa. Ja kuivat läiskät ihosta.
Näinpä!
Kas, mun ihoa on myös kehuttu! Eikä paljoa ryppyjä vaikka ikää on siunaantunut.
Mulla taas nousi paino kilon (mikä ei sinällään haittaa tässä painossa). Ihan loogistahan tuo, kun annoskoot pysyivät samoina, joten enemmänhän niitä kaloreita nyt saankin. Mutta joo tuon kilon painonnousu on kyllä sen arvoista. Kreikkalainen jogurtti on vaan niin hyvää!