Lue keskustelun säännöt.
Miksi rintavat naiset usein välttelevät salilla pec deck -laitetta ?
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
Koska se on aika turha. Penkki/vapaat painot korvaa sen paremmin.
Eivät korvaa. Pec deck on eristävä liike, joka tukee penkkiä ja vapailla painoilla harjoittelua. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten olet tämän havainnon tehnyt? Seuraatko rintavia naisia treenaamassa salilla ja kirjaat ylös heidän tekemänsä liikkeet? Mistä tiedät, että he eivät käytä pec deckiä silloin kun sinä et ole näkemässä?
Penkkipunnerrus käsipainoilla on paljon parempi. Isot tissit voivat haitata täyttä liikerataa pecdeckissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän tuo laite on varmaan paras ison rintalihaksen kehittäjä. Rintalihaksen tehtävä on kääntää kättä vartaloa päin ja se osallistuu myös käden ojentamiseen. Punnerrusliikkeet eivät saa aikaan kunnollista venytystä rintalihakseen. Paras siihen on sivuttaisnosto käsipainoilla, mutta se ei sovi kaikkien olkapäille.
Isorintaisilla naisilla tämä on hankala vaikka urheiluliivit litistää pienemmäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole rintava ollenkaan, mutta en silti koskaan käytä pec deckiä. En vaan näe sitä kovin tarpeellisena enkä ylipäätään treenaa rintaa kovin paljoa. Teen 1-2 rintaliikettä mutten koskaan tuota.
Koska se on aika turha. Penkki/vapaat painot korvaa sen paremmin.