Mitä sisältöä elämään ahmimisen tilalle?

Ystäviä tai kumppania ei ole, liikunnasta en saa mielihyvää, lukemiseen en pysty keskittymään masennuksen takia. Tv-ohjelmat eivät kiinnosta. Opiskelu ahdistaa niin että sitä on pakko tasapainottaa ahmimisella. En ole musikaalinen tai näppärä käsistäni. Toivotonta...