Onko kasvisten runsaasta syömisestä oikeesti hyötyä?

Kasvisproteiini on tutkitusti eläinproteiinia terveellisempää. Netflixissä on dokumentti forks not knives (tjsp), jossa kerrotaan noista tutkimuksista.

Piristymistä?

Eikö syöpäriskin huomattava aleneminen esimerkiksi riitä?

Ei kai siitä haittaakaan ole. En usko olevan hyötyäkään ylenmääräisestä kasvisten syönnistä. Kyllä niistä saatavat ravinteet saa pienemmälläkin määrällä. Energiaahan niissä ei paljonkaan ole, joten kalorit on kuitenkin saatava muualta.

Mulla vastaava aiheutti sen, että alkoi tehdä vähemmän mieli herkkuja. Ihan oikeesti tapahtui muutos.

Vierailija kirjoitti:

Kasvisproteiini on tutkitusti eläinproteiinia terveellisempää. Netflixissä on dokumentti forks not knives (tjsp), jossa kerrotaan noista tutkimuksista.

Ihmisen elimistö vain ei kykene tarpeeksi hyötymään siitä kasvisproteiinista.

Lisäsin minäkin reippaasti kasviksia ja juureksia ( sekä hedelmiä myös) ruokavalioon. Vähensin "huonoja" ruoka-aineita. Laihduin hyvää vauhtia, kuten oli tarkoituskin, ja sain ihanan olon. Ihokin näyttää ja tuntuu täysin erilaiselta. Olen terveen värinen, kuten joku sanoi. Väsymys kaikkosi ja jaksan liikkua.

Mies alkoi siinä samalla mukaan, (kun halusi samaa ruokaa syödä) ja kun kävi arvojaan mittauttamassa  ihan muun asian takia, lääkäri kysyi, että mitäs sä oikein syöt, kun on nämä arvot tosi mahtavat.

Ei tuosta ainakaan haittaa ole. Huomaan, kun syön perunaa ja lihaa, että oon aivan tööt pitkän aikaa, nukkuneen rukous ja päikkäreillä.

Voi halavatun halvattu, no ei ole hyötyä kuin kasvisten myyjille, kasviksethan on pelkkää vettä, ja vain sen verran vitamiineja että analyysissä juuri ja juuri neula värähtää, mutta jos joku maksaa vedestä kasvisten muodossa maltaita, niin fyffet vaan tyhmiltä himaan!

Kasviksissa on paljon kuitua, josta on paljon hyötyä suoliston terveydelle. Vähäkuituinen ruokavalio aiheuttaa ummetusta ja sen seurauksena divertikkeleitä, jotka voivat tulehtua ja aiheuttaa fisteleitä. Lisäksi kasvikset sisältävät paljon elimistölle tärkeitä vitamiineja ja muita elimistölle hyödyllisiä aineita, mm. E- ja D-vitamiinien sekä lykopeenin on todettu vähentävän eturauhassyövän riskiä. Siinä nyt muutama esimerkki mitä ensimmäisenä tuli mieleen, onhan näitä etuja vaikka kuinka paljon. Mut rajansa toki kaikella, ei niitä kasviksia tarvi kymmentä kiloa päivässä kiskoa.

Yrtit ja mausteet sisältävät usein antioksidantteja monikertaisen määrän kurkkuihin ja muihin vettä täynnä oleviin kasviksiin verrattuna. Suurin hyöty kasviksista on niistä saatava kuitu ja vesi, joka on kasvisten sisällä, jolloin se luo kylläisyydentunteen paremmin kuin juotu vesi -> tulee syötyä vähemmän kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Voi halavatun halvattu, no ei ole hyötyä kuin kasvisten myyjille, kasviksethan on pelkkää vettä, ja vain sen verran vitamiineja että analyysissä juuri ja juuri neula värähtää, mutta jos joku maksaa vedestä kasvisten muodossa maltaita, niin fyffet vaan tyhmiltä himaan!

Lihasta ja maidostako niitä vitamiineja sitten saa yllin kyllin?

Kuidut on terveysväen lanseerama humpuukijuttu, syökää pellavakangasta siinä on vielä enemmän kuitua tarpeisiinne!

Itselläni on alkanut suolisto toimimaan paremmin. Virkeämmäksi en itseäni tunne. Mutta ruoka maistuu hyvälle, eikä ole tullut enää ähkyä. Kasvisten avulla syö huomaamatta vähemmän kaloreita. Ja valmistusmenetelmä sitten vaikuttaa siihen, paljon saa hivenaineita ja vitamiineja. Mutta kuitua saa ainakin ja se auttaa suoliston toimintaan. Ja syön siis sekaruokaa joka tapauksessa, lautaselle tulee vain vähemmän huonoja hiilareita.

lEi tietenkään ole hyötyä. Lämpimikseen vain suosittelevat niitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisproteiini on tutkitusti eläinproteiinia terveellisempää. Netflixissä on dokumentti forks not knives (tjsp), jossa kerrotaan noista tutkimuksista.

Ihmisen elimistö vain ei kykene tarpeeksi hyötymään siitä kasvisproteiinista.

Jos kehonrakentajat, nyrkkeilijät ja jalkapalloilijat tulevat toimeen vegaaniruokavaliolla, niin pärjää myös tavallinen tallaaja. Älä aliarvioi ihmiskehoa. Katso tuo dokkari.

Te nyt ette huomioi, mitä ap kysyi.  Ei hän kyseenalaistanut kasvisten syöntiä, ihmettelee vain, pitääkö niitä ylenmäärin syödä.

Vierailija kirjoitti:

Kuidut on terveysväen lanseerama humpuukijuttu, syökää pellavakangasta siinä on vielä enemmän kuitua tarpeisiinne!

Ei todellakaan ole kuidut mikään humpuukijuttu. Kuidut lisäävät ulostemassaa ja edistävät sen liikkumista suolessa. Mikäli uloste on kovin pienimassaista, joutuu suoli työskentelemään normaalia enemmän (peristaltiikka) ja tämän seurauksena suolen seinämä paksuuntuu ja kovettuu. Tästä seuraa se, että suoliston sisäinen paine kasvaa ja  suolen limakalvo pullistuu verisuoniaukoista lihaskerroksen läpi muodostaen umpipussin eli divertikkelin. Nämä divertikkelit voivat tulehtua, kun niihin tarttuu ulostetta ja tämän seurauksena puhkeavat. Näin muodostuu yhdyskäytäviä (fistelit) suolesta vaginaan tai virtsarakkoon. Divertikuloosia joudutaan usein hoitamaan operatiivisesti. Joskus pärjätään vain sillä että suolesta poistetaan osa ja yhdistetään jäljelle jäänyt osa peräsuoleen. Toisinaan kuitenkin joudutaan tekemään avanne, eli suolen osa tuodaan vatsanpeitteiden läpi vatsasta ulos ja tästä aukosta sitten tulee ulostekin pihalle. Mutta toki, jos mielestäsi kuidut ovat "humpuukia" niin välttele niitä kaikin keinoin!

Jos ruokavalio ei ole ollut ihan kauhean puutteellinen ennen, niin ei yleensä perusterve ihminen mitään piristymistä tms huomaa. Kun olo on hyvä melkein millä tahansa ruoalla joka ei ole äärimmäisen yksipuolinen tai epäterveellinen. 

Ne hyödyt tulee pidemmällä aikavälillä esim. alentuneina monien sairauksien riskeinä, esim. verenpainetauti, tietyt syövät, sepelvaltimotauti... Myös lihavuutta on vähemmän runsaasti kasvisksia syövillä ja lihavuus on itsessään monien sairauksien riskitekijä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisproteiini on tutkitusti eläinproteiinia terveellisempää. Netflixissä on dokumentti forks not knives (tjsp), jossa kerrotaan noista tutkimuksista.

Ihmisen elimistö vain ei kykene tarpeeksi hyötymään siitä kasvisproteiinista.

Jos kehonrakentajat, nyrkkeilijät ja jalkapalloilijat tulevat toimeen vegaaniruokavaliolla, niin pärjää myös tavallinen tallaaja. Älä aliarvioi ihmiskehoa. Katso tuo dokkari.

Kehonrakentajat, nyrkkeilijät ja jalkapalloilijat eivät todellakaan tule toimeen pelkällä vedellä eli kasviksilla, vaan proteiinipitoisella ruoalla: (vaalealla) lihalla, kalalla ja munilla lähinnä! Tiedän sen tasan tarkkaan, sillä ystäväpiirini muodostuu enimmäkseen heistä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisproteiini on tutkitusti eläinproteiinia terveellisempää. Netflixissä on dokumentti forks not knives (tjsp), jossa kerrotaan noista tutkimuksista.

Ihmisen elimistö vain ei kykene tarpeeksi hyötymään siitä kasvisproteiinista.

Hyvin pystyy, mutta kasviproteiinit eivät mistään yksittäisestä kasviksesta saatuna ole yksin ns. täydellisiä proteiineja. Kuitenkin, jos syö monenlaista erilaista kasvisruokaa päivän aikana, niin käytännössä aina saa kaikki tarvittavat proteiinit. Kroppa myös kertoo mieliteoilla sen, jos siltä puuttuu jotain. 

Esim. klassinen täydellisen kasvisproteiinin lähde on yhdistelmä vilja + pähkinät. Näitä ei tarvi edes syödä samalla aterialla tai samana päivänä, niin keho pärjää. Itselläni ainakin välillä tulee ihan mieliteko pähkinöihin, jos ei ole tullut syötyä muita hyviä proteiinikomboja vähään aikaan (tavallisin lienee pavut + vilja). 

Ap on syönyt siis hyvin minimaalisesti kasviksia tähän asti. Siksi mulla on kovat odotukset tästä operaatiosta.