*****PAINONPUDOTTAJAT 06 vko 11*****
Heippa kaikille!
Jaahas, täytyy tunnustaa, huonosti on mennyt. Mutta nyt aloitin tänään uuden elämän ja ei nyt onneksi ihan samoista luvuista tarvitse aloittaa uudelleen kuin mitä alunperin oli. Kävin sauvakävelylenkillä jo aamulla 5:30, tyttö herättelee normaalisti 5 aikaan ja jatkaa uniaan sitten vielä tunnin puolitoista. Mä en kuitenkaan yleensä enää saa unta joten miksei sitten käyttäisi aikaa hyväkseen kun mies on kumminkin kotona niin itse pääsee lenkille. Ja mikäs sen tehokkaampaa rasvanpolttoa kuin aamulenkki ennen aamupalaa. Sitähän nuo fitness-kisaajatkin harrastavat diettikaudella. Ja kyllä on hyvä olo! Tsemppi on nyt hyvä, tästä on hyvä aloittaa uudelleen ja nyt pysyvästi. Ja apuna on vielä sekin että miehen kanssa lyötiin " pikku" veto. Eli jos olen vuoden ilman yhtään pullaa, karkkia, sipsiä yms niin antaa mulle vuoden päästä 500 euroa. Jos taas kerrankin syön jotain hyvää niin lahjoitan miehelle 1000 euroa! Eli eiköhän siinä ole porkkanaa eikä tule mässäiltyä. 18kg pudotettavaa vielä eli kaks kiloa pudotusta alkuperäisestä.
-nanu77, jolla uusi puhti elämään!
76,4/74,4/56
00000 00000 00000 000XX
Kommentit (13)
Viikkopudotus -1,7kg! Aloitin karkkilakon ja se ilmeisesti tuottaa tulosta. Olen ihan toivoton salmiakinsyöjä, helpoimmalla pääsee kun ei ota sitä ensimmäistäkään karkkia ja toista ja kolmatta jne... Kummasti tuo kevätaurinko antaa lisäpuhtia tähän painonpudotukseenkin, haaveilen jo uusista kesävaatteista. Terveellistä viikkoa kanssasisarille!
XXXXX X0000 00000 74,8/68,4/60?
Kyllä tuntuu olevan tuikassa... Ikää kun karttuu niin tämä pudotuskin vaikeampaa :o)
Motivaatiota saa hakea kun tuntuu elämän tilanne (valvotut yöt, " yksinhuoltajana" kun mies paljon töissä ja imetyksen lopettaminen) rankalta. Mukavaa olisi sukeltaa sipsi pussiin ja herkutella alakuloisuutta suklaalla pois....
Onneksi yksi kilo vähemmän tavoitteeseen !
88/77/70
Matkaa vielä riittää, mutta olo on jo kevyempi ja housut jo löysiä. Kohta saakin kaivella kesäkamppeita JIPII !!!
xxxxxxxxxxx ooooooo
junnasinkin melkein kaksi viikkoa paikallaan painoni kanssa, mutta nyt taas tehty työ on tuottanut tulosta oikein paljon kerralla eli 3 kg tippui viime viikosta. Liekö turvotuksella ollut osansa asiassa. Liikkunut olen omasta mielestäni ihan hyvin eli edelleen kuntosalia, sauvakävelyä, hiihtoa ja vesijuoksua vaihdellen. Viime viikolla tein kasvissosekeittoa tältä palstalta saamieni ohjeiden mukaan ja hyvää oli. Tekemäni annos riitti kolmelle päivälle ja taidan tehdä tällä viikolla saman satsin.
Nyt on taas intoa jatkaa lukemista 103/94,5/85? eli
palleroissa XXXXX XXXOO OOOOO OOO...
eli vaaka näytti tänään 64.2kg ja se on kahden viikon takaiseen punnitukseen +300g. pelkäsin jo pahempaa, mut onneks pysyi noinkin vähäisenä toi painon nousu. viime viikolla en ehtinyt pinoutua, kun oltiin hiihtoloma reissulla. Mut nyt on lomat vietetty ja herkuttelut herkuteltu.
lopetin karkit ym.pääsiäisenä herkuttelen toivottavasti kohtuudella. nyt jaksan taas yrittää
69--65.6-58/161 cm
Vissiinkin kuudes viikko jo melko samassa. No, annan vielä viikon itselleni aikaa.. Eli jos ei ensi viikolla tulosta, lakkaan ainakin täällä kirjautumasta. En kyllä tiedä, missä mättäää, kun pisteissä oon suht koht pysyny. Alotin kyllä punttiksen samaan aikaan, kun alko paino junnata, mutta pitäshän sen jo silti laskee.
Ilman pullaa en kyllä selviäisi, tsemppia nanu ja muut!
Eli 76/72.2/62 hitosti matkaa...
putoaa kumminkin eli -0,5kg (paino nyt 83kg)
Olen myös huomannut että töissä ollessa on " helpompi" pysyä ruokavaliossa kuin vapaalla ja kotona ollessa..
Jospa tämä kevät aurinko innoittaisi taas lenkkipolulle ;)
000000000000000xxxxx
viime viikon saldo oli kahden huiman miinusviikon jälkeen +300g. no, johan osasin jo sitä odottaakin...
flunssan takia jäi toinen jumppa väliin, toisaalta bussilakko pakotti harrastamaan arkiliikuntaa normaalia enemmän eli tuli tehtyä ylimääräinen vaunukävelylenkki 3km päässä olevaan neuvolaan. muutoin kävin kolmesti sauvakävelyllä. syömiset on menneet aika tuttuun tapaan, viikonloppuna taas herkkuja jonkun verran mutta suht ruodussa pysyin viikolla.
sain tänään viikon ajaksi lainaan kivan lelun eli askelmittarin :) tämän päivän saldo on reilu 6000 askelta, tosin aamupäivä meni ihan kotona kökkiessä enkä käynyt illalla kävelylenkillä. mutta katsotaan mitä huominne tuo tullessaan, arkiliikuntaa on ainakin itedossa tämänpäiväistä enemmän.
täällä on muuten porukat saaneet tosi hienoja tuloksia aikaan, en nyt muista nimimerkkejä mutta onnittelut kaikille!! eiköhän me jumittajatkin joku päivä vielä tästä...
t. peppis 79,7/77,4/n. 65
Mulla on motivaatio omilla teillään....:(
Painoa kuiteskin tippunu 2viikon aikana -100g,(edes vähän) pari päivää olin mahataudissa.
yritän jostain kaivaa taas innostusta ja toivottavasti seuraavalla kerralla on jotain iloisempaa kerrottavaa. Mut vähä pelkään kuiteski, siis ens viikolla en ole netin ääressä, koska lähdemme reissuun itä-suomeen ja siellä niitä kyläpaikkoja riittää ja sison luona aina kahvipöytä pullollaan herkkuja, no yritetään pysyä kohtuudessa. Eli kahden viikon päästä kirjoittelen kuulumisia.
Kaikille tsemppiä vaan kovasti, kyllä me yhdessä onnistutaan, eikö? :)
96.4 / 91.7 / 75
T:zsazsa 0000000000 000000XXXX
en muista paljonko mutta kuitenkin
eli rivi 81.7/76.2/ 65 no tällä viikolla oon jokäynyt 2 kertaa sauvailemassa, ihana kun tulee kevät:)
Selitys: Annoin itselleni ekan kerran vapauden syödä pe-su MITÄ VAIN. Alkoi jo hieman kyylästyttämään tämä kevyt linja... Mutta nyt jatketaan taas, tavoitteeseen enää pari kiloa.
Hyvin on mennyt täälläkin! Kaksi viikkoa sitte oli tullu vähä takasin ja painoin muistaakseni 80kg, mutta tänään vaaka näytti 77,4 eli alaspäin mennään.
84,5/74,5/77,4
oooxx xxxxx
Paino putosi kilon, vaikka hieman sorruinkin... Liikuntapuoli minulla on aina ollut heikkoa... Mutta tämä viikko on siitä hyvä, että olen joka päivä töissä, ja olen huomannut että silloin on helpompi pysyä ruokavaliossa. Joten kovat on odotukset tulevalle viikolle..!
Tsemppiä kaikille..!
OOOOO OOXXX 78/74,4/68