Lue keskustelun säännöt.
Mikä poisti teidän masennuksen?
07.12.2016 |
Listatkaa tänne niitä asioita, joilla saitte masennuksen lähtemään pois pitkäaikaisesti tai kokonaan. Haluaisin jotain inspiraatiota. Koen, että nyt on viimeinen tilaisuus saada masennus pois tai sitten vain tyydyn kohtalooni.
Kommentit (95)
* Lopetin miesten tapailun.
* Laihdutin 20 kg ja aloin liikkumaan säännöllisesti.
* Poistin pari huonoa ihmissuhdetta elämästäni.
Kaikista isoin juttu on ollut se etten etsi parisuhdetta. Kaikista eniten murhetta olen saanut elämääni sydänsuruista ja päättyneet jutut ovat jättäneet silti masennuksen häviämisestä huolimatta kroonisen arvottomuudentunteen ja tunteen kelpaamattomuudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
*Rutiinit: Aamuherätykset, terveellinen ruoka, kävelylenkit. Itsestä huolen pitäminen. Vitamiinit, b ja d. Päihteettömyys. Riittävä uni.
*Elämänasenne: Sen ymmärtäminen, etteivät elämässä tapahtuvat asiat ole hyviä tai huonoja, ne vain ovat. Kukaan ei selviä kolhuitta. Huolien kanssa eletään sitä mukaa kun sellaisia tulee. Turha murehtia huomisesta.
*Usko korkeampaan voimaan. Minusta pidetään huolta, asioilla on tarkoitus.
Oletko koskaan miettinyt sitä, että koko edellä mainitsemasi opittu tuuba on vain pelkkää harhaa itsensä suojelemiseksi? Turha huolehtia huomisesta... joo-o, jos et huolehdi, niin vielä ikävämmin käy. Tämä maailma ei ole mikään leikkikenttä, jossa kaikille käy loppupeleissä hyvin. No kaikki me kuollaan, ennemmin tai myöhemmin ja hyvä niin.
Ei mikään. Teen itsemurhan ensi vuonna jos olo ei tästä parane yhtään. Siihen asti juon viinaa
Se, että tajusin, ettei masennusta ole, vain tyytymättömyys elämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
*Rutiinit: Aamuherätykset, terveellinen ruoka, kävelylenkit. Itsestä huolen pitäminen. Vitamiinit, b ja d. Päihteettömyys. Riittävä uni.
*Elämänasenne: Sen ymmärtäminen, etteivät elämässä tapahtuvat asiat ole hyviä tai huonoja, ne vain ovat. Kukaan ei selviä kolhuitta. Huolien kanssa eletään sitä mukaa kun sellaisia tulee. Turha murehtia huomisesta.
*Usko korkeampaan voimaan. Minusta pidetään huolta, asioilla on tarkoitus.
Oletko koskaan miettinyt sitä, että koko edellä mainitsemasi opittu tuuba on vain pelkkää harhaa itsensä suojelemiseksi? Turha huolehtia huomisesta... joo-o, jos et huolehdi, niin vielä ikävämmin käy. Tämä maailma ei ole mikään leikkikenttä, jossa kaikille käy loppupeleissä hyvin. No kaikki me kuollaan, ennemmin tai myöhemmin ja hyvä niin.
En väheksy mielipidettäsi yhtään, älä siis sinäkään väheksy toisen selviytymiskeinoja, olisi kiva. Tässä ketjussa ihmiset kertovat mikä heitä on auttanut, vaikka se olisi opittua tuubaa. Masentuneen ei tarvitse olla ilkeä.
Mulla auttaa kävely. Välillä kuuntelen musiikkia kävellessäni, välillä radiota. Joskus itkettää oma elämä, mutta tieto siitä, että kun saa käveltyä n 20-30 min, olo helpottuu, auttaa siis lähtemään kävelemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuslääkitus,terapia,poistin kiireen ja stressitekijät,katkaisin huonot ihmissuhteet,vitamiinit terveellinen ja säännöllinen ruoka ja liikunta,kirjoittaminen,rukoilu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vielä lisäisin että jos vain voi, niin poistaa elämästään stressitekijöitä tai ainakin muokkaa niitä helpommaksi. Tämäkin on sitä armollisuutta itselle. Jos joku asia vituttaa ja tuottaa pahaa mieltä, miksi siis tehdä sitä tai olla sellaisen läheisyydessä?
Kaikesta ei toki voi luopua, itsekin olen haastavassa työssä jossa on ongelmia niin työssä kuin työpaikalla, mutta olen saanut työvuorot muokattua sellaiseksi että jaksan paremmin ja pysyn työelämässä. Yritän etsiä positiivisia puolia mm.mukavista työkavereista.
Tavallinen riittää -kirjoittaja.
Masennus alkoi, kun erosin (syynä, siis ainakin loppusilauksena vaimon pettäminen).. Menetin tuon myötä luottamuksen naisiin ja vaikka kaipasin naista, niin minulla oli jotenkin kummallinen, epävärma tms, olo aina naisten seurassa. Sitten aloin käymään maksullisissa naisissa ja sen myötä vähän kerrassaan aloin taas käyttäytymään luonnollisesti naisten seurassa. Tuon harrastuksen jätin noin 3 vuotta sitten ja nyt hyvää suhdetta takana yli 2 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään. Teen itsemurhan ensi vuonna jos olo ei tästä parane yhtään. Siihen asti juon viinaa
Alkoholi varmasti masenteena asiaa auttaakin..
Hyvä kysymys. Ei sitä varmaan ikinä mikään poista, mutta liikunta, ystävät ja perhe auttaa. Epäilen myös, että parisuhteen löytäminen toisi tasapainoa elämään, mutta eipä sitä voi etukäteen tietää. Haaveilenkin siitä hetkestä, kun saan miettiä, että "tämän on sen kaiken pahan arvoista". Ehkä se joskus tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näitä soisi Suomessakin enemmän tutkittavan. Toisaalta kasvaa Suomenkin luonnossa joten lääkeyhtiöitä ei välttämättä kiinnosta.
Sen oikean löytyminen
Itsetunnon ja itsevarmuuden vahvistuminen
Kotoa pois muuttaminen
Pysynyt poissa nyt kokonaan, muutkin elämään tulleet positiiviset asiat on myös pitäneet sen poissa :)
Pahin masennus loppui siihen kun pääsin haluamaanki koulupaikkaan ja sain kavereita. Myöhemmin hankin myös koiran, ja tää eka syksy koiran kanssa on ollut ensimmäinen syksy kymmeneen vuoteen ilman kaamosmasennusoireita.
Koira, terapia ja haitallisista ihmissuhteista luopuminen.
Hevosten kanssa kakenlainen, ratsatus ja tallityöt.
Muut eläimet.
Liikunta tai treenaaminen. Sellanen verenmaku suussa treeni
Omat lapset ja muutama muu läheinen.
Mulla ei tehoa mikään lääkitys ja kaikista tulee sivuoireita. Ei myöskään terapia, en pääsisi enkä menisi. Ei jaksa itsestä länkyttää.
Tsemppiä kaikille!
Koira
Liikunta
Hyvä ruoka
Terapia
Elämänpiirin laajentaminen pikkuhiljaa.
Näillä parempaan päin menossa.