Ihon ennenaikainen vanheneminen stressin (tai sairauden) seurauksena, apua tarvitaan!

Lopeta se karkkien ja sipsien mussuttaminen ja limsan lipittäminen. Kaikki lisäaineet veks. Oot syöny ittes sairaaks.

Ruokavalio kuntoon

Syö multivitamiinia

Ja käy lääkärillä, tuota laihtumista ei selitä stressi. Syöpä?

Laihtuessa rypyt tulee esiin, syö enemmän ja hanki lihaksia esim. Salilla.

Erikoista tuo sun laihtuminen

Tutkittuta itsesi.

Rautakuuri voisi auttaa luettelemiisi hengenahdistuksiin, hiustenlähtöön tms.

Iholle ota täsmänä e, a ja c vitamiineja sisäisesti tai ulkoisesti. Olet nuori, mutta myös q10 sisäisesti tai ulkoisesti voisi auttaa.

Oot vanha kääkkä, nuoruus menny. Kohta kolmekymppinen keski-ikäinen.

Olet nuori, osa muutoksista palautuu varmasti. Suosittelen käymään ihotautilääkärillä.

Olet myös kohta kolmikymppinen. Ikä rupsauttaa kyllä ihon

Varmaan stressi ja lisäksi itse tarkkailet asiaa nyt liikaa niin tilanne tuntuu kamalammalta kuin on. Iho näyttää erilaiselta eri valaistuksissa.

Tarkistuta sokeriarvosi. Toi vois olla diabetestä.

Toinen on se, että ruokavalio kuntoon, nukkuminen niin kuntoon kuin sen saa (ruokavalio ja ruokailuajat helpottavat siihenkin), ja muista stressistäsi huolimatta pitää huolta päivittäisistä puhdistuksista ja kosteutuksesta ihollesi sopivilla, rauhoittavilla aineilla.

Kokonaisuutena kuulostaa kyllä sen verran ikävältä, että olisi varmaan syytä laittaa elämä vähän toiselle mallille. Terveyttään ei kannata vapaaehtoisesti pilata, joten jos kyse oikeasti on kamalasta työstressistä, niin hälytyskellojen pitäisi soida ja kovaa. Kokonaisvaltainen elämänmuutos on varmaan ainoa keino saada homma haltuun. Jos mitään sairautta ei taustalta löydy, niin alat syödä ja liikkua terveellisesti, etsit uuden leppoisamman työn ja toivot, että näiden myötä myös nukkuminen alkaa taas sujua. Kasvojen ihon sijasta olisin paljon enemmän huolissani, mitä tapahtuu kehossasi "näkymättömissä".

Luoja näitä kommentteja taas... "Syöpä?" "Olet syönyt itsesi sairaaksi." "Ikä rupsauttaa kyllä ihon."

Kukaan ei asiasi kanssa voi auttaa jonkin keskustelupalstan kautta (eikä nyt mitenkään ole tarkoitus olla töykeä, pisti vaan vituttamaan nämä kaikenmaailman kommentit, toivottavasti sulla on hyvä suodatin!)

Itseä pisti sun kirjoituksessa eniten huolestuttamaan toi sun nukkuminen (nukkumattomuus.) Kuullostaa siltä että takana tosiaan hullun pitkittynyttä rasitusta/stressiä, kroppa tuntuu protestoivan 100-prosenttisesti.. Onko sulla mitään lääkkeitä tuohon unettomuuteen?? Ja juu en tykkää kenellekään lobata mitään lääkkeitä mutta tilanne kuullostaa aika extremeltä ja en sitten tiedä missä kunnossa ihmisen on oltava, että unettomuuteen on perusteltua ottaa lääkkeitä.. 

Mitä sun ihoon tulee, olet sen verran nuori että uskoisin tilanteen paranevan kyllä huomattavasti jos saat itseäsi muuten kuntoon!! Nää itsestäänselvyydet varmaan olet jo huomioinutkin: terveellinen ruokavalio, vitamiinit (joita stressi syö valtavasti, itse vedin vahvaa beetä, deetä ja sinkkiä 5 vuotta sitten burn outissa.)

Verikokeissa ei siis ole tähän mennessä näkynyt mitään ihmeempää (paitsi toi maksa-arvon korkeus)?

Äh, väänsin äsken pitkän vastauksen, mutta se katosi näköjään johonkin bittiavaruuteen. Tässä pähkinänkuoressa viestini: akupunktiohoitajani määräsi minulle iho-ongelmiin seuraavia asioita: vihreitä lehtivihanneksia 3 x päivässä  (pinaatti. lehtikaali, rucola jne), kolme hedelmää päivässä, paljon lämmintä vettä ja runsaasti hyviä kasviöljyjä. Lisäksi ulkoilua, joka helpottaa stressiä ja parantaa unenlaatua.

Otitko kesällä hirveesti aurinkoa?

Terkuin joka syksy sama homma

Yötyö ei ehkä sovi sinulle, etsisin jotain muuta.

Ovatko ystävät huomanneet muutokset kasvoissa? Raju painonpudotus kyllä näkyy naamassa, kun katsoo kuvia nuorista anoreetikosta niin niillä on vanhojen ihmisten kasvot / rypyt, iho ohkanen.  Mutta tilanne korjaantuu jos painon saa normaaliin tasoon.

Kokeile kollageenijauheita. Kai kilpirauhaskokeet on otettu? Mulla vajis aiheutti unettomuutta ja iho oli kuiva ja roikkuva. Toisaalta tuo laihtuminen ja maksa-arvot viittaisi johonkin muuhun.

Löytyykö kotoa tehosekoitinta? Jos löytyy, opettele tekemään vihersmoothieita ja syö kaksi sellaista päivässä normaalin ruuan lisäksi (tai älä ainakaan korvaa aterioita niillä täysin). Mukaan avokadoa (1-2 päivässä), jotain tummanvihreää leväjauhetta, spirulinaa tai chlorellaa ja hedelmien lisäksi tietysti pinaattia, parsakaalia, tummia salaatteja tms. 

Itselläni vihersmoothiekuurin näkyvin vaikutus on ihon siloittuminen ja hehku. Kaksi viikkoa smoothieita vie naamasta aina kymmenen vuotta.

Lisäksi tarvitset unta. Melatoniinia saa nykyään isoista ruokakaupoistakin, voisit kokeilla sitä. Älä stressaa itsesi liikaa muilla elämänmuutoksilla kuten totaaliseella ruokavalion tai elämäntapojen muutoksilla. Tärkeintä on pysäyttää stressin kierre.

Onko tuo hengenahdistus tutkittu? Onko keuhkoröntgen otettu?

Stressi näkyy myös ihossa. Olet laihtunut ja väsynyt, joten ei ole mikään ihme, että iho on muuttunut. Tämä ei varmasti jää pysyväksi, vaan kehosi pääsee viimeinkin päästämään kaikki stressin merkit ulos kun stressi viimein laukeaa. Koita levätä paljon, ulkoile kevyesti liikkuen niin, että itsestä tuntuu mukavalta. Melatoniinia voi ottaa, jos et saa nukuttua, melatoniinihan tekee myös erittäin hyvää soluille, kuten myös kunnon yöunet. Lopeta kahvi tai vähennä ainakin ja juo riittävästi vettä. Tärkeintä on nyt hoitaa tuo uupumus pois, se näkyy kyllä naamassakin ettei voi henkisesti hyvin. Koita tehdä pieniä mukavia asioita, joista nautit ja hemmottele itseäsi.

Nukahtamisvaikeuksiin auttaa mulla vanha kunnon piikkimatto. Makoilen siinä noin 30 min ennen sänkyyn menoa (peitto päälle, niin ei palele), ja kuuntelen spotifysta jtn rauhoittavaa (nature sounds / whale songs). Yleensä olen tuon jälkeen aivan taju kankaalla. Joskus olen nukahtanut jo siihen matolle.

Jotkut ravintolisät saattaisivat auttaa, kuten sinkki ja c-vitamiini. C-vitamiinia kannattaa ehkä käyttää ulkoisestikin, seerumina. itse teen oman seerumini, keitettyä vettä ja c-vitamiinijauhetta, ja kastelen tällä sellaisen "paperikasvonaamion" (joita saa esim. ebaysta) ja pidän naamiota kasvoillani n. vartin joka toinen ilta.

Itselläni on kokemusta pitkäkestoisesta stressistä, joka ei tosin johtunut töistä, vaan perheenjäsenen vakavasta sairastelusta. N. 4 kk:n viiveellä lähti sitten ihan älyttömästi hiuksia, ja iso oli tosi huonossa kunnossa. Mutta neuvoisin sinua keskitymään niihin asioihin (ja ihmisiin) joista pidät. Se auttaa.

Ja jos stressi jatkuu töissä, mieti irtisanoutumista. Mikään homma ei ole sen arvoinen, että oma terveys kannattaa riskeerata. Itse en ole varmaan koskaan ollut niin onnellinen, kun silloin kävellessäni viimeistä kertaa pois paskatyöpaikastani, josta olin juuri irtisanoutunut ilman tietoa tulevaisuudesta. Kaikki kääntyi hyväksi sen jälkeen.