Lue keskustelun säännöt.
Näin pääsin eroon atooppisesta ihottumasta
23.11.2016 |
Aloin syömään pääenergianlähteenä rasvaa. Suurin osa syömästäni ruuasta on kasviksia, mutta lihaa ja kalaa syön myös. Rasvana on lihoista ja kaloista saatavan lisäksi voi ja kookosöljy.
Kommentit (50)
Luin kerran yhdestä tutkimuksesta jossa todettiin että ranskalaisille lapsille sinapinsiemen aiheutti atopiaa/allergiaa (en muista kumpi) ja sinapinsiemen on rypsin sukulaiskasvi. Oman lapsen kokovartaloihottuma jonka piti olla pelkkää atopiaa lähti 2 päivässä kun vaihdoin korvikkeen rypsittömään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä perheessä kaikilla atopii ja kahdella todella rankasti. Meillä atopiaa on aiheuttanut
- sopimattomat ruoka-aineet eli allergiat, jokaisella eri aineita
- tekokuituiset vaatteet iholle vastattuaan
- kuminauha iholle vastattuna
- muovitettu frotee jopa lakanan alta
- vahapainatukset vaatteissa
- metalliseen neppareiden taustat vaatteissa iholle vastattuna
- metallisen vetoketjun vastaaminen iholle esim vauvan kaulalle
- äidin kynsilakka vauvalle ihottumaa
- hiki, yksi lapsista piti pienepänä suihkuttaa aina hikoilun jälkeen tai tuli ihottumaa, isompana kestää vähän paremmin jo omaa hikeään( varsinkin jos ruokavalio kunnossa niin silloin hiki ei arsyttavan niin paljoa)
- kipu, yksi lapsista aina pahassa ihottumassa jos kipeä, sama sitten tuleeko uusi hammas, lähteekö vanha hammas irti vai onko korvatulehdus ym
- joskus kertakäyttövaipat (lähetettiin sellaisista paketeista valmistajalle tutkittavaksi vaippoja ja niihin oli jäänyt pakkauslinjalta pesuainejäämiä).Kun kaikki nämä kunnossa niin lapsilla ei ihottumaa lainkaan.
Miten löysitte nuo sopimattomat ruoka-aineet?
Pääosin sopimattomat löytyi ruokapäiväkirjan avulla. Eli kirjattiin kaikki tarkasti ylös mitä lapsi söi. Ei siis lihaperunat tyyliin vaan kaikki ainesosat mitä ruuassa oli myös lihaliemikuutiot sisältö jne. Sitten pidettiin myös päiväkirjaa oireista eli siihen kirjattiin sitten vointi tarkasti. Merkattiin oliko iho parempi, sama vai huonompi kuin ennen. Tämä tarvittaessa eri ruumiinosista jos ihottumaa laajalla. Kirjattiin ylös myös itkuisuus, yöheräilyt ym. Ruokailussa pyrittiin syömään yksinkertaisesti ja mausteet, lisäaineet, tavallisimmat allergian aiheuttajat ym jätettiin pois käytöstä. Viljoja ym kierrätettiin eli välillä vaikka kolme päivää että syötiin lähinnä 10 ennalta valittua ruoka-ainetta ja sitten vaihdettiin toiset käyttöön. kun löydettiin hyvä tilanne palautettiin ruoka-aineita aluksi isompiakin ryhmiä takas ja seurattiin tuleeko ongelmia. Todennäköisimmät ongelma-aineet palautettiin lopuksi yksitellen käyttöön ja vain ne jotka aiheuttivat jotain jätettiin pois käytöstä. Juu työlästä.
Lisäksi käytiin myös msas analyysissä. Ja vaikka se mielestäni on humpuukia niin yllättäen siitä oli paljon apua. Saatii siitä aavistusta mitkä sopisivat todennäköisimmin ja mitkä olisivat todennäköisimmin sopimattomia. Sitten kokeiltiin ne ja kokeilun mukaan tehtiin ruokavalio. Itse suhtaudun msas analyysiin niin että sitä voi käyttää apuna mutta en usko sen tuloksiin ilman että kokeilen itse. Osasta msas tuloksia olin samaa mieltä kokeilujen jälkeen mutta osasta erimieltä. Menetelmä vaikuttaa humpuukihommalta mutta jostain syystä yllättävän moni tulos piti paikkansa kuitenkin.
Eli teillä oli lapset kotihoidettuja? Oma atoopikko on koulussa ja tarkkoja ainesosaluetteloita ei edes anneta puhumattakaan siitä, että noita kokeiluja voisi tehdä. Täytyy tutkia tuota msas-menetelmää. Tehtiinkö teidän lapsille allergiakokeita, prick tai verikokeita ollenkaan? Löytyikö niissä mitään? Ja tuo suolakylpy: lämmintä vettä ja merisuolaa, n. 1dl ja 60l vettä (kun arviolta sellaiseen vauvanpaljuun menee 30l vettä)? Kaksi kertaa päivässä?
Ihottumaan auttaa tämä sekoitus: locopase repair+vauvaöljy+kamfer sprii. Öljy estää kutinan. Voide hoitaa ja sprii viilentää ja puuduttaa.
PubMed pursuilee tutkimuksia, joissa D-vitamiinin vähyys on yhdistetty AD:hen. Suosittelisin nyt ainakin ihan ensimmäisenä syömään vähintään 2000 IU (50 µg) per päivä, mutta mielellään lähemmäs 5000 IU (125 µg). Ei siitä haittaakaan olisi, kun aika tärkeästä vitamiinista puhutaan joka tapauksessa. Veritasot nousevat hiljalleen noin kuukauden kuluessa aloittamisesta ja tulosten näkymisessä voi mennä useampikin kuukausi. Tuskin se mikään ihmelääke yksinään on, mutta jotain apua luulisi olevan.
Kalaöljy ei varmaan haittane myöskään, jotain tekemistähän AD:lla on immuunijärjestelmän kanssa ja kalaöljyillä on immuunijärjestelmään jonkinlainen hilitsevä vaikutus. Ainakin mulla D + kalaöljy kombo on käytännössä poistanut heinänuhan jo useamman vuoden ajaksi, molemmat jollain tavalla hillitsevät allergisia reaktioita. Pari pienempää tutkimusta kalaöljystä ja AD:sta on olemassa, joissa kalaöljyllä oli positiivinen vaikutus. Toistaiseksi tutkimusdataa ei oikein ole riittävästi, jotta saataisiin suosituksiin kalaöljyjä. Ei varmaan haittaakaan näistä kuitenkaan, joten kokeiluun vain.
Tässä tutkimuksessa havaittiin apua tietynlaisella suoliston mikrobistolla:
Osborn DA, Sinn JKH. Prebiotics in infants for prevention of allergy. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2:CD006474.
Joku randompurkki probiootteja ei liene optimaalisin, vaan pöpöpitoisuuksien kannattaisi olla lähemmäs 10 mrd elävää bakteeria per pilleri (CFU). Monimuotoisuus tässä tapauksessa olisi hyvä asia. Itse kokeilisin varsinkin L. reuteria. Probioottien tarkoitus on lähinnä vain istuttaa se hyvä kanta suolistoon, sen jälkeen sitä täytyy osata pitää elossa ja ruokkia oikeanlaisella ruokavaliolla (esim. tietyillä kuiduilla, riippuen mikrobista), näitä kutsutaan prebiooteiksi (huomaa e-kirjain o:n tilalla).
Mä en erityisemmin ole AD:hen tutustunut, näkee vain sitä monessa samassa tutkimuksessa aknen kanssa, josta tulee luettua enemmänkin. Kenties näillä jotain yhteistä, kerta jokainen näistä apuaineista on myös akneen yhteydessä.
Jos intoa riittää, niin kannattanee kokeilla myös E-vitamiinin, seleenin, LA- ja ALA-rasvojen saantien täydentämistä; esim. 20 grammaa kuorettomia saksanpähkinöitä tarjoaa hyvän määrän LA+ALA+E [gamma-tocopherol], 1 parapähkinä riittää seleeniksi, ja halutessaan manteleita 20 grammaa E-vitamiiniksi [alpha-tocopherol, joka eri muoto E-vitamiinista kuin gamma-tocopherol]. Porkkana päivässä tarjoaisi koko päivän A-vitamiinin betakaroteenina, ja A-vitamiini on kuitenkin tärkeää ihon kunnolle, samoin jos syö D-vitamiinia isoja annoksia.
Vierailija kirjoitti:
No jaa, vaikka atooppisesta ihottumasta pääsisikin eroon, niin saisi kookosöljyn syönnin takia tilalle sepelvaltimotaudin.
Eikä saa.
Tässä meta-analyysissa katsottiin 21 tutkimusta tyydyttyneen rasvan yhteydestä sydäntautikuolleisuuteen, eikä sellaista yhteyttä ollut:
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abst…
Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen samoilla linjoilla. Lääkärit ovat keskittyneet oireiden hoitoon lääkkeillä. Heidän työhönsä ei valitettavasti kuulu oireiden aiheuttajan poistaminen. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että elämän- tavoilla on kaikkein suurin vaikutus atooppiseen ihottumaan ja korjaamaan ongelmien synnyn. Olen itse sairastanut pahaa atooppista ihottumaa lapsesta asti ja ollut tyksin asiakkaana tiheään. Vuodeosasto paikat ovat tulleet tutuiksi ja kortisoonit sitäkin tutuimmiksi. Kortisoonihauteissa olen myös käynyt makaamassa ko. paikassa.Kortisoonin käyttö on ehkä pahinta, mitä atoopikko voi itselleen tehdä. Auttaa kyllä nopeasti, mutta samalla ohentaa ihoa samasta kohdasta ja ihottuma puhkeaa entistä pahempana samaan paikkaan takaisin. Seuraavalla kerralla voimakkaampaa rasva jne,,, Näin toimii lääkärit. Joka kierroksella vahvemmat tropit ja kierre on täysin valmis. Itse kyllästyin tuohon rumbaan 43 vuotiaana ja lähdin mielenkiinnolla kokeilemaan, mitä hyötyä saan, jos lähden kokeilemaan rasvahappoja ym. rinnakkaishoitoja. Hyvin on käynyt, enkä ole kolmeen vuoteen kortisoonia tarvinnut, eikä ihoni reagoi juuri mihinkään. Tein tämän kokeilun lääkärini kanssa sulassa sovussa. Hän sanoi haluavansa nähdä mitä tapahtuu, koska hänelle oli historiani tuttu ja sai siitä itsekin jotain viitteitä työlleen. Pääasiassa atopia on matala-asteisen tulehduksen ylläpitämä tauti, jota pystyy elintavoillaan hillitsemään. Tuo solukalvoissa pesivä tulehdus ei ilmene tavallisena infektiona, vaan aiheuttaa kantajalleen oireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ristikukkainen rypsi voi olla ongelma, kun on allergista taipumusta taustalla. Porkkana ja tomaatti voivat reagoida ristiin siitepölyjen kanssa siitepölyaikana ja saada aikaan oireita. Gluteeniviljat eivät sovi kaikille, eikä lehmänmaito ja naudanliha.
Auttoi. Kokonaiskolesterolini on runsaasta rasvansyönnistä huolimatta 3.5 ja hyvän kolesterolin osuus siitä hyvä (en muista tarkkaa lukemaa). Jos syön paljon kerralla suklaata, tulee yksi ripuli, eikä rasva jää elimistööni!