Kuinka paljon harrastat liikuntaa?

Neljä kertaa viikossa yritän. Maanantai-Torstai.

Kahvakuula 20 minuuttia, 20 kilometrin juoksu.

Suunnilleen 3-5 päivänä viikossa. Tänään oli lepopäivä ja talvirenkaiden vaihto :D huomenna sellainen tunnin lenkki ja loppuviikosta 3 salitreeniä, joiden lisäksi kävely kotiin.

Tänään vajaan tunnin reipas kävelylenkki. Maanantaina ja torstaina kumpanakin päivänä kuntosalilla n. 1h, tiistaina  ja lauantaina pelasin lentopalloa n.2h kumpanakin päivänä.

iltavuoro vuodeosastolla

Harrastan vähän liikuntaa. Aivan liian vähän. Lähinnä tulee sellaista hyötyliikuntaa; kauppaan kävelemistä yms. Olen kömpelö ja liikunnallisesti täysin lahjaton, joten en saa liikunnasta mielihyvää.

Reipasta kävelyä joka päivä 1-2 tuntia.

N56

Joka päivä pari kertaa koiran kanssa kävelylenkeillä, ei muuta.

Liikaa. Olen addikti. Vedän liian kovia treenejä liian usein mutten voi olla tekemättä. Vasen polvi kipeä, oikeassa kyynärpäässä jännetupintulehdus. Ei vaikuta, treenaan silti.

3-5 kertaa viikossa

Pyöräilen töihin ja takaisin eli arkisin yhteensä n. 8km päivittäin. Lisäksi lenkkeilen, teen lihaskuntoa ja joogaan. Tänää kävin metsässä, välillä juoksin ja välillä kävelin. Ihan vaan rentoutumis tarkotuksessa halusin rauhoittua en ajatellu niinkään liikuntana :D

Joka päivä tunnin reipas kävelylenkki ja punttien nostoa.

Tänään en lainkaan sellaista asioikseen liikuntaa. Itsekseni käyn lenkillä 2-3 kertaa viikossa (joku voi korvautua uinnilla). Tavoite olisi 3-4. Lenkki kestää motivaation ja ajan mukaan 30-90min.

Muuten kyllä liikettä tulee kahden leikki-ikäisen kotiäitinä, ulkoillessa pääsee itsekin juoksupyrähtelemään, kiipeilemään, kotona on tälläkin viikolla hypitty hyppynarua ja heitetty kuperkeikkaa jne., ja arkisin kaikki siirtymät kävellään. Niissä vaan ei aikuinen kovin kummoisille syketasoille kovin pitkäksi aikaa pääse eli ei se liikuntaa ole, mutta ei onneksi sitä tappavaa istumistakaan :) Mikä on mu kuntoiselle ihmiselle hyvä.

Työmatkakävelyä 2,5 tuntia vko sekä 1x vesijumppa ja 1x tennis sekä usein uinti 1 km vko tai pitkä lenkki 1x vko.

Juoksen pari lenkkiä (yht. 25-30 km), lisäksi kaksi salitreeniä plus työmatkapyöräilyt n. 40 km/vko.

Tällä hetkellä sali 3-4 krt/vko, hyötykävely 40 min 5 krt/vko.

tänään oli rintapäivä, 2 tuntia salilla

mitäs te läskit?

yhteensä 2 h kävelyä koiran kanssa (1 h 20 min ja 40 min).

Haravointia ja lehtien kasaamista yhteensä 3 h.

Pääasiassa kävelen, uin ja teen kahvakuulaa kotona. 4-5 x viikossa, osa kerroista koostuu vain kävelystä - teen sen mukaan miten ehdin ja mikä tuntuu mielekkäältä just sillä hetkellä tai sinä päivänä. Ei siis ole ohjelmaa jota noudatan ja lasken myös hyötyliikunnan: toi 3 h haravointia oli yllättävänkin rankka suoritus ja kävi liikunnasta oikeen hyvin.

N45

Tänään Prismassa kassoille kävellessäni huomasin karkkihyllyjen luona monta ylipainoista naista lappaamassa paskaa kärryihin.Jännä miten miehet ovat laihoja kynäniskoja, mutta lapsistakin alkoi kivasti huomaamaan miten läski ei ole pelkästään äidin yksinoikeus.

0 h viikossa. Ei vaan kiinnosta, koska en aio toteuttaa muiden toiveita siitä, että pitää voida fyysisesti hyvin. En liiku sen vuoksi, että valtio säästäisi rahaa. Normaalipainoinen syömällä oikein. Painokaan ei silti ole tärkeä seikka. Jos elää 50 vuotiaaksi niin sittenpähän elää.