Miten pääsit eroon tupakasta?

Pääsin eroon kun lopetin tupakanpolton.Siis tumppasin. Päätin että en polta enää enkä polttanut.

Ja päätin että päätös pitää myös alkuvaiheen vaikeina aikoinakin.Sanoin itselleni kun teki mieli että sinä olet lopettanut, sinä et polta -niin mieliteko meni ohi.

Kuolemanpelko auttoi lopettamaan.

Vierailija kirjoitti:

Alan Carr: Vihdoin vapaa tupakasta - kirja. Suosittelen!

Minä lopetin Stumppaa tähän-kirjan avulla. Varmaan sama kirja koska sama kirjoittaja. Suosittelen kaikille tupakoitsijoille tuota kirjaa!

Itse en uskonut millään kykeneväni lopettamaan vaikka koko tupakointi hävetti ja ahdisti. Olin juuri se tyyppi joka selitti ties millä keinoin syitä sille miksi en voi olla ilman tupakkaa.

Ehdin polttaa säännöllisesti 15 vuotta (sitä ennen satunnaisemmin muutamia vuosia) ja pahimmillaan yli askin päivässä. Lopulta päätin yrittää lopettamista. En kertonut edes kenellekään koska en uskonut onnistuvani. Löin lukkoon päivän noin kuukauden päähän, ostin valmiiksi nikotiinipurkatkin. Sitten kerran kirjastossa tuo kyseinen kirja osui hyllyssä silmiini. Nauroin miten muka yksikään kirja voi saada ketään lopettamaan. Lainasin sen silti. Vähän sillä mielellä että voin todeta että ihan huuhaata tuommoiset kirjat.

No, luin kirjan ja lopetin tupakoinnin siihen, täysin seinään. Reilusti ennen sitä asettamaani päivämäärää ja heitin nikotiinipurkatkin menemään avaamattomana. Sillä tiellä edelleen noin viiden vuoden jälkeen. Lopettaminen oli lopulta niin helppoa että ihan hävettää ja suututtaa kuinka kauan tulin polttaneeksi. Kirjan avulla ymmärsin asioita jotka olivat ne avaimet onnistuneeseen lopettamiseen. Vaikka se teksti välillä vähän lässynläätä olikin niin se asia kuitenkin todella tärkeää.

Joku mainitsi täällä käyneensä hypnoosissa. Missä kävit ja miten sellaiseen pääsee? Muutakin saa kertoa, millainen kokemus oli ja miten se auttoi lopettamaan?