Lue keskustelun säännöt.
Millä saa suolistobakteerit kuntoon?
09.09.2016 |
Osaisiko joku auttaa? Sain synnytyksen jälkeiseen kohtutulehdukseen kaksi todella vahvaa antibioottikuuria, jotka annettiin aluksi sairaalassa suonensisäisesti. Sen jälkeen vatsan toiminta muuttui, eikä ole vielä 1,5 vuoden jälkeenkään palautunut takaisin. Vatsa turpoaa, on ilmavaivoja, ulostetta tulee suuria määriä ja se haisee oudolta. Olen syönyt maitohappobajteereja mutta ei auta. Lääkärilläkin käynyt pariin kertaan mutta verikokeissa ei näy mitään ja antibioottiripulikaan ei ole. Epäilen, että suoliston bakteerikanta on vääristynyt. Miten saan ruokavaliolla tapettua huonot bakteerit ja kasvatettua hyvien määrää? Jos jollain on ihan omakohtaisia kokemuksia ruokavaliosta tai muuten tietoa, olisin kiitollinen.
Kommentit (22)
Pitäisikö vältellä kaikkia viljoja vai vain kotimaisia? Saako gluteenittomia syödä? Auttaisiko myös sokerin poisjättäminen? Pitääkö tällöin jättää myös hedelmät pois?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa jättää aina yksi asia kerrallaan pois ruokavaliosta, että näet oikeasti, mikä auttaa :) maitohappobakteereja kannattaa myös syödä säännöllisesti.
Vierailija kirjoitti:
Pitäisikö vältellä kaikkia viljoja vai vain kotimaisia? Saako gluteenittomia syödä? Auttaisiko myös sokerin poisjättäminen? Pitääkö tällöin jättää myös hedelmät pois?
Vältä mieeluummin kaikkia viljoja. Sokerin pois jättäminen kannattaa myös. Kyllä 1-2 hedelmää kannattaa päivässä syödä, kunhan ei banaania tai rypäleitä.
Ehdottomasti pois sokeri, viljat, makeat hedelmät. Syö tosiaan hapantuotteita, hapankaalia, venäläisiä suolakurkkuja, jugurttia, viiliä jne. Ja esim. peruna ja riisi ovat myös lähinnä tärkkelystä eli hiilihydraattia eli sokeria. Jos ei niiden käyttöä halua lopettaa, niin vähentää huomattavasti kuitenkin.
Kasviksia, lihaa, (hapan)maitotuotteita. No, jaa, sana on karppaus, mutta sen kun täällä av:lla sanoo, niin on kuin heittäisi p*aa tuulettimeen... Mutta se auttaa. Oikeasti.
Suosittelen hapankurkkuja / suolakurkkuja, joku sai sillä suolistonsa kuntoon antibioottikuurien jälkeen.
Maitohappokäymisen avulla valmistetut elintarvikkeet ovat hyvin vatsa-
ystävällisiä sisältäessään suolistoa vahvistavia hyviä probiootteja,
kuten maitohappobakteereja. Maitohappokäymisen vatsaystävällisyys
perustuu terveen bakteerikannan lisääntymiseen ja samanaikaisesti
suoliston oman bakteerikannan vahvistumiseen.
Maitohappobakteerit parantavat vatsan happotasapainoa ja
suoliston toimintaa, mistä seuraa ruuansulatuksen paraneminen
sekä vatsan rauhoittuminen. Tämän seurauksena myös elimistön
vastustuskyky voi parantua. Hapatetut suolakurkut sisältävät
runsaasti maitohappobakteereja ja näin ollen ovat luontainen
terveysvaikutteisten probioottien lähde.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hankkiutuisin jonkun osaavan lääkärin (Heli Mäkilä, Vilho Ahola, Olli Sovijärvi jne) vastaanotolle. Antioksidanttiklikinalla ollaan perehdytty juuri näihin ongelmiin.
Mulla oli sama borrelioosi-ab -kuurin jälkeen. Eniten on auttanut liikunnan, sokerin- ja lihanvähentämisen (sokeri on number one vihollinen) ja kuitujen sekä maitohappobakteerien yhdistelmä. Syön yhden mitallisen visibliniä (psyllium-kuitu) päivittäin, ja otan maitohappobakteerit perään, on sitten niillekin alusta missä kasvaa. Jos tulee pahoja päiviä, otan matkaripuliin tarkoitettua hiiva-valmistetta, se on ihan ykkönen. Se kolonisoi suolen tehokkaasti ja estää kaikkien pahojen bakteerien kasvua. Se tosin myös estää niitä hyviä, joten otan vaan silloin tällöin. Yleensä viikonlopun herkuttelujen jälkeen....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.herkkumaa.fi/tuotteet/vihannesailykkeet/hapankaali/
Myös lasitölkeissä saa hapankaaliraastetta, jota voi pistää sellaisenaan ruisleivän päälle tai salaattiin
Kuituja. Niitä oikeanlaisia. Frukto-oligosakkariideja muistaakseni. Eri pöpöt syö eri aineita.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20119826
Bifidobakteereita kannattanee ainakin ruokkia.
Joihinkin firmoihin voi lähettää paskanäytteen ja kertovat sitten eri pöpöstöjen suhteelliset osuudet.
Keskustelua löytyy aiheesta netistä todella paljon, eikä tähän kait mitään helppoja vastauksia ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysijyväviljat (prebiootteja) ja maitohappobakteerit tukevat suoliston hyviä bakteereja.
Tässä oikeaa tietoa http://yle.fi/uutiset/tutkimus_antibiootit_sekoittavat_vatsan_mikrobita…
Prebiootit tukevat sitä kasvua: http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/N%C3%A4ist%C3%A4-kasviksista-saat-te…
Prebiootteja: täysjyväviljan lisäksi löytyy parsasta, artisokasta, sipulista ja soijapavuista.
Kysele tutuilta aitoa vanhaa leivänjuurta. Sitä teelusikallinen silloin tällöin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täysijyväviljat (prebiootteja) ja maitohappobakteerit tukevat suoliston hyviä bakteereja.
Tässä oikeaa tietoa http://yle.fi/uutiset/tutkimus_antibiootit_sekoittavat_vatsan_mikrobita…
Prebiootit tukevat sitä kasvua: http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/N%C3%A4ist%C3%A4-kasviksista-saat-te…
Prebiootteja: täysjyväviljan lisäksi löytyy parsasta, artisokasta, sipulista ja soijapavuista.
Täysjyväviljat ovat pahimpia suoliston vihollisia.
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli sama borrelioosi-ab -kuurin jälkeen. Eniten on auttanut liikunnan, sokerin- ja lihanvähentämisen (sokeri on number one vihollinen) ja kuitujen sekä maitohappobakteerien yhdistelmä. Syön yhden mitallisen visibliniä (psyllium-kuitu) päivittäin, ja otan maitohappobakteerit perään, on sitten niillekin alusta missä kasvaa. Jos tulee pahoja päiviä, otan matkaripuliin tarkoitettua hiiva-valmistetta, se on ihan ykkönen. Se kolonisoi suolen tehokkaasti ja estää kaikkien pahojen bakteerien kasvua. Se tosin myös estää niitä hyviä, joten otan vaan silloin tällöin. Yleensä viikonlopun herkuttelujen jälkeen....
Jännä, että omat hyvät kokemukset saa alapeukkuja :D tervetuloa vaan, vetämään 2 x kk antibioottikuuri, elämään puol vuotta niin, että p*askat on housuissa. Sen jälkeen kyllä tietää, mikä auttaa ja mikä ei :)
Terv yo viestin kirjoittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täysijyväviljat (prebiootteja) ja maitohappobakteerit tukevat suoliston hyviä bakteereja.
Tässä oikeaa tietoa http://yle.fi/uutiset/tutkimus_antibiootit_sekoittavat_vatsan_mikrobita…
Prebiootit tukevat sitä kasvua: http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/N%C3%A4ist%C3%A4-kasviksista-saat-te…
Prebiootteja: täysjyväviljan lisäksi löytyy parsasta, artisokasta, sipulista ja soijapavuista.
Täysjyväviljat ovat pahimpia suoliston vihollisia.
Kärsi sitten huonoista mahabakteereista jotka lihottaa. Tutkittu juttu, että täysijyväviljat on prebiootteja, ja kannustaa "laihuusbakteereja" kasvamaa. Ei todettu vain eläinkokeissa, vaan myös ihmisillä. Täysjyväviljat tukevat hoikilla olevia hyviä bakteereja, jotka pitävät heidät hoikkina.
Miksi valehtelet suut ja silmät täyteen? Miksi haluat AP:lle pahaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli sama borrelioosi-ab -kuurin jälkeen. Eniten on auttanut liikunnan, sokerin- ja lihanvähentämisen (sokeri on number one vihollinen) ja kuitujen sekä maitohappobakteerien yhdistelmä. Syön yhden mitallisen visibliniä (psyllium-kuitu) päivittäin, ja otan maitohappobakteerit perään, on sitten niillekin alusta missä kasvaa. Jos tulee pahoja päiviä, otan matkaripuliin tarkoitettua hiiva-valmistetta, se on ihan ykkönen. Se kolonisoi suolen tehokkaasti ja estää kaikkien pahojen bakteerien kasvua. Se tosin myös estää niitä hyviä, joten otan vaan silloin tällöin. Yleensä viikonlopun herkuttelujen jälkeen....
Jännä, että omat hyvät kokemukset saa alapeukkuja :D tervetuloa vaan, vetämään 2 x kk antibioottikuuri, elämään puol vuotta niin, että p*askat on housuissa. Sen jälkeen kyllä tietää, mikä auttaa ja mikä ei :)
Terv yo viestin kirjoittaja
Kiitos hyvistä neuvoista *peukku* :) !
Minulta poistettiin viisaudenhammas kesällä 2004, ja siihen määrättiin varmuuden vuoksi antibioottikuuri (Dalacin) tulehdusten ennaltaehkäisyksi. Suolikalustoni ei ole sen jälkeen palannut kuuria edeltävään kuntoon: siitä tuli rauhaton, kurniva, loiskuva ja äänekäs. Se on kiusallista väkijoukoissa, ja lisäksi on ilkeää, kun tuntuu, että siellä liikkuu koko ajan jotain. Oireet pysyvät kohtalaisen lievinä, jos onnistun pysymään laihana, mutta heti, jos tapahtuu pientäkin keskivartalopyöristymistä, ts. vatsassa on koko ajan sisällettä, siellä tuntuu ja kuuluu ikäänkuin karuselli pyörivän. Terveyskeskusten nuoret naislääkärit vähättelevät asiaa.
Tosiaankin, kohtalaisen niukka syöminen auttaa, mutta en ole sellaista ihmistyyppiä, joka kestäisi nälän tunnetta, joten on kuitenkin pakko syödä. Lisäksi pidän ruuasta. Yhtälö on hankala.
Omasta puolestani voin sanoa, että punaviini auttaa. Sen ei tarvitse olla kallista, lipitin ennen sellaisia 3 - 4,50 € / plo -hintaisia (Tallinnassa) olevia espanjalaisia ja Etelä-Afrikkalaisia vinkkuja, mutta sittemmin hinnat ovat nousseet Eestissäkin Suomen Alkon hintatasolle, ja lisäksi koko kauppa, Wine Store on lopettanut toimintansa, joten sekin optio sitten meni. No, nyt yksi kaverini on tilannut netistä kotiinkuljetuksena viinilastin Saksasta, ja hinnoiksi tuli kuulemma n. puolet Suomen ja Eestin nykyisestä hintatasosta, eli jotain 3-5 € / litralta, eli ehkä n. 2,5 - 4 € / plo sisältäen kotiovelle kuljetuksen, joten tätä netistä kotiovelle -menetelmää aion itsekin kokeilla seuraavaksi.
Mutta kyllä väkevätkin alkoholit auttavat jonkin verran, ja niistä on puolestaan muita hyötyjä sitä enemmän. Nekin hiljentävät kurinaa, mouruamista ja loisketta, kun niitä juo esim. 1-2 snapsilasillista kirkasta, tai muutaman kulauksen whiskey'ä. Tätä hoitomuotoa ei tosin voi suositella niille, jotka kuuluvat siihen 7-10 prosentin väestönosaan, joilla on ongelmia alkoholin käytön säännöstelyssä ja jotka juovat putkeen viikon (tai yli) litran päivässä väkeviä. Liian suuret määrät voivat myös päinvastoin pahentaa alkuperäisiä oireita ja aiheuttaa lisäksi vielä (mm.) mahakipuja.
Mutta jos käyt töissä ja Sinulla vain suinkin on sen verran tuloja, että voit tilata pari-kolme kertaa vuodessa muutaman kymmenen litran viinilastin tai hakea väkeviä esim. Latviasta, Liettuasta tai Puolasta, niin tätäkään hoitomuotoa ei kannata ainakaan kokeilematta tyrmätä, vaikka tämän esittäminen Suomessa aiheuttaakin aina primitiivireaktiomaista ärtymystä. Ei niistä suunsoittajista kannata välittää eikä niiden mesoamista ottaa kuuleviin korviinsa.
Suosittelen ainakin kokeilemaan!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täysijyväviljat (prebiootteja) ja maitohappobakteerit tukevat suoliston hyviä bakteereja.
Tässä oikeaa tietoa http://yle.fi/uutiset/tutkimus_antibiootit_sekoittavat_vatsan_mikrobita…
Prebiootit tukevat sitä kasvua: http://www.savonsanomat.fi/kotimaa/N%C3%A4ist%C3%A4-kasviksista-saat-te…
Prebiootteja: täysjyväviljan lisäksi löytyy parsasta, artisokasta, sipulista ja soijapavuista.
Täysjyväviljat ovat pahimpia suoliston vihollisia.
Kärsi sitten huonoista mahabakteereista jotka lihottaa. Tutkittu juttu, että täysijyväviljat on prebiootteja, ja kannustaa "laihuusbakteereja" kasvamaa. Ei todettu vain eläinkokeissa, vaan myös ihmisillä. Täysjyväviljat tukevat hoikilla olevia hyviä bakteereja, jotka pitävät heidät hoikkina.
Miksi valehtelet suut ja silmät täyteen? Miksi haluat AP:lle pahaa?
Pistäpäs sitten linkkiä noihin tutkimuksiin. Olethan ne tietenkin lukenut ja vieläpä ymmärtänyt.
Näillä minä sain 47-vuotiaan vatsani kuntoon:
Jätin pois kaikki viljat, täysjyväriisiä söin hieman, nykyään käytän vähän tattaria, hirssiä ja kauraa. Eli gluteenitonta, vaikka mulla ei tutkimusten mukaan ole keliakiaa tai mitään allergioita. Sokeri ja kaikki makea pois. Kahvinkin lopetin.
Lopetin maidon juomisen, hapanmaitotuotteita käytän ja kermaa ja voita, mutta kaikki laktoosittomina. Käytän päivittäin turkkilaista jugurttia, itsetehtyä viiliä, ab-piimää. Raakamaitojuustoa syön myös.
Syön usein graavikalaa, joka päivä raakoja kasviksia, löysäksi keitettyjä kananmunia. Suosin kalaa, lihaa syön vain vähän ja sekin luomua tai hirvenlihaa. Makkaraa, leikkeleitä tms. en ollenkaan. Aluksi en syönyt hedelmiä, nykyään syön kohtuullisesti, eli max yhden päivässä. Mahdollisimman puhdasta ja lisäaineetonta ruokaa, ei juurikaan säilykkeitä, eikä mitään eineksiä.
Lisäksi hapankaalta, maitohapatettuja kasviksia ja kasvismehuja. Purkista probiootteja, en muista nimeä, mutta luontaistuotteesta ostin ja otin isoja annoksia.
Silicea - toimii! Löytyy luontaistuotehyllyistä esim. Cittareista jne.
Syö hapankaalia ja vältä viljoja.