Lue keskustelun säännöt.
Noniin av-mammat, eiköhän aloiteta yhdessä 30 päivän kyykkyhaaste?
01.09.2016 |
Minä ainakin aion aloittaa nyt 1.9. kyykkyhaasteen, ja ajattelin että se olisi hauskempaa yhdessä, kun voisimme tsempata toisiamme ja vertailla tuloksia :D Ihan peruskyykyillä mennään, taulukko löytyy tästä:
https://www.google.fi/search?q=squad+challenge&biw=1366&bih=643&tbm=isc…
Jos olet aloittelija (kuten minä) niin kannattaa ensin kerrata, miten kyykky tehdään oikeaoppisesti, ettet satuta itseäsi. Tässä video oikeaoppisesta kyykystä:
Sitten vaan kyykätään voimaa jalkoihin ja pyöreyttä pakaroihin :D Kuka on mukana?
Kommentit (22)
Tekisin mut mun polvet ei kestä yhtään :( missä vika
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri näin. Tämän kyykkäilyn ei ole tarkoitus korvata kaikkea päivittäistä liikuntaa, vaan toimia sen lisänä. Minunkaltaiselleni aloittelevalle liikkujalle se tarkoittaa tosin lähinnä liikkumismotivaation lisäämistä, jollekin muulle pientä lisää päivän salilla käyntiin.
ap