miten olette saaneet omat unet takasin vauvavuoden heräilyjen jälkeen?

Täällä sama homma, valvominen jäi päälle. No, kuolema kuittaa univelat 😊

Nukuin 3kk yksin. Ensimmäinen kuukauden ajan heräsin ihan tottumuksesta tiettyihin aikoihin ja myös jokaiseen pieneen ääneen. Siis vaikka olin eri huoneessa ja ovi kiinni, mun superherkäksi virittynyt kuulo kuulin silti kun joku käänsi kylkeä ja kolautti samalla seinää tai sängyn laitaa, tai joku puhui tai muuten äänteli unissaan tai kävi vessassa tai kipitti (isän) viereen. Kuukausi meni tosiaan ennen kuin nukuin ensimmäisen täyden yön. Tässä kohtaa meillä sairastettiin oksennustauti ja mun unikoulu otti vähän takapakkia. Kaiken kaikkiaan meni noin 3kk kunnes pystyin nukkumaan normaalisti heräilemättä ja valvomatta.

Käyttämällä melatoniinia.

Minäkin nukuin yksin "omassa" huoneessa. Univaje tekee hulluksi, tehkää kaikkenne että saatte nukkua, viis muista ihmisistä! Pimennysverhot, korvatulpat, hyvä patja ja tyyny, muhkea peitto, puhtaat lakanat, puhdas ja siisti huone... Nyt pystyn jo nukkumaan kuorsaavan miehen vieressä.

Kiitos vinkeistä ! Jospa tää tästä..👍