Lue keskustelun säännöt.
Aloitin juoksukoulun viikko sitten, enkä nyt malta pysyä ohjelmassa
29.08.2016 |
Kunto on noussut kohisten ja askel tuntuu kevyeltä. Tänään olisi ollut 30min kävely, mut kävelin 10min ja juoksin 16min. Olisin jaksanut hölkätä vaikka kuinka kauan vielä. Huomenna olisi ohjelmassa 5min kävely ja 4min juoksu ja takaisin päin sama. Jotenkin turhauttavaa, kun tuntuu että lenkki jää ns kesken. Onko jotain haittaa jos teen vähän ohjelman ohi?
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarkennan vähän. Olen 41vuotias nainen. Painoa 82kg ja pituutta 170cm. Ei aikaisempaa urheilutaustaa. Koiran kanssa päivittäin rauhallisia lenkkejä. Työ on välillä fyysisesti raskasta ja käytän portaita aina kun mahdollista.
Ap
Kuuluuko juoksukouluusi joku live-kontakti, joka katsoo askelluksen ja laskee sykerajat? Vai nettiohjelmallako menet?
Jos et ole ennen juossut, iso kysymys noiden rikkoutumisien kannalta on, juoksetko oikein.
Netistä tulostin ohjelman. Ymmärrän, ettei kokemattoman kannata lähteä repimään itseään rikki. Ilmeisesti intoa enemmän kuin järkeä :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarkennan vähän. Olen 41vuotias nainen. Painoa 82kg ja pituutta 170cm. Ei aikaisempaa urheilutaustaa. Koiran kanssa päivittäin rauhallisia lenkkejä. Työ on välillä fyysisesti raskasta ja käytän portaita aina kun mahdollista.
Ap
Kuuluuko juoksukouluusi joku live-kontakti, joka katsoo askelluksen ja laskee sykerajat? Vai nettiohjelmallako menet?
Jos et ole ennen juossut, iso kysymys noiden rikkoutumisien kannalta on, juoksetko oikein.
Netistä tulostin ohjelman. Ymmärrän, ettei kokemattoman kannata lähteä repimään itseään rikki. Ilmeisesti intoa enemmän kuin järkeä :)
Ap
Äh. Voisit treffata jonkun PT:n kanssa joka on juoksuun erikoistunut. Hän voisi
a) arvioida lähtötasosi ja sen mukaan
b) viilata ohjelmaasi, sekä (mikä tärkeintä)
c) katsoa juoksutekniikkaasi!
Vaihtoehtoisesti voisit ilmoittautua oikeaan juoksukouluun mukaan. Niitä löytyy aikuisille todella paljon. Millä paikkakunnalla asut?
Kuuluuko juoksukouluusi joku live-kontakti, joka katsoo askelluksen ja laskee sykerajat? Vai nettiohjelmallako menet?
Jos et ole ennen juossut, iso kysymys noiden rikkoutumisien kannalta on, juoksetko oikein.