Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Paljonko kestävyysurheilijat TREENAAVAT ja LIIKKUVAT??

Vierailija
08.08.2016 |

Ja miten heillä (naisilla) on kuukautiset (onko?) kun itselleni lääkäri sanoi, ettei minulla ole, koska liikun niin paljon. En edes harrasta kestävyysurheilua, liikun vain koska se on kivaa...

Kommentit (6)

Vierailija
1/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

20-30h veikkaisin...

Vierailija
2/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei kyllä varmasti ole kuukautisia ainakaan kestävyysjuoksijanaisilla...niin laihoja ovat lähes kaikki.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Riippuu lajista. Hiihtäjät treenaavat harjoituskaudella esim 20-25h/vko, juoksijat vähemmän, noin 15h tai esim 100-160km plus voimat ja tekniikat. Pyöräilijöillä treeniä kertynee vielä enemmän. Sekin, mitä lasketaan treenaamiseksi, vaikuttaa. Kehonhuoltoa voi harrastaa tuohon päälle sitten vielä useamman tunnin viikossa.

Itselläni kuukautiset oli satsausaikoina epäsäännölliset.

Vierailija
4/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miten nuorten luusto kehittyy ilman kuukautisia? Maltti taitaisi olla avainsana nuoruuden treenimäärissä..pojat ovat sitten asia erikseen.

Vierailija
5/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tarkoitat nyt varmaan kilpaurheilijoita? Itse harrastan kestävyysurheilua ja juoksen / hiihdän vain noin kolme kertaa viikossa, tunnin-kaksi kerrallaan. Lisäksi käyn kerran viikossa esim. kahvakuulatreeneissä tai salilla.

Lisäksi tulee paljon arkiliikuntaa, kuten kävelyä koirien kanssa päivittäin. 

Juoksen puolimaratoonin noin kahteen tuntiin.

En ole erityisen laiha, ja kuukautiset normaalit. Kroppa on kyllä lihaksikas ja "näyttävä", tykkään.

Vierailija
6/6 |
08.08.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Tarkoitat nyt varmaan kilpaurheilijoita? Itse harrastan kestävyysurheilua ja juoksen / hiihdän vain noin kolme kertaa viikossa, tunnin-kaksi kerrallaan. Lisäksi käyn kerran viikossa esim. kahvakuulatreeneissä tai salilla.

Lisäksi tulee paljon arkiliikuntaa, kuten kävelyä koirien kanssa päivittäin. 

Juoksen puolimaratoonin noin kahteen tuntiin.

En ole erityisen laiha, ja kuukautiset normaalit. Kroppa on kyllä lihaksikas ja "näyttävä", tykkään.

Anteeksi nyt vain, mutta jos juokset puolimaran kahteen tuntiin, et voi nimittää itseäsi kestävyysurheilijaksi. Se on lenkkeilyä. Aloittaja puhuu urheilijoista.