Miten aloittaa terveellinen elämä ja painonpudotus?

En ole ylipainoinen (vielä) kiikun normaalipainoin ja ylipainon rajalla. Nyt kuluneen vuoden aikana kiloja on tullut noin 8kg Olen väsynyt ja saamaton, mietin aina aloittavani liikkumisen mutta sitten väsymys vie voiton ja läsähdän sängylle/sohvalle. Syön monipuolisesti ja terveellisesti mutta syön liikaa. Kieltämättä herkuttelukin on lisääntynyt viimeaikoina (määrät ei enää kohtuullisia)

Tuntuu etten vaan jaksa! Työt ja perhe ei voi olla selitys mun voimattomuudelle.. olen vain laiska! Miten saan otettua itseäni niskasta kiinni ja pysyttyä ruodussa liikkumisen ja syömisen suhteen? En halua lihota enempää.. päinvastoin! Vinkkejä?