Lue keskustelun säännöt.
mitä te laihat naiset syötte
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
176/54 syön joka päivä ja monta kertaa päivässä ihan mitä mieli tekee. Roskaruokaa ja herkkuja menee paljon. Ei näy missään. Esittäisin vastakysymyksen: miten te saatte itsellenne niitä kiloja niin paljon.? Voisin haluta muutaman mut siitä saa kai vaan uneksia tai joutuu syömään ittensä hengiltä
Ihan kaikkea. Ei stressiä ruuasta. Kaloreita en laske ja myös herkuttelen usein.
No oon syöny tänään aamulla 2näkkileipää, päivällä nuudelit, nyt illalla jotain lasten muroja suoraan paketista.
Mun syömiset vaihtelee tosi paljon, mutta aamiaista en jätä syömättä koskaan, en jättänyt edes silloin, kun sairastin anoreksiaa. En voi tehdä yhtään mitään aamulla ennen kuin olen syönyt.
Syön ihan normaalisti, keskikokoisia annoksia kolme kertaa päivässä + välipaloja. Herkuttelen noin kerran pari viikossa :)
170/52
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää laiha syö normi ruokaa joskus enemmän ja vähemmän. Kiloja n 74 kiloa ja pituutta n 168-170.
Mitä milloinkin. Tärkeintä kuitenkin on, että kaloreita tulee alle 1000 kcal päivässä. Ja ei naposteltavaa. Ikinä. Ruokien välissä ei mitään laiteta suuhun. Kerran viikossa päivä, jolloin kaloreita ei kytätä.
Tässä esimerkki päivän syömisistä:
Aamupala: maitokahvi täysmaitoon, 50 kcal
Lounas: salaatti, jossa esim. kanaa tai juustoa tms., 300 kcal
Välipala: maitokahvi, 50 kcal
Päivällinen: kanawokkia 300-400 kcal
Iltapala: maitorahkaa ja vaikkapa leipä 200-300 kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavallista ruokaa. Jotenkin niin typeriä nämä kyselyt, että mitä jonkun kokoinen ihminen syö...
Puuroa olen niille aamulla tarjonnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
salaatinlehden
Juu, ja se puolitetaan silloin, kun tulee tarve laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä tämänpäiväinen ruokailuni:
Aamulla kahvi ja iso smoothie (0,4l) jossa mustikkaa, vadelmaa, banaania, luonnonjugurttia ja täysmehua.
Lounaaksi: spagetti bolognese ja porkkana Raaste, juomaksi vettä.
Välipala: Omena ja myöhemmin markkinoilta ostettuja metrilakuja 3kpl.
Iltapäivä kahvi tässä välissä.
Päivällinen: Makaronilaatikko ja salaatti mozzarellalla, juomaksi vettä.
Iltapala: 2 viipaletta tummaa ruisleipää (sitä makeaa) juustolla, tomaateilla ja kurkulla.
Täyttävän salaatinlehtiateriani kera juon pienen lasillisen vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
176/54 syön joka päivä ja monta kertaa päivässä ihan mitä mieli tekee. Roskaruokaa ja herkkuja menee paljon. Ei näy missään. Esittäisin vastakysymyksen: miten te saatte itsellenne niitä kiloja niin paljon.? Voisin haluta muutaman mut siitä saa kai vaan uneksia tai joutuu syömään ittensä hengiltä
omg noi mitat, minun unelmani.... 😍
Tänään olen syönyt Hesen kerrosaterian ja aamupalaksi juustoleivän. En muuta. 166cm/50kg
Vierailija kirjoitti:
Mitä milloinkin. Tärkeintä kuitenkin on, että kaloreita tulee alle 1000 kcal päivässä. Ja ei naposteltavaa. Ikinä. Ruokien välissä ei mitään laiteta suuhun. Kerran viikossa päivä, jolloin kaloreita ei kytätä.
Tässä esimerkki päivän syömisistä:
Aamupala: maitokahvi täysmaitoon, 50 kcal
Lounas: salaatti, jossa esim. kanaa tai juustoa tms., 300 kcal
Välipala: maitokahvi, 50 kcal
Päivällinen: kanawokkia 300-400 kcal
Iltapala: maitorahkaa ja vaikkapa leipä 200-300 kcal
Eli painat noin 35kg ja olet max 140cm pitkä, jotta katat lepoaineenvaihduntasi alle 1000 kalorilla.
Vierailija kirjoitti:
Tää laiha syö normi ruokaa joskus enemmän ja vähemmän. Kiloja n 74 kiloa ja pituutta n 168-170.
Et ole laiha.
N16 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
176/54 syön joka päivä ja monta kertaa päivässä ihan mitä mieli tekee. Roskaruokaa ja herkkuja menee paljon. Ei näy missään. Esittäisin vastakysymyksen: miten te saatte itsellenne niitä kiloja niin paljon.? Voisin haluta muutaman mut siitä saa kai vaan uneksia tai joutuu syömään ittensä hengiltä
omg noi mitat, minun unelmani.... 😍
En ole ihan yhtä pitkä mutta kun painoin 52 kiloa söin myös mitä vaan. Sitten rakensimme talon ja sen vuoden aikana tuli lihaksia 8 kiloa lisää, ainoa keino millä sain painon nostettua. Varmaan samaan pystyisi salillakin. 50+ tuli vielä pari kiloa ihan ekstraa ja olen nyt normaalipainoinen mutta edelleenkin syön mitä haluan, annoskoot tosin on pieniä.
166cm ja 48kg. Syön vaihtelevasti. Tänään voi mennä vaan 600kcal, jos ei ruoka maita tai en jaksa kokata. Huomenna voin syödä 3000kcal.
Eilen söin aamupalaksi yhden munan munakkaan, lounaaksi jonkun pakastepizzan, välipalaksi banaani, päivälliseksi uunimakkaraa ja ranskalaisia ja iltapalaksi juotavan jogurtin. Eli terveellisyys kaukana :D Mutta meinas päätä särkeä koko päivä, niin ei jaksanut kiinnostaa.
Tänään ajattelin syödä aamupalaksi kahvin maidolla, lounaaksi munakasleipä, päivälliseksi jtn kotiruokaa ja iltapalakin kysymysmerkillä.
salaatinlehden