Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sinä joka syöt esim 1200 tai 1500 kaloria päivässä!
03.08.2016 |
Elikkä kysymys kuuluu että pyritkö siihen että saat ravinnosta tuon määrän, VAI että syödyt kalorit miinus liikunnalla kulutetut kalorit = 1200 (tai mikä ikinä rajasi onkaan).
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 1360 kcalia menee. Total. En erityisesti pyri mihinkään, näin se vaan on.
Syön 1200 kcal päivässä, en laske kulutettuja. En harrasta liikuntaa laihduttaessa, vain koiran kanssa lenkkeilyä kun on pakko.
Okei, kiitos vastauksista. Oon siis vuojen päivät käyttäny myfitnesspal sovellusta ja siinähän siis laitetaan tietty kulutus ja syödyt niin oon ite siis toiminut tuolla jälkimmäisellä tavalla. :) Toiminu on tämäkin.
Syömällä. Yleensä jää n 1200 kaloriin, ei viitsi ihan karkilla tai pullalla nostaa. Ihan riittävästi saan ravintoa ja jaksan touhuta ja treenata.
Alue: Aihe vapaa
Syön 1500, en laske kulutettuja. Ei se ole koskaan jäänyt tuon alle.