Lue keskustelun säännöt.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on palstan uusi kielletty puheenaine
24.07.2016 |
Nainen kysyi neuvoa laihtumiseen, kehotin jättämään runsaat hiilarit ja sokerit pois ja sanoin että rasvaa ei tarvitse pelätä. Viestini poistettiin.
Täällä ollaan menty ihan sekaisin. Mitä kiellettyä kommentissani oli että se piti poistaa?
Kommentit (176)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä kun tämä yksi jankuttaa punainesta lihasta ja maitotuotteista, niin kerronpa nyt ihan oman tapani syödä vähähiilihydraattisesti: korvaan perunan, pastan, riisin, yms. hiilarit kasviksilla, käytän voita, oliiviöljyä sekä syön rasvaisia tuotteita kuten aovcadoa, pähkinää ja niin edelleen. En ui kermassa enkä käytä lihaa sen enempää kuin virallisterveellisellä dieetilläkään.
Voisiko joku kertoa, mitä tässä on epäterveellistä?
Ei ne pysty kertoo. Ainoastaan jäävät kiinni tohon voihin. Luulevat sen olevan pahaksi :D:D
jepjep, ihan mielelläni näkisin esimerkiksi tutkimuksen voin terveellisyydestä ":D"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä kun tämä yksi jankuttaa punainesta lihasta ja maitotuotteista, niin kerronpa nyt ihan oman tapani syödä vähähiilihydraattisesti: korvaan perunan, pastan, riisin, yms. hiilarit kasviksilla, käytän voita, oliiviöljyä sekä syön rasvaisia tuotteita kuten aovcadoa, pähkinää ja niin edelleen. En ui kermassa enkä käytä lihaa sen enempää kuin virallisterveellisellä dieetilläkään.
Voisiko joku kertoa, mitä tässä on epäterveellistä?
voi sekä oliiviöljy
Ne ovat niitä terveellisiä.
Jos joku pystyy edes etäisesti perustelemaan miksi voi tai oliiviöljy olisivat terveellisiä niin sopii yrittää :)
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Paremmat kuin sokerista :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä kun tämä yksi jankuttaa punainesta lihasta ja maitotuotteista, niin kerronpa nyt ihan oman tapani syödä vähähiilihydraattisesti: korvaan perunan, pastan, riisin, yms. hiilarit kasviksilla, käytän voita, oliiviöljyä sekä syön rasvaisia tuotteita kuten aovcadoa, pähkinää ja niin edelleen. En ui kermassa enkä käytä lihaa sen enempää kuin virallisterveellisellä dieetilläkään.
Voisiko joku kertoa, mitä tässä on epäterveellistä?
Ei kai mikään ole epäterveellistä mutta en usko että on sen terveellisempää tai laihduttavampaa kuin jokin vähemmän rajoittava.
Kummasti ovat mittanauhan numerot pienentyneet ilman kalorien vahtimista, mutta pidä sinä uskosi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä kun tämä yksi jankuttaa punainesta lihasta ja maitotuotteista, niin kerronpa nyt ihan oman tapani syödä vähähiilihydraattisesti: korvaan perunan, pastan, riisin, yms. hiilarit kasviksilla, käytän voita, oliiviöljyä sekä syön rasvaisia tuotteita kuten aovcadoa, pähkinää ja niin edelleen. En ui kermassa enkä käytä lihaa sen enempää kuin virallisterveellisellä dieetilläkään.
Voisiko joku kertoa, mitä tässä on epäterveellistä?
Ei kai mikään ole epäterveellistä mutta en usko että on sen terveellisempää tai laihduttavampaa kuin jokin vähemmän rajoittava.
Vhh-ruokavalio ei rajoita terveellisiä ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Hahaa, minullakin on hieman paksumman puoleinen ystävä joka aina kierittää hyvät salaatit ja vihannekset kaikenmaailman majoneeseissa ja öljyissä ja sitten minulle kehtaa päivitellä miten on epistä että minä pysyn näin laihana näin "helposti". En ole hänelle viitsinyt kertoa kuinka paljon öljyt sisältävät kaloreita, voisi olla aika shokki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Hahaa, minullakin on hieman paksumman puoleinen ystävä joka aina kierittää hyvät salaatit ja vihannekset kaikenmaailman majoneeseissa ja öljyissä ja sitten minulle kehtaa päivitellä miten on epistä että minä pysyn näin laihana näin "helposti". En ole hänelle viitsinyt kertoa kuinka paljon öljyt sisältävät kaloreita, voisi olla aika shokki.
Voi olla sulle shokki, kun painonhallinta ei ole kaloreista kiinni. Vaan siitä, mistä ne kalorit tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoka on muuttunut uskonnoksi, eikä uskontoja saa loukata.
:)
Niinpä. Aika kovia kiistoja näemmä voi aiheuttaa.
Jos joku haluaa laihtua niin syö vähemmän kuin kuluttaa. Erotuksen luominen voi tapahtua monella tavalla ja kannattaa valita se itselle sopiva.
Sinänsä ei ole merkitystä vetääkö perunaa vai pekonia, jos kuluttaa enemmän kuin syö.
Olet niin väärässä kuin olla ja voi. Tiesitkö, että jotkut ruoat aiheuttavat metabolian hidastumista? Jotkut ruoat muuttavat suolen bakteeriflooran koostumusta? Jotkut ruoat jopa kiihdyttävät metaboliaa, toiset ruoat eivät koskaan varastoidu ravinnoksi, vaan ne kulutetaan "saman tien"? Ravinto ei ole niin yksioikoinen.
Ja sitä paitsi, on paljonkin todisteita liharuokien epäterveellisyydestä. Perunassakaan ei ole kovin paljon ravinteita.
Näytäpä yksikin todiste lihan epäterveellisyydestä.
Tosin en ymmärrä, miksi juuri vhh-ketjuun laitoit liha-jutun. Eikö muut sitten muka syö lihaa??
http://www.cancer.org/cancer/news/world-health-organization-says-proces…
Siinäpä vaikka yksi. Muitakin on, läjäpäin.
Laitoin vhh-ketjuun lihan epäterveellisyydestä, koska pienestä määrästä ei ole osoitettu haittaa, suuresta sen sijaan on. Sillä on todellinen ero syökö pekonia vai perunaa.
Vhh on muutenkin täysin tutkimusten vastaista. Täysjyvät ja kasvisperäinen ruoka on terveellistä ja tarpeellista. Proteiinin saanti on turvattava, siitä olen samaa mieltä. Mutta sen voi saada terveellisesti. Miksi lähteä sooloilemaan terveydellään? Maitotuotteet ovat vaarallisia, lihat ovat (muuta kuin pienissä määrin) vaarallisia, niin miksi ihmeessä syödä maitorahkaa, lihaa ja voita, kun voi syödä terveellisesti? Oliiviöljy, avokadot, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit jne. Terveellistä ruokaa on maailma pullollaan ja te valitsette syödä sitä epäterveellisintä tavaraa, mitä saatavilla on?
Ne, jotka noudattavat vhh-ruokavaliota, ovat perehtyneet ravintoon huomattavasti perusteellisemmin, kuin ne, jotka syövät suositusten mukaan.
Se on mahdollista. Mutta eivät he kovin perehtyneiltä vaikuta. Haluaisin tietää miksi. Minä olen valmis muuttamaan mieltäni aina parempien todisteiden ja parempien perustelujen mukaan. Tällä hetkellä todisteet ovat minusta kuitenkin vahvasti vhh:ta vastaan.
Esim. juurikin maitotuotteiden vaarallisuus, punaisen ja prosessoidun lihan vaarallisuus. Miksi ne todisteet vain katoavat vhh:ssa? Mikä siinä saa ihmisen pysähtymään tiedonhaussaan ja sulkemaan silmänsä muilta todisteilta? Koska jos ihminen haluaa elää mahdollisimman terveellisesti, niin tutkimusten perusteella sellainen ihminen ei syö vähähiilihydraattisesti, vaan kasvispainotteisesti. Kasvimaailmassa on paljon proteiinilähteitä, mutta niistä tulee väistämättä myös hiilihydraatteja.
Vähähiilihydraattisuus ja kasvisten runsas syönti mahtuvat samaan ruokavalioon. On vain tietämättömyyttä kuvitella että meidän ruokavalioon ei kuulu kuin voita, pekonia ja munia. Kasviksia saa ja tulee syödä runsaasti.
ApHyvä. Itsellä ainoa mikä herättää, no, naurua ja epäilystä älykkyysosamäärästä, on monien vhh/paleo/atkins ja ihan mitä lie, väite että hiilarit on jotenkin se juttu.
Ei ole. Kalorimäärä on.Eipäs olekaan. Kun vedät hiilareita, ne imeytyvät hyvin nopeasti verenkiertoon. Tällöin insuliiniaineenvaihdunta pakkaa ne nopeasti kudoksiin, koska kohonnut verensokeri on myrkkyä keholle. Kudoksiin nämä hiilarit pakkautuvat rasvana. Ongelmaan törmätään sitten siinä, että elimistö kohtelee rasvakudosta "hätävarana", jota se pyrkii säästelemään viimeiseen asti pahan päivän varalle. Toisin sanoen tätä pakkautunutta energiamassaa ei todellakaan saa helposti käyttöön, ja ihmiselle tulee jälleen nälkä, vaikka on jo syönyt yli tarpeen. Jne jne.
Jos kalorit olisivatkin se juttu, niin itseäni toistaen kehotan kokeilemaan, miten helposti 50g/pvä hiilariannoksella pystyy syömään ylikaloreita.
Niinpä. Yhtä merkittävää makroravinnetta rajoittamalla on helppoa luoda kalorivaje. Varsinkin kun erittäin täyttävä proteiinin lisäys (ja etsippä vhh jossa proteiinia ei tavalla tai toisella korosteta) pitää nälän tunnetta pois.
Ja sitten tuo muu... Ai että. :D
Miten, mikään, siitä mitä kirjoitit todistaa sitä vastaan että ainostaan kalorivaje laihduttaa?
Vhh tyypit on aina hauskoja. Ex-läskejä (iso osa myös nykyisiä) jotka vetävät saarnaa saarnan perään ihmisille, jotka ovat aina olleet normaalipainoisia. Ja syövät hiilareita.
Ai että. :D
Jos yksi makroravinneryhmä lihottaa hyvin tehokkaasti tekemättä kuitenkaan kylläiseksi, eikä ole suurissa määrin mitenkään välttämätön, on sen rajoittaminen varmaankin ihan järkevästi perusteltua. Kaltaisesi apina nyt ei tosin järkevistä perusteluista ymmärrä mitään.
Kyllä, laihtumiseen tarvitaan kalorivaje. Missä kohtaa olen muuta väittänyt? Kyse on siitä, miten se helpoiten saadaan aikaan. Osalle ihmisistä nimenomaan hiilihydraatit aiheuttavat ylensyöntiä ja sitä kautta lihomista ja siihen liittyviä terveysongelmia. Ei kaikille, jos sinä arvoisa autisti voit itse hyvin, niin hyvä sinulle. Sinä et kuitenkaan ole kaikki ihmiset. Olet juuri näitä idiootteja, joiden mielestä tupakka on oikeasti vaaratonta, koska mun mummo on polttanut sata vuotta ja on terve.
Taisi tehdä tiukkaa :D Ai että :D
Huomenna voimme sitten jatkaa vhh:n vs muiden ruokavalioiden tutkituista eduista.
Sellaisena bonuskierroksena, ex-läski voisi tosiaan selittää miten valtava määrä ihmisiä pysyy hoikkana suhteellisen korkealla hiilarikulutuksella. Verrattuna tuohon vhh:n.
Ja autistinen apina? Ai että :D Älä nyt sitten repsahda sipsipussin ja keksipurkin kanssa. :D
Tuollaisen imbesillin kanssa kukaan ei jatka yhtään mitään. Huku vitun paviaani rypsiöljyyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä kun tämä yksi jankuttaa punainesta lihasta ja maitotuotteista, niin kerronpa nyt ihan oman tapani syödä vähähiilihydraattisesti: korvaan perunan, pastan, riisin, yms. hiilarit kasviksilla, käytän voita, oliiviöljyä sekä syön rasvaisia tuotteita kuten aovcadoa, pähkinää ja niin edelleen. En ui kermassa enkä käytä lihaa sen enempää kuin virallisterveellisellä dieetilläkään.
Voisiko joku kertoa, mitä tässä on epäterveellistä?
Ei kai mikään ole epäterveellistä mutta en usko että on sen terveellisempää tai laihduttavampaa kuin jokin vähemmän rajoittava.
Kummasti ovat mittanauhan numerot pienentyneet ilman kalorien vahtimista, mutta pidä sinä uskosi.
Jos ei ole tottunut ajattelemaan niin ymmärtäähän sen, että korrelaatio ja kausaliteetti menee sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoka on muuttunut uskonnoksi, eikä uskontoja saa loukata.
:)
Niinpä. Aika kovia kiistoja näemmä voi aiheuttaa.
Jos joku haluaa laihtua niin syö vähemmän kuin kuluttaa. Erotuksen luominen voi tapahtua monella tavalla ja kannattaa valita se itselle sopiva.
Sinänsä ei ole merkitystä vetääkö perunaa vai pekonia, jos kuluttaa enemmän kuin syö.
Olet niin väärässä kuin olla ja voi. Tiesitkö, että jotkut ruoat aiheuttavat metabolian hidastumista? Jotkut ruoat muuttavat suolen bakteeriflooran koostumusta? Jotkut ruoat jopa kiihdyttävät metaboliaa, toiset ruoat eivät koskaan varastoidu ravinnoksi, vaan ne kulutetaan "saman tien"? Ravinto ei ole niin yksioikoinen.
Ja sitä paitsi, on paljonkin todisteita liharuokien epäterveellisyydestä. Perunassakaan ei ole kovin paljon ravinteita.
Näytäpä yksikin todiste lihan epäterveellisyydestä.
Tosin en ymmärrä, miksi juuri vhh-ketjuun laitoit liha-jutun. Eikö muut sitten muka syö lihaa??
http://www.cancer.org/cancer/news/world-health-organization-says-proces…
Siinäpä vaikka yksi. Muitakin on, läjäpäin.
Laitoin vhh-ketjuun lihan epäterveellisyydestä, koska pienestä määrästä ei ole osoitettu haittaa, suuresta sen sijaan on. Sillä on todellinen ero syökö pekonia vai perunaa.
Vhh on muutenkin täysin tutkimusten vastaista. Täysjyvät ja kasvisperäinen ruoka on terveellistä ja tarpeellista. Proteiinin saanti on turvattava, siitä olen samaa mieltä. Mutta sen voi saada terveellisesti. Miksi lähteä sooloilemaan terveydellään? Maitotuotteet ovat vaarallisia, lihat ovat (muuta kuin pienissä määrin) vaarallisia, niin miksi ihmeessä syödä maitorahkaa, lihaa ja voita, kun voi syödä terveellisesti? Oliiviöljy, avokadot, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit jne. Terveellistä ruokaa on maailma pullollaan ja te valitsette syödä sitä epäterveellisintä tavaraa, mitä saatavilla on?
Ne, jotka noudattavat vhh-ruokavaliota, ovat perehtyneet ravintoon huomattavasti perusteellisemmin, kuin ne, jotka syövät suositusten mukaan.
Se on mahdollista. Mutta eivät he kovin perehtyneiltä vaikuta. Haluaisin tietää miksi. Minä olen valmis muuttamaan mieltäni aina parempien todisteiden ja parempien perustelujen mukaan. Tällä hetkellä todisteet ovat minusta kuitenkin vahvasti vhh:ta vastaan.
Esim. juurikin maitotuotteiden vaarallisuus, punaisen ja prosessoidun lihan vaarallisuus. Miksi ne todisteet vain katoavat vhh:ssa? Mikä siinä saa ihmisen pysähtymään tiedonhaussaan ja sulkemaan silmänsä muilta todisteilta? Koska jos ihminen haluaa elää mahdollisimman terveellisesti, niin tutkimusten perusteella sellainen ihminen ei syö vähähiilihydraattisesti, vaan kasvispainotteisesti. Kasvimaailmassa on paljon proteiinilähteitä, mutta niistä tulee väistämättä myös hiilihydraatteja.
Vähähiilihydraattisuus ja kasvisten runsas syönti mahtuvat samaan ruokavalioon. On vain tietämättömyyttä kuvitella että meidän ruokavalioon ei kuulu kuin voita, pekonia ja munia. Kasviksia saa ja tulee syödä runsaasti.
ApHyvä. Itsellä ainoa mikä herättää, no, naurua ja epäilystä älykkyysosamäärästä, on monien vhh/paleo/atkins ja ihan mitä lie, väite että hiilarit on jotenkin se juttu.
Ei ole. Kalorimäärä on.Eipäs olekaan. Kun vedät hiilareita, ne imeytyvät hyvin nopeasti verenkiertoon. Tällöin insuliiniaineenvaihdunta pakkaa ne nopeasti kudoksiin, koska kohonnut verensokeri on myrkkyä keholle. Kudoksiin nämä hiilarit pakkautuvat rasvana. Ongelmaan törmätään sitten siinä, että elimistö kohtelee rasvakudosta "hätävarana", jota se pyrkii säästelemään viimeiseen asti pahan päivän varalle. Toisin sanoen tätä pakkautunutta energiamassaa ei todellakaan saa helposti käyttöön, ja ihmiselle tulee jälleen nälkä, vaikka on jo syönyt yli tarpeen. Jne jne.
Jos kalorit olisivatkin se juttu, niin itseäni toistaen kehotan kokeilemaan, miten helposti 50g/pvä hiilariannoksella pystyy syömään ylikaloreita.
Niinpä. Yhtä merkittävää makroravinnetta rajoittamalla on helppoa luoda kalorivaje. Varsinkin kun erittäin täyttävä proteiinin lisäys (ja etsippä vhh jossa proteiinia ei tavalla tai toisella korosteta) pitää nälän tunnetta pois.
Ja sitten tuo muu... Ai että. :D
Miten, mikään, siitä mitä kirjoitit todistaa sitä vastaan että ainostaan kalorivaje laihduttaa?
Vhh tyypit on aina hauskoja. Ex-läskejä (iso osa myös nykyisiä) jotka vetävät saarnaa saarnan perään ihmisille, jotka ovat aina olleet normaalipainoisia. Ja syövät hiilareita.
Ai että. :D
Jos yksi makroravinneryhmä lihottaa hyvin tehokkaasti tekemättä kuitenkaan kylläiseksi, eikä ole suurissa määrin mitenkään välttämätön, on sen rajoittaminen varmaankin ihan järkevästi perusteltua. Kaltaisesi apina nyt ei tosin järkevistä perusteluista ymmärrä mitään.
Kyllä, laihtumiseen tarvitaan kalorivaje. Missä kohtaa olen muuta väittänyt? Kyse on siitä, miten se helpoiten saadaan aikaan. Osalle ihmisistä nimenomaan hiilihydraatit aiheuttavat ylensyöntiä ja sitä kautta lihomista ja siihen liittyviä terveysongelmia. Ei kaikille, jos sinä arvoisa autisti voit itse hyvin, niin hyvä sinulle. Sinä et kuitenkaan ole kaikki ihmiset. Olet juuri näitä idiootteja, joiden mielestä tupakka on oikeasti vaaratonta, koska mun mummo on polttanut sata vuotta ja on terve.
Taisi tehdä tiukkaa :D Ai että :D
Huomenna voimme sitten jatkaa vhh:n vs muiden ruokavalioiden tutkituista eduista.
Sellaisena bonuskierroksena, ex-läski voisi tosiaan selittää miten valtava määrä ihmisiä pysyy hoikkana suhteellisen korkealla hiilarikulutuksella. Verrattuna tuohon vhh:n.
Ja autistinen apina? Ai että :D Älä nyt sitten repsahda sipsipussin ja keksipurkin kanssa. :D
Tuollaisen imbesillin kanssa kukaan ei jatka yhtään mitään. Huku vitun paviaani rypsiöljyyn.
Jollakulla kullannupulla taisi nyt mennä niihin kuuluisiin tunteisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoka on muuttunut uskonnoksi, eikä uskontoja saa loukata.
:)
Niinpä. Aika kovia kiistoja näemmä voi aiheuttaa.
Jos joku haluaa laihtua niin syö vähemmän kuin kuluttaa. Erotuksen luominen voi tapahtua monella tavalla ja kannattaa valita se itselle sopiva.
Sinänsä ei ole merkitystä vetääkö perunaa vai pekonia, jos kuluttaa enemmän kuin syö.
Olet niin väärässä kuin olla ja voi. Tiesitkö, että jotkut ruoat aiheuttavat metabolian hidastumista? Jotkut ruoat muuttavat suolen bakteeriflooran koostumusta? Jotkut ruoat jopa kiihdyttävät metaboliaa, toiset ruoat eivät koskaan varastoidu ravinnoksi, vaan ne kulutetaan "saman tien"? Ravinto ei ole niin yksioikoinen.
Ja sitä paitsi, on paljonkin todisteita liharuokien epäterveellisyydestä. Perunassakaan ei ole kovin paljon ravinteita.
Näytäpä yksikin todiste lihan epäterveellisyydestä.
Tosin en ymmärrä, miksi juuri vhh-ketjuun laitoit liha-jutun. Eikö muut sitten muka syö lihaa??
http://www.cancer.org/cancer/news/world-health-organization-says-proces…
Siinäpä vaikka yksi. Muitakin on, läjäpäin.
Laitoin vhh-ketjuun lihan epäterveellisyydestä, koska pienestä määrästä ei ole osoitettu haittaa, suuresta sen sijaan on. Sillä on todellinen ero syökö pekonia vai perunaa.
Vhh on muutenkin täysin tutkimusten vastaista. Täysjyvät ja kasvisperäinen ruoka on terveellistä ja tarpeellista. Proteiinin saanti on turvattava, siitä olen samaa mieltä. Mutta sen voi saada terveellisesti. Miksi lähteä sooloilemaan terveydellään? Maitotuotteet ovat vaarallisia, lihat ovat (muuta kuin pienissä määrin) vaarallisia, niin miksi ihmeessä syödä maitorahkaa, lihaa ja voita, kun voi syödä terveellisesti? Oliiviöljy, avokadot, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit jne. Terveellistä ruokaa on maailma pullollaan ja te valitsette syödä sitä epäterveellisintä tavaraa, mitä saatavilla on?
Ne, jotka noudattavat vhh-ruokavaliota, ovat perehtyneet ravintoon huomattavasti perusteellisemmin, kuin ne, jotka syövät suositusten mukaan.
Se on mahdollista. Mutta eivät he kovin perehtyneiltä vaikuta. Haluaisin tietää miksi. Minä olen valmis muuttamaan mieltäni aina parempien todisteiden ja parempien perustelujen mukaan. Tällä hetkellä todisteet ovat minusta kuitenkin vahvasti vhh:ta vastaan.
Esim. juurikin maitotuotteiden vaarallisuus, punaisen ja prosessoidun lihan vaarallisuus. Miksi ne todisteet vain katoavat vhh:ssa? Mikä siinä saa ihmisen pysähtymään tiedonhaussaan ja sulkemaan silmänsä muilta todisteilta? Koska jos ihminen haluaa elää mahdollisimman terveellisesti, niin tutkimusten perusteella sellainen ihminen ei syö vähähiilihydraattisesti, vaan kasvispainotteisesti. Kasvimaailmassa on paljon proteiinilähteitä, mutta niistä tulee väistämättä myös hiilihydraatteja.
Vähähiilihydraattisuus ja kasvisten runsas syönti mahtuvat samaan ruokavalioon. On vain tietämättömyyttä kuvitella että meidän ruokavalioon ei kuulu kuin voita, pekonia ja munia. Kasviksia saa ja tulee syödä runsaasti.
ApHyvä. Itsellä ainoa mikä herättää, no, naurua ja epäilystä älykkyysosamäärästä, on monien vhh/paleo/atkins ja ihan mitä lie, väite että hiilarit on jotenkin se juttu.
Ei ole. Kalorimäärä on.Eipäs olekaan. Kun vedät hiilareita, ne imeytyvät hyvin nopeasti verenkiertoon. Tällöin insuliiniaineenvaihdunta pakkaa ne nopeasti kudoksiin, koska kohonnut verensokeri on myrkkyä keholle. Kudoksiin nämä hiilarit pakkautuvat rasvana. Ongelmaan törmätään sitten siinä, että elimistö kohtelee rasvakudosta "hätävarana", jota se pyrkii säästelemään viimeiseen asti pahan päivän varalle. Toisin sanoen tätä pakkautunutta energiamassaa ei todellakaan saa helposti käyttöön, ja ihmiselle tulee jälleen nälkä, vaikka on jo syönyt yli tarpeen. Jne jne.
Jos kalorit olisivatkin se juttu, niin itseäni toistaen kehotan kokeilemaan, miten helposti 50g/pvä hiilariannoksella pystyy syömään ylikaloreita.
Niinpä. Yhtä merkittävää makroravinnetta rajoittamalla on helppoa luoda kalorivaje. Varsinkin kun erittäin täyttävä proteiinin lisäys (ja etsippä vhh jossa proteiinia ei tavalla tai toisella korosteta) pitää nälän tunnetta pois.
Ja sitten tuo muu... Ai että. :D
Miten, mikään, siitä mitä kirjoitit todistaa sitä vastaan että ainostaan kalorivaje laihduttaa?
Vhh tyypit on aina hauskoja. Ex-läskejä (iso osa myös nykyisiä) jotka vetävät saarnaa saarnan perään ihmisille, jotka ovat aina olleet normaalipainoisia. Ja syövät hiilareita.
Ai että. :D
Jos yksi makroravinneryhmä lihottaa hyvin tehokkaasti tekemättä kuitenkaan kylläiseksi, eikä ole suurissa määrin mitenkään välttämätön, on sen rajoittaminen varmaankin ihan järkevästi perusteltua. Kaltaisesi apina nyt ei tosin järkevistä perusteluista ymmärrä mitään.
Kyllä, laihtumiseen tarvitaan kalorivaje. Missä kohtaa olen muuta väittänyt? Kyse on siitä, miten se helpoiten saadaan aikaan. Osalle ihmisistä nimenomaan hiilihydraatit aiheuttavat ylensyöntiä ja sitä kautta lihomista ja siihen liittyviä terveysongelmia. Ei kaikille, jos sinä arvoisa autisti voit itse hyvin, niin hyvä sinulle. Sinä et kuitenkaan ole kaikki ihmiset. Olet juuri näitä idiootteja, joiden mielestä tupakka on oikeasti vaaratonta, koska mun mummo on polttanut sata vuotta ja on terve.
Taisi tehdä tiukkaa :D Ai että :D
Huomenna voimme sitten jatkaa vhh:n vs muiden ruokavalioiden tutkituista eduista.
Sellaisena bonuskierroksena, ex-läski voisi tosiaan selittää miten valtava määrä ihmisiä pysyy hoikkana suhteellisen korkealla hiilarikulutuksella. Verrattuna tuohon vhh:n.
Ja autistinen apina? Ai että :D Älä nyt sitten repsahda sipsipussin ja keksipurkin kanssa. :D
Tuollaisen imbesillin kanssa kukaan ei jatka yhtään mitään. Huku vitun paviaani rypsiöljyyn.
Jollakulla kullannupulla taisi nyt mennä niihin kuuluisiin tunteisiin.
Haistapa sinäkin vitun iso pökäle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
HEL-NYC kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruoka on muuttunut uskonnoksi, eikä uskontoja saa loukata.
:)
Niinpä. Aika kovia kiistoja näemmä voi aiheuttaa.
Jos joku haluaa laihtua niin syö vähemmän kuin kuluttaa. Erotuksen luominen voi tapahtua monella tavalla ja kannattaa valita se itselle sopiva.
Sinänsä ei ole merkitystä vetääkö perunaa vai pekonia, jos kuluttaa enemmän kuin syö.
Olet niin väärässä kuin olla ja voi. Tiesitkö, että jotkut ruoat aiheuttavat metabolian hidastumista? Jotkut ruoat muuttavat suolen bakteeriflooran koostumusta? Jotkut ruoat jopa kiihdyttävät metaboliaa, toiset ruoat eivät koskaan varastoidu ravinnoksi, vaan ne kulutetaan "saman tien"? Ravinto ei ole niin yksioikoinen.
Ja sitä paitsi, on paljonkin todisteita liharuokien epäterveellisyydestä. Perunassakaan ei ole kovin paljon ravinteita.
Näytäpä yksikin todiste lihan epäterveellisyydestä.
Tosin en ymmärrä, miksi juuri vhh-ketjuun laitoit liha-jutun. Eikö muut sitten muka syö lihaa??
http://www.cancer.org/cancer/news/world-health-organization-says-proces…
Siinäpä vaikka yksi. Muitakin on, läjäpäin.
Laitoin vhh-ketjuun lihan epäterveellisyydestä, koska pienestä määrästä ei ole osoitettu haittaa, suuresta sen sijaan on. Sillä on todellinen ero syökö pekonia vai perunaa.
Vhh on muutenkin täysin tutkimusten vastaista. Täysjyvät ja kasvisperäinen ruoka on terveellistä ja tarpeellista. Proteiinin saanti on turvattava, siitä olen samaa mieltä. Mutta sen voi saada terveellisesti. Miksi lähteä sooloilemaan terveydellään? Maitotuotteet ovat vaarallisia, lihat ovat (muuta kuin pienissä määrin) vaarallisia, niin miksi ihmeessä syödä maitorahkaa, lihaa ja voita, kun voi syödä terveellisesti? Oliiviöljy, avokadot, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit jne. Terveellistä ruokaa on maailma pullollaan ja te valitsette syödä sitä epäterveellisintä tavaraa, mitä saatavilla on?
Ne, jotka noudattavat vhh-ruokavaliota, ovat perehtyneet ravintoon huomattavasti perusteellisemmin, kuin ne, jotka syövät suositusten mukaan.
Se on mahdollista. Mutta eivät he kovin perehtyneiltä vaikuta. Haluaisin tietää miksi. Minä olen valmis muuttamaan mieltäni aina parempien todisteiden ja parempien perustelujen mukaan. Tällä hetkellä todisteet ovat minusta kuitenkin vahvasti vhh:ta vastaan.
Esim. juurikin maitotuotteiden vaarallisuus, punaisen ja prosessoidun lihan vaarallisuus. Miksi ne todisteet vain katoavat vhh:ssa? Mikä siinä saa ihmisen pysähtymään tiedonhaussaan ja sulkemaan silmänsä muilta todisteilta? Koska jos ihminen haluaa elää mahdollisimman terveellisesti, niin tutkimusten perusteella sellainen ihminen ei syö vähähiilihydraattisesti, vaan kasvispainotteisesti. Kasvimaailmassa on paljon proteiinilähteitä, mutta niistä tulee väistämättä myös hiilihydraatteja.
Vähähiilihydraattisuus ja kasvisten runsas syönti mahtuvat samaan ruokavalioon. On vain tietämättömyyttä kuvitella että meidän ruokavalioon ei kuulu kuin voita, pekonia ja munia. Kasviksia saa ja tulee syödä runsaasti.
ApHyvä. Itsellä ainoa mikä herättää, no, naurua ja epäilystä älykkyysosamäärästä, on monien vhh/paleo/atkins ja ihan mitä lie, väite että hiilarit on jotenkin se juttu.
Ei ole. Kalorimäärä on.Eipäs olekaan. Kun vedät hiilareita, ne imeytyvät hyvin nopeasti verenkiertoon. Tällöin insuliiniaineenvaihdunta pakkaa ne nopeasti kudoksiin, koska kohonnut verensokeri on myrkkyä keholle. Kudoksiin nämä hiilarit pakkautuvat rasvana. Ongelmaan törmätään sitten siinä, että elimistö kohtelee rasvakudosta "hätävarana", jota se pyrkii säästelemään viimeiseen asti pahan päivän varalle. Toisin sanoen tätä pakkautunutta energiamassaa ei todellakaan saa helposti käyttöön, ja ihmiselle tulee jälleen nälkä, vaikka on jo syönyt yli tarpeen. Jne jne.
Jos kalorit olisivatkin se juttu, niin itseäni toistaen kehotan kokeilemaan, miten helposti 50g/pvä hiilariannoksella pystyy syömään ylikaloreita.
Niinpä. Yhtä merkittävää makroravinnetta rajoittamalla on helppoa luoda kalorivaje. Varsinkin kun erittäin täyttävä proteiinin lisäys (ja etsippä vhh jossa proteiinia ei tavalla tai toisella korosteta) pitää nälän tunnetta pois.
Ja sitten tuo muu... Ai että. :D
Miten, mikään, siitä mitä kirjoitit todistaa sitä vastaan että ainostaan kalorivaje laihduttaa?
Vhh tyypit on aina hauskoja. Ex-läskejä (iso osa myös nykyisiä) jotka vetävät saarnaa saarnan perään ihmisille, jotka ovat aina olleet normaalipainoisia. Ja syövät hiilareita.
Ai että. :D
Jos yksi makroravinneryhmä lihottaa hyvin tehokkaasti tekemättä kuitenkaan kylläiseksi, eikä ole suurissa määrin mitenkään välttämätön, on sen rajoittaminen varmaankin ihan järkevästi perusteltua. Kaltaisesi apina nyt ei tosin järkevistä perusteluista ymmärrä mitään.
Kyllä, laihtumiseen tarvitaan kalorivaje. Missä kohtaa olen muuta väittänyt? Kyse on siitä, miten se helpoiten saadaan aikaan. Osalle ihmisistä nimenomaan hiilihydraatit aiheuttavat ylensyöntiä ja sitä kautta lihomista ja siihen liittyviä terveysongelmia. Ei kaikille, jos sinä arvoisa autisti voit itse hyvin, niin hyvä sinulle. Sinä et kuitenkaan ole kaikki ihmiset. Olet juuri näitä idiootteja, joiden mielestä tupakka on oikeasti vaaratonta, koska mun mummo on polttanut sata vuotta ja on terve.
Taisi tehdä tiukkaa :D Ai että :D
Huomenna voimme sitten jatkaa vhh:n vs muiden ruokavalioiden tutkituista eduista.
Sellaisena bonuskierroksena, ex-läski voisi tosiaan selittää miten valtava määrä ihmisiä pysyy hoikkana suhteellisen korkealla hiilarikulutuksella. Verrattuna tuohon vhh:n.
Ja autistinen apina? Ai että :D Älä nyt sitten repsahda sipsipussin ja keksipurkin kanssa. :D
Tuollaisen imbesillin kanssa kukaan ei jatka yhtään mitään. Huku vitun paviaani rypsiöljyyn.
Jollakulla kullannupulla taisi nyt mennä niihin kuuluisiin tunteisiin.
Haistapa sinäkin vitun iso pökäle.
Osa vhh-diettiäsi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Hahaa, minullakin on hieman paksumman puoleinen ystävä joka aina kierittää hyvät salaatit ja vihannekset kaikenmaailman majoneeseissa ja öljyissä ja sitten minulle kehtaa päivitellä miten on epistä että minä pysyn näin laihana näin "helposti". En ole hänelle viitsinyt kertoa kuinka paljon öljyt sisältävät kaloreita, voisi olla aika shokki.
Voi olla sulle shokki, kun painonhallinta ei ole kaloreista kiinni. Vaan siitä, mistä ne kalorit tulee.
Todellako? Kuten jo mainittu, syö päivässä vain 500 kcal, kaikki puhtaasta valkoisesta sokerista. Katso vyötärösi paisuvan.
Eiku...
Ne, jotka eivät osaa syödä arkista ruokaa kohtuullista määrää, tarvitsevat erilaisia silmänkääntötemppuja (jotka muuten myydään aina inspiroivilla tarinoilla ja valituilla lähteillä, hyvin american self helppiä) jotka rajoittavat yhtä makroravinnetta voimakkaasti. Tällöin kalorimäärä laskee.
Tietenkin sanotaan vielä, että niitä kaloreita ei tarvitse laskea koska muuten kävisi ilmi, että aina laihtumista on edeltänyt kalorivaje.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Hahaa, minullakin on hieman paksumman puoleinen ystävä joka aina kierittää hyvät salaatit ja vihannekset kaikenmaailman majoneeseissa ja öljyissä ja sitten minulle kehtaa päivitellä miten on epistä että minä pysyn näin laihana näin "helposti". En ole hänelle viitsinyt kertoa kuinka paljon öljyt sisältävät kaloreita, voisi olla aika shokki.
Voi olla sulle shokki, kun painonhallinta ei ole kaloreista kiinni. Vaan siitä, mistä ne kalorit tulee.
Todellako? Kuten jo mainittu, syö päivässä vain 500 kcal, kaikki puhtaasta valkoisesta sokerista. Katso vyötärösi paisuvan.
Eiku...
Ne, jotka eivät osaa syödä arkista ruokaa kohtuullista määrää, tarvitsevat erilaisia silmänkääntötemppuja (jotka muuten myydään aina inspiroivilla tarinoilla ja valituilla lähteillä, hyvin american self helppiä) jotka rajoittavat yhtä makroravinnetta voimakkaasti. Tällöin kalorimäärä laskee.
Tietenkin sanotaan vielä, että niitä kaloreita ei tarvitse laskea koska muuten kävisi ilmi, että aina laihtumista on edeltänyt kalorivaje.
Viestistäsi huomaa, että olet aika pihalla asiasta, jota kommentoit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D
Hahaa, minullakin on hieman paksumman puoleinen ystävä joka aina kierittää hyvät salaatit ja vihannekset kaikenmaailman majoneeseissa ja öljyissä ja sitten minulle kehtaa päivitellä miten on epistä että minä pysyn näin laihana näin "helposti". En ole hänelle viitsinyt kertoa kuinka paljon öljyt sisältävät kaloreita, voisi olla aika shokki.
Voi olla sulle shokki, kun painonhallinta ei ole kaloreista kiinni. Vaan siitä, mistä ne kalorit tulee.
Todellako? Kuten jo mainittu, syö päivässä vain 500 kcal, kaikki puhtaasta valkoisesta sokerista. Katso vyötärösi paisuvan.
Eiku...
Ne, jotka eivät osaa syödä arkista ruokaa kohtuullista määrää, tarvitsevat erilaisia silmänkääntötemppuja (jotka muuten myydään aina inspiroivilla tarinoilla ja valituilla lähteillä, hyvin american self helppiä) jotka rajoittavat yhtä makroravinnetta voimakkaasti. Tällöin kalorimäärä laskee.
Tietenkin sanotaan vielä, että niitä kaloreita ei tarvitse laskea koska muuten kävisi ilmi, että aina laihtumista on edeltänyt kalorivaje.
Viestistäsi huomaa, että olet aika pihalla asiasta, jota kommentoit.
Valkoinen sokeri lihottaa jos sitä syö 500 kcal päivässä eikä mitään muuta?
Voi sua. Oletko mennyt mukaan jo homeopatiaankin? Siinä olisi toinen sulle sopiva juttu.
Av mamman kurvit on tehty majoneesista, voista ja oliiviöljystä :D