Haluan ihoni kuntoon mutta miten? Aloitanko ihotautilääkäristä, kosmetologista vai mistä?

Olen päälle kolmekymppinen ja iho on pikkuhiljaa alkanut muuttua. Ennen sitä ei tarvinnut juurikaan hoitaa, mitä nyt kosteusvoidetta ja pesua säännöllisesti. Nyt on tilanne se, etten tiedä yhtään miten mun pitäisi nassua hoitaa. Ennen rutikuiva iho on muuttunut t-alueelta tosi rasvaiseksi ja hilseilee vaikka kuinka kosteuttaisin, melkein jokaisessa voiteessa joku ainesosa ärsyttää ja poskien ja nenän väliin on alkanut tulla rosaceaa, joka punoittaa melkein aina. Olen ensisijaisesti hoitanut ihoa ruokavaliolla, jättänyt maitotuotteet vähälle ja gluteenin pois kokonaan mutta ei auta. Jo tätä ennen oli ruokavalioni melkoisen hyvä, paljon vettä, hyviä rasvoja ja kasviksia ihan joka päivä. Näppyjä tulee leukaan ihan koko ajan. Ennen ihoni oli aivan täydellinen :(

Mitä siis teen? Osaako joku peruskosmetologi auttaa vai menenkö suoraan dermatologin pakeille? Onko muilla muuttunut iho siinä kolmenkympin tietämillä?