Mitä ravintolisiä syötte?

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmeessä pistäisin rahani johonkin d-vitamiinia kummempaan?

Esimerkiksi K2-vitamiinilla voisit puolittaa riskin sydäntauteihin. Minusta varsin järkevää rahankäyttöä.

Farmaseutin kannattaa tosiaan muistaa, että kaikilla ei ole normaali ruokavalio edes. Kasvissyöjä siis tarvitsee B12- vitamiinit purkista. Myös epilepsialääkitys voi siheuttaa ylimääräistä D-vitamiinin tarvetta.

Ei pitäisi kovin herkästi naureskellä tietämättä asiakkaan taustoja

Vierailija kirjoitti:

Ruoka on nykyään niin prosessoitua, etten usko, että siitä saisin kaiken tarvitsemani, ainakaan riittävissä määrin. Rautakapselit on käytössä, ferritiini oli niin alhaalla joku aika sitten. Lisäksi monivitamiini, kalaöljy, B-vitamiini (en juurikaan syö lihaa), spirulina, biotiini, vahva d-vitamiini, (suomalainen suositus liian vähän, asun ulkomailla, eikä voi kun ihmetellä noita suosituksia). Lisäksi joka päivä lusikallinen auringonkukan öljyä ja vehnänalkionöljyä. Käytössä myös chia-siemenet!

Tätä en ymmärrä. Nykyisin syödään paljon monipuolisemmin kuin vielä muutama kymmenen vuotta sitten, kun talvisin syötiin sitä mitä kellarissa oli. Liha oli kallista, joten sitä käytettiin vähän  - myönnän, että tässä kohtaa oli ennen paremmin. Tuoretta kalaa sai, jos joku perheessä kalasti. Rasvasillissä ja suolasilakoissa toki on paljon omega3:a. Vihanneksinä oli lanttu, nauris, kaali, peruna ja kuivatut herneet. 

Kaikki pilkottu, keitetty ja paistettu ruoka  oli silloinkin prosessoitua. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmeessä pistäisin rahani johonkin d-vitamiinia kummempaan?

Esimerkiksi K2-vitamiinilla voisit puolittaa riskin sydäntauteihin. Minusta varsin järkevää rahankäyttöä.

Ei sitäkään tarvitse purkista syödä. Järkevämpää rahan käyttöä on syödä ruokaa.

MInäkään en uskalla enää syödä Kalsiumia, sydänvaaran takia.

Syön vain Multitabs ja harvoin magnesiumia. En voi syödä mitän muuta koska tulee hirveät sivuvaikutukset, melkein kuolin Biotiinista. Magnesiumkin melkein tappaa, kunv erenpaineeni laskee liian alas, mutta levottomien jalkojen takia joskus otan.

ymmärtäkään hyvät ihmiset että kaikella on yhteisvaikutuksia mitä suuhunne laitatte. Myös vitamiineilla, ja niitä ei edess tutkita tarpeeksi.

Sinkki

Seleeni parapähkinöistä

D-vitamiini

MSM

B12 piikkeinä

Ihon ja hiusten kuntoon, kilpirauhasen tukemiseen, yleiseen vireystasoon ja auringon väittelyyn (lääkitys)

Aina kun muistan: D-, B12-,  C-, E- vitamiinit +kalanmaksaöljy, sinkki ja biotiini, joskus seleeni ja kalkki.

D-vitamiini.

Omega-3.

Maitohappobakteerit.

Foolihappo (raskauden vuoksi, aloitin jo yritysaikana).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmeessä pistäisin rahani johonkin d-vitamiinia kummempaan?

Esimerkiksi K2-vitamiinilla voisit puolittaa riskin sydäntauteihin. Minusta varsin järkevää rahankäyttöä.

Ei sitäkään tarvitse purkista syödä. Järkevämpää rahan käyttöä on syödä ruokaa.

Vuoden K2-vitamiinit maksaa kaksikymppiä. Jos sä laitat tuon ruokalaskuusi vuositasolla, niin ei se kyllä kovin kummoista muutosta tee. K2 on siitä hankalasti saatava vitamiini, ettei niitä korkean K2-pitoisuuden ruokia ole sen japanilaisen natton lisäksi oikein olemassakaan, ja tutkimuksia sen esiintyvyydestä siinä määrin vähän, että tuskin kukaan tietää saako sitä itse tarpeeksi vai ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmeessä pistäisin rahani johonkin d-vitamiinia kummempaan?

Esimerkiksi K2-vitamiinilla voisit puolittaa riskin sydäntauteihin. Minusta varsin järkevää rahankäyttöä.

Ei sitäkään tarvitse purkista syödä. Järkevämpää rahan käyttöä on syödä ruokaa.

Joo näin on. t: sair. läski

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruoka on nykyään niin prosessoitua, etten usko, että siitä saisin kaiken tarvitsemani, ainakaan riittävissä määrin. Rautakapselit on käytössä, ferritiini oli niin alhaalla joku aika sitten. Lisäksi monivitamiini, kalaöljy, B-vitamiini (en juurikaan syö lihaa), spirulina, biotiini, vahva d-vitamiini, (suomalainen suositus liian vähän, asun ulkomailla, eikä voi kun ihmetellä noita suosituksia). Lisäksi joka päivä lusikallinen auringonkukan öljyä ja vehnänalkionöljyä. Käytössä myös chia-siemenet!

Tätä en ymmärrä. Nykyisin syödään paljon monipuolisemmin kuin vielä muutama kymmenen vuotta sitten, kun talvisin syötiin sitä mitä kellarissa oli. Liha oli kallista, joten sitä käytettiin vähän  - myönnän, että tässä kohtaa oli ennen paremmin. Tuoretta kalaa sai, jos joku perheessä kalasti. Rasvasillissä ja suolasilakoissa toki on paljon omega3:a. Vihanneksinä oli lanttu, nauris, kaali, peruna ja kuivatut herneet. 

Kaikki pilkottu, keitetty ja paistettu ruoka  oli silloinkin prosessoitua. 

Niin, mikä olikaan elinajan odote? Hampaat tippui suusta, jne.

Multi-tabsin 3 in 1.

Trueberry7,oceanalive2,biosuperfood bsf1

T.maahanmuuttokriitikko

Vierailija kirjoitti:

Tavallinen ihminen, joka syö tavallista ruokaa, ei tarvitse minkäänlaisia ravintolisiä. Ainoa vaikutus kyseisten tuotteiden ostamisella on se, että ostajan rahapussissa on niiden hankkimisen jälkeen vähemmän rahaa.

Esim. Vitapro (vai mikä se on) on erinomainen esimerkki siitä, miten mielikuvien luomisella ja taitavalla mainonnalla tehdään rahaa. Mainosten tekstit on aseteltu niin taidokkaasti, etteivät ne suoranaisesti lupaa mitään (se olisi laitonta mainontaa). Todellisuudessa ravintolisistä ei ole hyötyä, mutta ei haittaakaan. Myöskään lumevaikutusta ei pidä vähätellä.

Työssäni suosittelen asiakkaille pääasiassa sitä, mitä he kokevat tarvitsevansa. Ostakoon mitä haluavat. Ammatillinen itsetuntoni ei siitä värähdä, sillä tiedän, ettei kenellekään aiheudu näistä tuotteista minkäänlaista terveyshaittaa. Vaihdevuodet ylittäneille naisille suosittelen kalkkia ja D-vitamiinia ja kaikille suomalaisille D-vitamiinia, se on poikkeus.

Usein kyllä tekisi mieli sanoa, että jospa käyttäisit nämä rahat hyvään ateriaan jossain kivassa ravintolassa tai kävisit vaikka kampaajalla tai tekisit mitä vaan mistä tulee hyvä mieli. Sillä on nimittäin varmasti positiivisia vaikutuksia :)

farmaseutti

Raskaana oleville naisille turhaan kaupataan kalliita vitamiineja? Omega 3-rasvahappojen taas on sanottu olevan hyödyllisiä masentuneille, laihduttajille ja atoopikoille.

Vierailija kirjoitti:

MInäkään en uskalla enää syödä Kalsiumia, sydänvaaran takia.

Syön vain Multitabs ja harvoin magnesiumia. En voi syödä mitän muuta koska tulee hirveät sivuvaikutukset, melkein kuolin Biotiinista. Magnesiumkin melkein tappaa, kunv erenpaineeni laskee liian alas, mutta levottomien jalkojen takia joskus otan.

ymmärtäkään hyvät ihmiset että kaikella on yhteisvaikutuksia mitä suuhunne laitatte. Myös vitamiineilla, ja niitä ei edess tutkita tarpeeksi.

Jotkut vetävät vitamiineja ja lisäravinteita useammasta purkista, itse mietin liikasaannin mahdollisuutta. Tosin Suomessa suositusten mukaiset määrät ovat paljon pienempiä kuin USA:ssa.

Vierailija kirjoitti:

Se ei pidä paikkaansa että ravintolisät ovat hyödyttömiä - vain lääkärit ja farmaseutit ovat yleensä niin tietämättömiä että luulevat että pelkkä ruoka riittää. Ravintolisätutkimuksia löytyy paljon, mutta tämän palstan tason tuntien niitä ei tänne kannata laittaa.

Lähinnä monille olisi hyötyä kognitiivisen suorituskyvyn parantavista ravintolisistä, kuten B-vitamiinista, asetyylikarnitiinista, benfotiamiinista, ja karnosiinista. Solujen ulkopuoliseen tilaan kertyy rojua, laskostuneita proteiineja, AGE-tuotteita, jotka haittavaat suorituskykyä, ja nämä ravintolisät näitä poistavat tai vähentävät niiden vaikutuksia. Nämä ovat peräisin immuunipuolustukselta, joka ei osaa näemmä siivota omia sotkujaan kunnolla.

Lääkärit ja farmaseutit tietämättömiä? Heh. Vai ehkä sittenkin kykeneviä arvioimaan tutkimusten ja niistä kirjoitettujen artikkeleiden tasoa?

Ja kyllä, raskaana ei tarvitse normaalisti mitään muuta kuin foolihappoa alkuvaiheessa.

Terveydenhoitaja

Minä syön vain D-vitamiina, ainut ravintolisä josta olen huomannut konkreettisen hyödyn. En ole ollut kuumeessa sen jälkeen kun aloin näitä popsia.

Aina kun muistan (eli todella epäsäännöllisesti):

E-epa + d-vitamiini

B-vitamiini

Sinkki

Magnesium

Mehiläisen siitepöly

Varmaan tarvitsisin vaikka ties mitä muutakin, ruokavalioni on meinaan sen verran huono. En vain osaa syödä kunnolla (riittävästi, säännöllisesti ja monipuolisesti).

Syön päivittäin:

D-vitamiini

kalsium

magnesium

monivitamiini, joka suunniteltu erityisesti vegaaneille (sis. B12, seleeni, sinkki ym.)

omega-3

maitohappobakteerit

Lääkärin valvonnassa nämä. Olen vaikeasti masentunut ortorektikko-anorektikko-vegaani. Veriarvot ja luuntiheys on hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se ei pidä paikkaansa että ravintolisät ovat hyödyttömiä - vain lääkärit ja farmaseutit ovat yleensä niin tietämättömiä että luulevat että pelkkä ruoka riittää. Ravintolisätutkimuksia löytyy paljon, mutta tämän palstan tason tuntien niitä ei tänne kannata laittaa.

Lähinnä monille olisi hyötyä kognitiivisen suorituskyvyn parantavista ravintolisistä, kuten B-vitamiinista, asetyylikarnitiinista, benfotiamiinista, ja karnosiinista. Solujen ulkopuoliseen tilaan kertyy rojua, laskostuneita proteiineja, AGE-tuotteita, jotka haittavaat suorituskykyä, ja nämä ravintolisät näitä poistavat tai vähentävät niiden vaikutuksia. Nämä ovat peräisin immuunipuolustukselta, joka ei osaa näemmä siivota omia sotkujaan kunnolla.

Lääkärit ja farmaseutit tietämättömiä? Heh. Vai ehkä sittenkin kykeneviä arvioimaan tutkimusten ja niistä kirjoitettujen artikkeleiden tasoa?

Ja kyllä, raskaana ei tarvitse normaalisti mitään muuta kuin foolihappoa alkuvaiheessa.

Terveydenhoitaja

Unohdit D-vitamiinin nyt ainakin. Tuskin edes terveydenhoitaja voi olla niin pihalla, että suomalaisten D-vitamiinivaje olisi jäänyt huomaamatta.