Lue keskustelun säännöt.
hirveä uupumus. EN palaudu jumpasta! Missä vikaa? myokardiittiko?
06.07.2016 |
Tein jumppaa maanantaina, hikoilin hirveästi. Tein vähän kevyttä jumppaa tiistaina, hikoilin kun vesiputputos. Nyt koko keskiviikko on mennyt pilalle, kun en jaksa tehdä yhtään mitään! hyvä että jaksan kirjoittaa tätä juttua. Syön ihan hyvin, juon paljon kivnnäisvettä! Missä on vika? ikinä e i ole ollut tällaista väsymystä. pitääkö llähtä lääkärii n kun ihan välillä pelotaa tämä väsymys!
ei flunssaa, ei kumetta, ei mitään muuta.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt on aika hikiset ja kosteat olosuhteet. Kun hikoilet paljon kannattaa kiinnittää huomiota riittävään suolansaantiin.
"Ylikunto" (kehon rasitustila), jos treenaa paljon ja on treenannut pitkään, voi iskeä hyväkuntoiseenkin. Kannattaa kokeilla lepoa, onko syke koko ajan korkealla, myös levon aikana? Jos on ylikunto, niin palautuminen voi vaatia monta viikkoa.
Voi apua! :D
Jos sulla ei ole mitään velvoitteita (töitä, perhettä) niin mitäs jos jatkaisit makaamista ja lepäisit? Ylikunto tulee aloittelevalle jumppaajalle helposti, ei se ole kuntoilun määrä vaan rasituksen lisäys aiempaan.
Muista nauttia völläilymahdollisuudestasi. Tavan ihmisellä on monesti hetkiä, ettei jaksaisi mitään, mutta silti hoidetaan työpäivä ja vielä pyykinpesu ja ruuanlaitto päälle. Ehkä joku lisäharrastus ois sulle jees, ei jäisi niin paljon energiaa itsetarkkailuun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylikunto päällä, nyt muutama päivä lepoa että voimat palaa, sitten jumppaat kevyemmin.
Jos ylikunnon päästää pahaksi, voi tulla kuukausien liikuntakielto. Lepää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa, mulla oli tollasilla (ja myös muilla) oireilla fibromyalgia :D Se ei kyllä ole kovin yleinen tauti, että ehkä toi ylikunto olis todennäkösempi.
Kilpirauhasvikaa?